หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง โดยเฉพาะเนื้อสัตว์ติดหนัง ติดมัน แกงกะทิ หรือ อาหารที่มีเนยหรือมาการีนเป็นส่วนประกอบ และอาหารที่ใช้การปรุงประกอบด้วยวิธีการทอด ควรใช้วิธีการปรุงประกอบอื่นๆ เช่น การตุ๋น นิ่ง ย่าง อบ การผัดด้วยน้ำมันปริมาณน้อย หรือควรกินสารอาหารให้ครบ5หมู่ นั้นเอง ร่างกายจะได