วิธีตั้งเป้าหมายในปีหน้าแบบเบาใจ

วิธีเป้าหมายในปีหน้าแบบเบาใจ

ก่อนจะตั้งเป้าหมายใหม่ขอทบทวนใจตัวเองก่อน

หลายคนรีบตั้งเป้าหมายปีหน้า

ทั้งที่ยังไม่ได้ “คุยกับตัวเอง” เรื่องปีนี้เลย

ถามตัวเองก่อน ว่า

ฉันเรียนรู้อะไรจากปีนี้

1.รีวิวปีนี้ด้วย 3 คำถาม (ไม่ต้องตัดสินตัวเอง)

ลองเขียนตอบอย่างซื่อสัตย์ดู

อะไรที่ฉันทำได้ดี แม้จะเล็กมาก

อะไรที่ฉันพยายามแล้ว แต่ยังไม่เวิร์ก

อะไรทำให้ฉันเหนื่อยเกินไป

2.แยก ‘เป้าหมาย’ ออกจาก ‘คุณค่าในตัวเอง’

ถ้าปีนี้ยังไม่สำเร็จ

ไม่ได้แปลว่าคุณล้มเหลว

บางเป้าหมายไม่สำเร็จ

เพราะมันไม่เหมาะกับช่วงชีวิตนั้น

ไม่ใช่เพราะคุณไม่ดีพอ

บางทีการอยู่รอดมาได้ก็คือความสำเร็จแล้ว

3.ตั้งเป้าหมายปีหน้าแบบใจดี แต่ชัดเจน ลองตั้งเป้าหมายใหม่ ให้ใช้ 3 คำถามนี้เป็นแกนหลัก

-อยากเปลี่ยนอะไร (1–3 เรื่องพอ)

-เล็กพอที่จะทำได้จริง

-ไม่ทำร้ายสุขภาพใจตัวเอง

เช่น

“ฉันจะค่อย ๆ พัฒนาตัวเองในจังหวะที่ไม่ทำให้หมดไฟ”

เป้าหมายที่ดี คือเป้าหมายที่พาเราไปต่อได้

เป้าหมายไม่จำเป็นต้องยิ่งใหญ่

แค่ช่วยให้คุณ “อยากตื่นขึ้นมาใช้ชีวิต” มากขึ้นก็พอ

ปีหน้าจะดีขึ้น เพราะเราจะใจดีกับตัวเองมากขึ้น

#เริ่มต้นปีด้วยสิ่งดีๆ #เป้าหมายปีใหม่ #LoveYourself #selfdevelopment