3/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ที่เคยเข้าคลาสเต้นออกกำลังกายที่สหไทยพลาซ่า จังหวัดสุราษฎร์ธานี ต้องบอกเลยว่าบรรยากาศที่นั่นอบอุ่นและเป็นกันเองมากๆ ครูอูมผู้สอนนั้นใจดีและเข้าใจผู้เรียนทุกระดับ ตั้งแต่ผู้เริ่มต้นจนถึงผู้ที่มีประสบการณ์ ทำให้ทุกคนรู้สึกสนุกและได้ออกกำลังกายอย่างแท้จริง คลาสเรียนนี้เน้นในเรื่องการเคลื่อนไหวที่ส่งเสริมสุขภาพหัวใจและช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า เหมาะกับคนทุกวัยที่ต้องการความสนุกและการออกกำลังกายที่ไม่เครียด ที่สำคัญคือสถานที่ตั้งอยู่ใจกลางสหไทยพลาซ่า ทำให้สะดวกในการเดินทางและมีสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน หากใครกำลังมองหากิจกรรมที่ช่วยฟื้นฟูสุขภาพและคลายเครียด คลาสเต้นนี้เป็นตัวเลือกที่ควรลองอย่างยิ่ง การได้เคลื่อนไหวตามจังหวะเพลงและรับแรงบันดาลใจจากครูอูม จะช่วยให้คุณรู้สึกมีชีวิตชีวาขึ้น พร้อมรับมือกับวันใหม่ด้วยพลังและรอยยิ้ม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ไม่ต้องมีของในมือก็ขายได้! แชร์ประสบการณ์ปั้นช่องรองเท้าด้วย AI ฉบับคนขยัน 💻📈
ใครว่าเริ่มใหม่มันยาก? เราลองมาแล้ว! เปิดช่อง TikTok รีวิวรองเท้าโดยใช้ AI ช่วยทำรูปและคลิปทั้งหมด ตอนแรกยอมรับเลยว่าแอบท้อ เพราะผู้ติดตามเริ่มจากศูนย์จริงๆ สำหรับเพื่อนๆ ที่เพิ่งเริ่มแล้วยอดวิวยังน้อย หรือยังปักตะกร้าไม่ได้ อย่าเพิ่งถอดใจนะคะ! 1. ขยันลงคลิป: เน้นความสม่ำเสมอ ยอดวิวหลักร้อยก
การ์ตูน~🤍🍓

การ์ตูน~🤍🍓

ถูกใจ 154 ครั้ง

อูม ปันสุข ขอจบปัญหาตาเหนื่อย !!
✨วันนี้แอดมินขอพาคุณคนสวยมาอัพเดท ”การทำตาสองชั้นพร้อมแก้กล้ามเนื้อตาอ่อนแรง“ ของ #คุณอูมปันสุข เปลี่ยนดวงตาให้สดใส หน้าดูเด็กลงแบบชัดเจนมาก✨ 📣แอดมินขอหยิบรีวิวรายวันของคุณอูมปันสุขมาแชร์ให้ดูกันค่ะ เพราะเป็นหนึ่งในเคสที่หลายคนถามบ่อยมาก “ทำไมหน้าดูล้า ทั้งๆ ที่พักผ่อนก็เพียงพอ?” คำตอบคือ ก
theklinique_eyecenter

theklinique_eyecenter

ถูกใจ 1 ครั้ง

วันนี้วันเกิด เป็นปีที่ภูมิใจในตัวเองมากๆ ขอแค่ให้พ่อกับแม่สุขภาพแข็งแรง ที่เหลือหนูจะดูแลเองค่ะ ♥️♥️ # #ครูอูม
Tarastyle

Tarastyle

ถูกใจ 1 ครั้ง

วันนี้มาดูฝั่งนักเรียนกันบ้าง .. ขอยืมท่่าคุณพี่ @เต้นง่ายๆBy Folk สนุกสนุกมากค่ะ 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ..มาสุขภาพดีไปด้วยกันน๊า 💕 .. #คลาสเต้นออกกําลังกาย #ครูอูม #คลาสเต้น #สุราษฎร์ธานี #นครศรีธรรมราช
Tarastyle

Tarastyle

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดลูกไม้สีขาวกำลังคุกเข่าท่ามกลางดอกไม้ พร้อมข้อความ 'ใช้ Burst mode ถ่ายรูป iphone' และไอคอนแอปรูปภาพ
หน้าจอไอโฟนแสดงอินเทอร์เฟซกล้อง มีลูกศรชี้ไปที่ปุ่มชัตเตอร์ และภาพตัวอย่างการปรับแสงไอโฟนกับคู่สีเสื้อผ้า
ผู้หญิงสวมชุดลูกไม้สีขาวกำลังคุกเข่าท่ามกลางดอกไม้ พร้อมหน้าจอแสดงการกดปุ่มชัตเตอร์ค้างไว้และตัวเลข '32' สำหรับโหมด Burst
สอนใช้ Burst mode ถ่ายรูปใน iphone
#Lemon8Box สอนใช้ Burst mode ถ่ายรูปในไอโฟน Burst mode มีประโยชน์มากค่ะ ช่วยให้เราถ่ายรูปได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะเวลาที่ต้องรูปที่มีการขยับเยอะๆ เช่นช็อตเดิน กระโดด สะบัดกระโปรง สะบัดผม ถ่ายรูปหมู่ หรือถ่ายรูปสัตว์เลี้ยง แถมได้รูปที่เป็นธรรมชาติขึ้นด้วยนะคะ ถ้าเรากดถ่ายทีละรูปอาจจะพลาดช็อตเด็ด ช็อ
Jane (>人<;)

Jane (>人<;)

ถูกใจ 3 ครั้ง

พระปิดตาเนื้อเมฆสิทธิ์หลวงปู่ทับวัดอนง
#เทรนด์วันนี้ของฉัน พระปิดตา พิมพ์ต้อ เนื้อเมฆสิทธิ์ ของหลวงปู่ทับ วัดอนงคารามวรวิหาร กรุงเทพมหานคร สร้างขึ้นในช่วงประมาณปี พ.ศ. 2455–2465  ลักษณะเด่นและการพิจารณา พิมพ์ทรง: เป็นพิมพ์ต้อ (ไม่แต่ง หรือแต่งเก่า) องค์พระมีลักษณะล่ำสัน นั่งขัดสมาธิเพชร และใช้มือโยงขึ้นมาปิดใบหน้า เนื้อหามว
Rit Naka

Rit Naka

ถูกใจ 5 ครั้ง

แชร์การเปลี่ยนแปลงตัวเอง จากคนที่ไม่มั่นใจเลย สู่เวอร์ชั่นในวันนี้
ยอมรับเลยว่าเมื่อก่อนเราไม่กล้าถ่ายรูปกล้องคนอื่น หรือกล้องสดเลย ทุกครั้งต้องผ่านแอปตุ้งรูปตลอด จนมีช่วงนึงที่คิดมาก ถึงขั้นไม่อยากถ่ายรูปไปเลย🥹 เมื่อก่อนเราเป็นคนฟันยื่น ฟันซ้อนค่อนข้างเยอะ เลยแทบไม่มีรูปตอนยิ้ม เพราะไม่มั่นใจเลย เคสเราถือว่าเปลี่ยนเยอะมาก เพราะจัดฟันแบบถอน 4 ซี่ พอย้อนกลับไปดู
Prae Apinya

Prae Apinya

ถูกใจ 184 ครั้ง

ปีนี้ดูหลายเรื่องมากแต่ 4 เรื่องนี้คืออยู่ในใจสุด ๆ
#รีวิวอนิเมชั่น #แนะนำอนิเมชั่น #ป้ายยากับlemon8 #อนิเมะสนุก #สายประหยัด #ไม่มั่นใจทำไงดี
‧⁺◟ป้ายยากับแมวเหมียว🐈🧺

‧⁺◟ป้ายยากับแมวเหมียว🐈🧺

ถูกใจ 1 ครั้ง

ครูอูม
ใกล้จะปีใหม่แล้ว.. ขอบคุณทุกการติดตามนะคะ 🙏🏻🙏🏻 ขอให้ทุกคนสุขภาพร่างกายแข็งแรงนะจ๊ะ💕♥️
Tarastyle

Tarastyle

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพเท้าสวมรองเท้าแตะส้นเตี้ยสีชมพูประดับโบว์และลูกไม้ คู่กับกางเกงยีนส์ แสดงให้เห็นว่ารองเท้าช่วยให้เท้าดูเรียวขึ้นในราคาที่เข้าถึงได้
ภาพเท้าสวมรองเท้าแตะส้นเตี้ยสีชมพู คู่กับกางเกงยีนส์ พร้อมข้อความระบุว่าได้มาราคาดีและทำให้เท้าดูสวยขึ้นจริง
ภาพระยะใกล้ของรองเท้าแตะส้นเตี้ยสีชมพูประดับโบว์และลูกไม้ แสดงให้เห็นดีไซน์ที่ดูหรูหราและช่วงกลางที่ค่อนข้างแคบ
เท้าเรียวขึ้นในงบ 4 แบงก์แดง 💖 ด้วยรองเท้าดูแพงแต่หลักร้อย✨
วันนี้อยากมาป้ายยารองเท้าลูกคุณ ที่ดูแกลมแต่แค่ 4 ร้อยบาทเท่านั้น! คู่นี้เพลินได้มาจาก TikTok เป็นส้นเตี้ยนะคะ ตอนแรกก็ห่วงอยู่ว่าช่วงหน้าเท้าจะอูมไปไหม ? แต่สรุปว่าใส่ขึ้นมาแล้วใส่ได้ค่ะ ด้วยความที่เป็นส้นเตี้ย เวลาเดินเท้าจะไม่ไหลมาข้างหน้ามาก ทำให้ไม่เจ็บหน้าเท้า ข้อเสีย: ช่วงตรงกลางเค้าจะ
IG: theplearn

IG: theplearn

ถูกใจ 51 ครั้ง

#วันนี้ในอดีต
รัชอูม หัดเที่ยว

รัชอูม หัดเที่ยว

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความ 'สอบตั๋วทนายให้ผ่านในรอบเดียว' และหนังสือเตรียมสอบวางอยู่ด้านล่าง
เอกสารแสดงรายชื่อผู้สอบผ่านภาคทฤษฎีและภาคปฏิบัติของตั๋วทนาย รุ่นที่ 61 พร้อมระบุวันและเวลาสอบ
ปกหนังสือสีน้ำเงิน 'ภาคทฤษฎี' รวมข้อสอบพร้อมแนวคำตอบ การฝึกอบรมวิชาว่าความ ตั้งแต่รุ่นที่ 55-59
สอบตั๋วทนาย ผ่านในรอบเดียว (ทฤษฎี,ปฏิบัติ)
แชร์ประสบการณ์สอบตั๋วทนาย ผ่านในรอบเดียว (ทฤษฎี,ปฏิบัติ) ฉบับคนเวลาน้อย (ตั๋วรุ่น) 📒หนังสือที่เราใช้อ่าน**📒 🔔รอบแรก (ทฤษฎี) ต้องบอกว่ารอบนี้มีเวลาอ่านน้อยมากแค่4วัน (เราทำงาน+ขี้เกียจ) - เล่มน้ำเงินของสภา 📘อันนี้เราซื้อแบบ 5 ปีมาเพราะรู้ว่า10ปียังไงก็อ่านไม่หมด ที่สำคัญราคาถูกกว่า - หนัง
YYar

YYar

ถูกใจ 174 ครั้ง

รองเท้าลำลองหลากหลายสีสันวางเรียงกันบนชั้นไม้ มีข้อความระบุว่าเป็นรองเท้าที่ใส่สบาย ไม่ปวดหลัง และเหมาะสำหรับคนเท้าบาน
ภาพรวมของรองเท้าแตะหลากหลายสีจัดแสดงบนชั้นวางในร้านค้า มีข้อความระบุว่าเป็นรองเท้าแตะที่จริงใจ
รองเท้าแตะสามคู่ในโทนสีอ่อน วางอยู่บนชั้นไม้ คู่หนึ่งมีลวดลาย อีกสองคู่เป็นสีพื้น มีข้อความเกี่ยวกับความทนทานและความต้องการสีขาวมินิมอล
ป้ายยารองเท้าแตะ คนเท้าบาน เท้าอูม ใส่สบายสุด ๆ
ขอเล่าก่อนว่า… เราเคยมี Shanti มาแล้ว 1 คู่ ใส่จนรู้สึกว่า “เออ นี่แหละ รองเท้าแตะที่เข้าใจคนเท้าอูมจริง ๆ” มันสบายแบบไม่ต้องพยายาม ไม่ต้องปรับตัว ไม่ต้องทน พอเห็น KEEN All Gender Shanti Sandals KEEN x Us 4 IRIOMOTE รุ่นพิเศษนี้ ก็ไม่ได้ลังเลนาน เพราะเรารู้แล้วว่าทรงมันสอบผ่าน 😌 จริง ๆ แล้
p.nawa

p.nawa

ถูกใจ 227 ครั้ง

👠เท้าอูมบานกว้าง แต่อยากใส่รองเท้าส้นสูงปลายแหลม
ลองคู่นี้ค่ะ มีดีเทลดีๆหลายจุด #รองเท้า #รองเท้าส้นสูง #ป้ายยารองเท้า #รองเท้าทํางาน #style4success 1xx฿/3สี/36-39 🛒พิกัด👉🏻 คลิก
Style4success

Style4success

ถูกใจ 4 ครั้ง

ยิ่งเท้าอูม บาน กว้างยิ่งควรใส่รองเท้าที่เปิดหน้าเท้า
รองเท้าสายคาดเล็กๆเปิดหน้าเท้าเยอะๆแบบนี้แหละ ที่ทำให้เท้าดูโปร่งไม่ตัน ขาไม่สั้น #รองเท้า #รองเท้าส้นตึก #รองเท้าสายไขว้ #ป้ายยารองเท้า #รีวิวแฟชั่น ราคา : 79฿ 3สี(ดำ) 36-41 🛒พิกัด : คลิกที่นี่
Style4success

Style4success

ถูกใจ 2 ครั้ง

#วันนี้ในอดีต
รัชอูม หัดเที่ยว

รัชอูม หัดเที่ยว

ถูกใจ 0 ครั้ง

เติมอูมเสริมโหงวเฮ้งต้อนรับคืนออกศึก! 🤣✨
ใครจะไปคิดว่าการทำสวยระดับ ‘งานศิลป์’ ของหมอ จะมาพีคตอนจบตรงที่ต้อง “เช็ดเป็ด” ให้เกลี้ยง! 🧼🦆 ก็แหม... คืนนี้มีนัดออกศึกใหญ่ จะให้ผู้ชายมาเห็นรอยปากกาสีม่วงของหมอไม่ได้เด็ดขาด! ของแบบนี้มันต้องเนียนกริบ เหมือนแม่ให้มาตั้งแต่เกิด ธรรมชาติสุด ๆ Masterpiece Hospital : โรงพยาบาลศัลยกรรมความงาม
ศัลยกรรมรีแพร์ มาสเตอร์พีช

ศัลยกรรมรีแพร์ มาสเตอร์พีช

ถูกใจ 1 ครั้ง

จัดระเบียบชีวิตง่ายๆที่ใครๆก็ทำได้ในงบประหยัด✨✅💯
💖ไหมเชื่อว่าทุกคนต้องมีกิจกรรมที่ต้องทำเยอะมากๆในแต่ละวันแน่ๆ แล้วเป็นกันมั้ยคะว่าไม่อยากจะมาจำว่าวันนี้จะต้องมาทำอะไรบ้างให้ใจพะวงจนทำอย่างอื่นได้ไม่เต็มที่😵‍💫 วันนี้เลยจะมาแนะนำตัวช่วยที่น่าสนใจค่ะ ก็คือ ✨To do list แบบรายวันค่ะ✨ รุ่นนี้จะมีสองแบบ แบบเล็กกับใหญ่นะคะ ถ้าแบบใหญ่จะแนะนำไว้ใช้กั
BabyMai

BabyMai

ถูกใจ 46 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม