📍āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰

ðŸēāļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļĄāļ™āļđ:āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļēāļĄāļŠāļąāđ‰āļ™āļŠāđ„āļĨāļ”āđŒāļ„āļąāđˆāļ§āļžāļĢāļīāļāđ€āļāļĨāļ·āļ­

ðŸēāļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļĄāļ™āļđ:āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŦāļĄāļđāļ—āļ­āļ”āļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāļŦāļ™āļļāđˆāļĄ

#lemon8food #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļĢāđ‰āļēāļ™āļšāđ‰āļēāļ™āļ•āļ°āļ§āļąāļ™ ðŸŒŧ💙ðŸĨģ

āļ­āļģāđ€āļ āļ­ āļŠāļĢāļ°āđ‚āļšāļŠāļ–āđŒ
3/11 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļžāļđāļ”āļ–āļķāļ‡āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđƒāļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļē āđ€āļĄāļ™āļđāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļēāļĄāļŠāļąāđ‰āļ™āļ„āļąāđˆāļ§āļžāļĢāļīāļāđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŦāļĄāļđāļ—āļ­āļ”āļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāļŦāļ™āļļāđˆāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđ‰āļēāļ™āļšāđ‰āļēāļ™āļ•āļ°āļ§āļąāļ™ āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļžāļĨāļēāļ”āļ„āļĢāļąāļš āļœāļĄāđ€āļ„āļĒāđ„āļ›āļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĢāđ‰āļēāļ™āļšāđ‰āļēāļ™āļ•āļ°āļ§āļąāļ™āļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļēāļĄāļŠāļąāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļĄāļđāļŠāļēāļĄāļŠāļąāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāđ„āļĨāļ”āđŒāļšāļēāļ‡āđ† āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļģāđ„āļ›āļ„āļąāđˆāļ§āļāļąāļšāļžāļĢāļīāļāđ€āļāļĨāļ·āļ­āļˆāļ™āļĄāļĩāļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāđāļĨāļ°āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđ€āļœāđ‡āļ”āđ€āļ„āđ‡āļĄāļžāļ­āļ”āļĩ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļĄāļđāļ™āļļāđˆāļĄāđāļĨāļ°āļāļĢāļ­āļšāđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™ āđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāđ‡āļ™āļŠāļēāļšāđ€āļĨāļĒāļ„āļĢāļąāļš āļ—āļēāļ™āļ„āļđāđˆāļāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒāļĢāđ‰āļ­āļ™āđ† āļĒāļīāđˆāļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāļ‡āļ•āļąāļ§ āļ­āļĩāļāđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāļœāļĄāļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļšāđ„āļĄāđˆāđāļžāđ‰āļāļąāļ™āļ„āļ·āļ­ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŦāļĄāļđāļ—āļ­āļ”āļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāļŦāļ™āļļāđˆāļĄ āļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāļŦāļ™āļļāđˆāļĄāļŠāļđāļ•āļĢāļ”āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļīāļĄāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļāļĨāļĄāļāļĨāđˆāļ­āļĄ āđ„āļĄāđˆāđ€āļœāđ‡āļ”āļˆāļąāļ” āļĢāļēāļ”āļšāļ™āļŦāļĄāļđāļ—āļ­āļ”āļ—āļĩāđˆāļāļĢāļ­āļšāļ™āļ­āļāļ™āļļāđˆāļĄāđƒāļ™ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļāļĨāļĄāļāļĨāđˆāļ­āļĄāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļĄāļīāļ•āļī āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđ€āļ•āđ‡āļĄāđ€āļ›āļĩāđˆāļĒāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ§āļąāļ™āđƒāļŦāļĄāđˆ āđ‚āļ”āļĒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§ āļœāļĄāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ­āļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āļ„āļđāđˆāļāļąāļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļēāļĄāļŠāļąāđ‰āļ™āļ„āļąāđˆāļ§āļžāļĢāļīāļāđ€āļāļĨāļ·āļ­āđāļĨāļ°āļŦāļĄāļđāļ—āļ­āļ”āļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāļŦāļ™āļļāđˆāļĄāļĨāđ‰āļ§āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđāļ•āđˆāđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ­āļāļĨāļąāļāļĐāļ“āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āđƒāļ™āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ—āļēāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāđƒāļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđ€āļœāđ‡āļ”āļĢāđ‰āļ­āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āđāļĨāļ°āļĄāļēāļ—āļĩāđˆāļĢāđ‰āļēāļ™āļšāđ‰āļēāļ™āļ•āļ°āļ§āļąāļ™ āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āđˆāļēāļĄāļēāļāļ„āļĢāļąāļš āļ–āđ‰āļēāđƒāļ„āļĢāļŠāļ™āđƒāļˆ āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāđāļ§āļ°āđ„āļ›āļ—āļĩāđˆāļĢāđ‰āļēāļ™āļšāđ‰āļēāļ™āļ•āļ°āļ§āļąāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāļ°āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ­āļšāļ­āļļāđˆāļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ›āļĢāļ°āļ—āļąāļšāđƒāļˆāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđƒāļŠāđˆāđƒāļˆāđƒāļ™āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāđāļĨāļ°āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĢāđ‰āļēāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­āđ€āļĨāļĒāļ„āļĢāļąāļš

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āđ‚āļžāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđāļšāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™ 5 āļŦāļĄāļ§āļ”āļŦāļĄāļđāđˆ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āđ€āļ•āļīāļĄāļžāļĨāļąāļ‡, āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŠāļĄāļēāļ˜āļī, āļŠāđˆāļ§āļĒāļĒāđˆāļ­āļĒ, āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļĨāđ‰āļēāļĄ āđāļĨāļ°āļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒ āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļŦāļĄāļ§āļ”āļĄāļĩāđ€āļĄāļ™āļđāđāļ™āļ°āļ™āļģāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļš āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ‚āļ­āđŠāļ•āļĄāļĩāļĨ, āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰, āđāļ‹āļ™āļ”āđŒāļ§āļīāļŠāđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§, āđ‚āļ—āļŠāļ•āđŒāļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”, āļāļēāđāļŸāļ”āļģ, āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•, āđ„āļ‚āđˆāļ‚āļēāļ§āļ•āđ‰āļĄ āđāļĨāļ°āļŠāļēāļ„āļēāđ‚āļĄāļĄāļēāļĒāļĨāđŒ
āļĄāļąāļ”āļĢāļ§āļĄāđ€āļĄāļ™āļđāļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
ðŸĨĢ āļĄāļēāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļŠāđ‰āļēāļ§āļąāļ™āđƒāļŦāļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āļ–āļđāļāļ—āļēāļ‡ â˜•ïļðŸĨšðŸģāļāļąāļšāđ‚āļžāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļļāļāđ„āļĨāļŸāđŒāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ #āđ€āļŠāđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8
ReviewAroii

ReviewAroii

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 631 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ„āļ‚āđˆāļāļ°āļ—āļ°āļ‚āļēāļĒāļāļĨāđˆāļ­āļ‡āļĨāļ° 25-30āļŋ
āđ„āļ‚āđˆāļāļ°āļ—āļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē āļ—āļģāļ‚āđˆāļĒāđ„āļ”āđ‰ āļ—āļģāļ—āļēāļ™āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļĨāđ‰āļ™āļāļĨāđˆāļ­āļ‡ #āđ„āļ‚āđˆāļāļ°āļ—āļ° #āđ€āļĄāļ™āļđāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† #foodidea #āđ€āļŦāļĄāļĩāļĒāļ§āļŠāļ§āļ™āļ—āļģāļāļīāļ™āļ—āļģāļ‚āļēāļĒ #āļ„āļĨāļīāļ›āļ™āļĩāđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āđ€āļŠāļĢāđŒ
āđ€āļŦāļĄāļĩāļĒāļ§āļŠāļ§āļ™āļ—āļģāļāļīāļ™āļ—āļģāļ‚āļēāļĒ

āđ€āļŦāļĄāļĩāļĒāļ§āļŠāļ§āļ™āļ—āļģāļāļīāļ™āļ—āļģāļ‚āļēāļĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6171 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļŠāļĢāđŒāđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† ☀ïļ
2 āđ€āļĄāļ™āļđāđ‚āļ—āļŠāļ•āđŒāļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāđāļŠāļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ ðŸĨ‘ðŸģ âœĻ āļšāļēāļ‡āļ—āļĩ “āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚” āļāđ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āđāļ„āđˆāļˆāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļŠāļ­āļšāļ™āļĩāđˆāđāļŦāļĨāļ° ðŸ’• ðŸĨŊ 1. āđ‚āļ—āļŠāļ•āđŒāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļāļąāļšāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš â€Ē āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđ€āļ‹āļĩāļĒāļšāļąāļ•āļ•āđ‰āļē (Ciabatta) â€Ē āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļšāļĨāļđāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ â€Ē āļšāļĨāļđāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ / āđāļšāļĨāđ‡āļāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ / āļ­āļ‡āļļāđˆāļ™āđāļ”āļ‡ / āļ­āļ‡āļļāđˆāļ™āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģ 1. āļŦāļąāđˆāļ™āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđ€āļ‹āļĩāļĒāļšāļąāļ•āļ•āđ‰āļēāđāļĨāđ‰āļ§āļ™āļģ
āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āļŠāđ‰āļĄ ðŸ…

āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āļŠāđ‰āļĄ ðŸ…

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2607 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđ‰āļ§āļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāļ„āļĨāļĩāļ™āđ†
āđ€āļžāļīāđˆāļĄ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļēāļŦāļĨāļąāļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļāļīāļ™āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄ āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļĨāļ”āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļāļĢāļ°āļŠāļąāļšāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāđ„āļ‚āđˆāļ—āļĩāđˆāļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāđ†āļāđ‡āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āđāļ‹āļ™āļ”āđŒāļ§āļīāļŠāđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ #āļ„āļĨāļīāļ›āļ™āļĩāđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŸāļĩāļ” #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļāļąāļšLemon8 #āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒ #āļžāļĩāđˆāļ™āļđāđ‹āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāļ§āļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§ #āđ€āļˆāļĄāđ‚āļŸāđ‰āļ”āļŠāļ§āļ™āđ€āļĨāđˆāļ™Lemon8
āļžāļĩāđˆāļ™āļđāđ‹āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāļ§āļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§

āļžāļĩāđˆāļ™āļđāđ‹āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāļ§āļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4270 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

“āļ­āļĒāļēāļāđ€āļ­āļ§āļĨāļ” āļŦāļļāđˆāļ™āđ€āļŸāļīāļĢāđŒāļĄ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡! âĪïļâ€ðŸ”Ĩ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ āļĨāļ”āđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§ 5 āļ™āļīāđ‰āļ§ âœĻ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ” āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļĢāļĄāļēāļ™ āļāļīāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡ !ðŸĪðŸŧ #āļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāļ„āļĨāļĩāļ™āļ„āļĩāđ‚āļ•āļāļ­āļĢāļŠ #āļāļ­āļĢāļŠ #āļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāļāļ­āļĢāļŠāļ„āļĨāļĩāļ™āļ„āļĩāđ‚āļ• #āļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāļ„āļĩāđ‚āļ• #āļ™āđ‰āđāļēāļžāļĢāļīāļāļ„āļĨāļĩāļ™
āļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļ āļāļ­āļĢāļŠ āļ„āļĨāļĩāļ™&āļ„āļĩāđ‚āļ•

āļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļ āļāļ­āļĢāļŠ āļ„āļĨāļĩāļ™&āļ„āļĩāđ‚āļ•

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 9802 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē 7-11 ðŸģ āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ āđāļ„āļĨāļ•āđˆāļģ
☀ïļāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļŠāđ‰āļēāļ§āļąāļ™āđƒāļŦāļĄāđˆāđāļšāļšāļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļ­āđ‰āļ§āļ™āđāļ–āļĄāđāļ„āļĨāļ•āđˆāļģ āđāļ„āđˆāđ€āļ‚āđ‰āļē 7-11 āļāđ‡āļˆāļąāļ”āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāđāļšāļšāđ€āļŪāļĨāļ•āļĩāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† 💗ðŸŦķðŸŧ ðŸ’Ą āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļāļīāļ™āļšāđˆāļ­āļĒ (200–310 kcal) ðŸĨ›ðŸ” āļ™āđ‰āļģāđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āđ‚āļ—āļŸāļļāļ‹āļąāļ‡ + āļ­āļāđ„āļāđˆāļ™āļļāđˆāļĄāļŠāđ„āļĨāļ”āđŒ ≈ 180 kcal ðŸĨ›ðŸĨŠ āļ™āđ‰āļģāđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āđ‚āļ—āļŸāļļāļ‹āļąāļ‡ + āđāļ‹āļ™āļ§āļīāļŠāļ—āļđāļ™āđˆāļē ≈ 310 kcal ðŸĨšðŸ  āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ 2 āļŸāļ­āļ‡ + āļĄāļąāļ™āļŦāļ§āļēāļ™āđ€āļœāļē 125g ≈ 255 kcal ðŸĨšðŸĨĢ āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰
psw.k

psw.k

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 13K āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāđāļĨāļ°āđ€āļĒāđ‡āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ„āļ‚āđˆāļāļĢāļ°āļ—āļ° āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ„āļ‚āđˆāļ‚āđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļ›āļīāļ”āļ‚āļēāļĒāđāļĨāļ°āļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ™āļ āļēāļŠāļ™āļ°āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļēāļ™
āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļĄāļ™āļđāđƒāļ™āļ āļēāļŠāļ™āļ°āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļēāļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ„āļ‚āđˆāļāļĢāļ°āļ—āļ°āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ„āļ‚āđˆāļ‚āđ‰āļ™āļ—āļ°āđ€āļĨ āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļœāđ‰āļēāļ›āļđāđ‚āļ•āđŠāļ°āļĨāļēāļĒāļ•āļēāļĢāļēāļ‡ āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļāļĨāđˆāļ­āļ‡āļĄāļĩāļŠāļ•āļīāļāđ€āļāļ­āļĢāđŒāļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“
āļ āļēāļžāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āđ„āļ‚āđˆāļāļĢāļ°āļ—āļ°āđƒāļ™āļ āļēāļŠāļ™āļ°āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļēāļ™ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§āļŠāļ­āļ‡āļŸāļ­āļ‡ āđ„āļŠāđ‰āļāļĢāļ­āļ āļŦāļĄāļđāļšāļ” āļ›āļđāļ­āļąāļ” āđāļĨāļ°āļœāļąāļāļŠāļēāļĄāļŠāļĩ āļĄāļĩāļŠāļ•āļīāļāđ€āļāļ­āļĢāđŒāļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļšāļ™āļāļē
ðŸģāđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļ‚āļēāļĒāđ€āļĄāļ™āļđāļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē
“āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļ‚āļēāļĒāļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē ðŸģ☕ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ ⏰ āđ€āļ›āļīāļ”āļ‚āļēāļĒāđāļ„āđˆ 06.30-07.30 āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļ­āļāđ„āļ›āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļāđ‡āļĄāļĩāļĢāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđ„āļ”āđ‰āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™ ðŸĄâœĻ” #āļ‚āļēāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ™āļšāđ‰āļēāļ™ #āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‚āļēāļĒ #āļ‚āļēāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ™āļŦāļĄāļđāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ #āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļ‚āļēāļĒāļ‚āđ‰āļēāļ§
ðŸĄāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŦāļ™āđ‰āļē āļšāđ‰āļēāļ™āđ„āļ­āļ”āļīāļ™ðŸē💕

ðŸĄāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŦāļ™āđ‰āļē āļšāđ‰āļēāļ™āđ„āļ­āļ”āļīāļ™ðŸē💕

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1710 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ