กล้าเผชิญหน้ากับความมืดของตัวเอง เเล้วเราก็เจอแสง
วันนี้เเละพรุ่งนี้เป็นวันกดบัตรคอนพี่จิน แอดขอให้ทุกที่อยากไปได้บัตรกันทุกคนเลยนะคะ เเล้วก็วันนี้เอา Abyss ที่อยู่ในset list คอนพี่จินมาฝากค่ะ
บางครั้ง การจมลงไปในความมืด ก็อาจเป็นหนทางเดียวที่จะได้เจอแสงของตัวเอง
Abyss - JIN
เมื่อเราเดินเข้าสู่ทะเลของตัวเอง ที่ซึ่งเสียงภายนอกเงียบลง
เราจะเริ่มได้ยิน “เสียงภายใน” ที ่เคยถูกเก็บไว้
"I hold my breath as I walk into my sea / I face myself who cries beautifully and sadly too.”
“ฉันกลั้นหายใจ แล้วเดินเข้าสู่ทะเลของฉันเอง / เผชิญกับตัวฉันที่ร้องไห้ ทั้งอย่างสวยงามและเศร้าไปพร้อม ๆ กัน
การเดินวนในวงจรเดิมคือสัญญาณว่า เวลาที่เรายัง “วนคิด” ถึงเรื่องเดิม คนเดิม ความผิดพลาดเดิมๆ
อาจไม่ใช่เพราะเรายังไม่ลืม แต่เพราะใจเรายัง “ไม่กล้าพัก”
เราพยายามคิดทางออก ทั้งที่บางครั้ง “การหยุดคิด” ต่างหากที่อาจเป็นคำตอบ
“But still, I remain with myself I don’t hear any sounds and I’m only walking in circles.”
ยิ่งเราเข้าหาใคร หรือสิ่งใดด้วยความหวังมากเท่าไร
บางครั้งเรากลับสูญเสียลมหายใจ ตัวตนของตัวเองไป
“The more I get closer to you, the more I get out of breath / Maybe you are walking into a deeper ocean.”
แต่ในที่สุด เราต้องเลือกที่จะอยู่กับตัวเอง กล้าเผชิญหน้ากับทุกความรู้สึกที่เรามี แม้แต่ด้าน ที่เราเคยกลัว
“That dark place that I wanted to be locked in, that I wanted to go / I’ll be there.”
เมื่อเรากล้าที่จะอยู่กับความมืดของตัวเอง
เราจะพบว่า แสงไม่ได้หายไปไหน
มันแค่รอให้เรายืนหยัดอยู่ตรงนั้นกับมันเท่านั้นเอง
ถ้าคุณกำลังหา “แสงสว่างในความมืด ภาษาอังกฤษ” เพื่อใช้เป็นแคปชั่น/สเตตัส หรือไว้เตือนใจในวันที่หนักๆ นี่คือประโยคที่เราชอบหยิบมาอ่านซ้ำ เพราะมันให้ความรู้สึกเหมือนค่อยๆ เดินลงทะเลลึกของตัวเอง แล้วเจอแสงที่ยังไม่เคยหายไปไหน (ฟีลเดียวกับภาพน้ำทะเลสีน้ำเงินและความหมายใน Abyss – JIN เลย) 1) “Even in the darkest night, there is a light within me.” แปล: แม้ในคืนที่มืดที่สุด ก็ยังมีแสงอยู่ในตัวฉัน ใช้ตอน: วันที่รู้สึกหมดแรง แต่อยากบอกตัวเองว่ายังมีพลังเล็กๆ เหลืออยู่ 2) “I don’t need to be okay right now. I just need to breathe.” แปล: ตอนนี้ฉันไม่จำเป็นต้องโอเค แค่หายใจก็พอ ใช้ตอน: ใจแน่น เหมือน “หายใจไม่ทัน” เพราะคาดหวัง/พยายามมากเกินไป 3) “Let the waves pass. I will not drown in my feelings.” แปล: ปล่อยให้คลื่นมันผ่านไป ฉันจะไม่จมในความรู้สึกของตัวเอง ใช้ตอน: อารมณ์ถาโถม อยากย้ำว่า “ความรู้สึกคือคลื่น” ไม่ได้อยู่ตลอดไป 4) “Sometimes the way forward is to stop and rest.” แปล: บางครั้งการไปต่อ คือการหยุดและพัก ใช้ตอน: วันที่วนคิดเรื่องเดิมๆ จนเหนื่อย ประโยคนี้ช่วยเตือนให้ “พักใจ” ก่อน 5) “I can face my darkness gently.” แปล: ฉันเผชิญหน้ากับความมืดของตัวเองได้อย่างอ่อนโยน ใช้ตอน: อยากกล้าดูด้านที่เราเคยกลัว โดยไม่ด่าว่าตัวเอง 6) “The light didn’t disappear. I just couldn’t see it.” แปล: แสงไม่ได้หายไป ฉันแค่ยังมองไม่เห็นมัน ใช้ตอน: ช่วงที่รู้สึกสิ้นหวัง ประโยคนี้ทำให้ใจนุ่มลงแบบเงียบๆ 7) “I am allowed to take up space and exist.” แปล: ฉันมีสิทธิ์ที่จะมีพื้นที่และมีอยู่ ใช้ตอน: วันที่รู้สึกตัวเองไม่สำคัญ หรือกลัวเป็นภาระ 8) “One step at a time, I will find my way back to myself.” แปล: ก้าวทีละก้าว ฉันจะกลับไปหาตัวเองได้ ใช้ตอน: เหมือนหลงทางในความสัมพันธ์/ความคาดหวัง แล้วอยาก “กลับมาหายใจเป็นของตัวเอง” ทริคเล็กๆ เวลาเอาไปใช้ให้ได้ผลกับใจจริงๆ (จากประสบการณ์ส่วนตัว): - เลือก 1 ประโยคที่ตรงอารมณ์ที่สุด แล้วเขียนต่อท้ายว่า “Because…” (เพราะว่า…) สัก 1 บรรทัด เช่น “I just need to breathe, because today was too much.” - ถ้ารู้สึกวนคิด ให้ตั้งเวลา 5 นาที “หยุดคิดเพื่อพัก” แล้วอ่านประโยคเดิมซ้ำๆ พร้อมหายใจช้าๆ - ถ้าชอบโทนทะเล/ความลึกแบบ Abyss ลองใช้คำว่า sea, ocean, waves, breathe ในแคปชั่น จะสื่ออารมณ์ “แสงในความมืด” ได้ชัดมาก สุดท้าย ถ้าคุณกำลังอยู่ในที่มืด—แปลว่าเรายังอยู่ “กับตัวเอง” ได้ และตรงนั้นแหละที่แสงมักค่อยๆ โผล่มาให้เห็น