(เมทิลีน )บลู ปรับสภาพน้ำ เมทิลีนบลู

2025/12/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมทิลีนบลูเป็นสารเคมีที่นิยมใช้ในวงการเลี้ยงปลาสวยงาม เพราะช่วยปรับสภาพน้ำให้เหมาะสมและช่วยป้องกันโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยส่วนใหญ่เมทิลีนบลูจะช่วยฆ่าเชื้อโรคภายนอกที่ติดอยู่บนผิวหนังและเหงือกของปลา อีกทั้งยังช่วยลดความเครียดของปลาเมื่อต้องเปลี่ยนน้ำหรือเปลี่ยนสภาพแวดล้อม วิธีใช้เมทิลีนบลูควรให้ความสำคัญกับปริมาณที่เหมาะสม โดยปกติจะเติมเมทิลีนบลูในอัตราเล็กน้อยตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ เพื่อป้องกันการเกิดผลข้างเคียง เช่น สีของน้ำที่เปลี่ยนไปจนส่งผลกระทบต่อพืชน้ำหรือสัตว์น้ำอื่นๆในตู้ ปลาแต่ละชนิดก็มีความไวต่อสารนี้ต่างกัน ดังนั้นควรสังเกตอาการปลาหลังจากใช้เมทิลีนบลูอย่างใกล้ชิด นอกจากการใช้เมทิลีนบลูแล้ว การดูแลอุปกรณ์เลี้ยงปลาสวยงาม เช่น การทำความสะอาดตู้ปลาและรักษาคุณภาพของน้ำด้วยการกรองและการเปลี่ยนน้ำอย่างสม่ำเสมอ ก็เป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กัน เพื่อให้ปลามีสุขภาพแข็งแรงและลดความเสี่ยงจากการติดเชื้อโรค นอกจากนี้ควรติดตามพฤติกรรมของปลาอย่างสม่ำเสมอเพื่อป้องกันการเกิดโรคและแก้ไขได้อย่างรวดเร็ว หากคุณกำลังมองหาวิธีรักษาปลาของคุณให้มีสุขภาพดี การใช้เมทิลีนบลูอย่างเหมาะสมคู่กับการรักษาความสะอาดและสภาพแวดล้อมที่ดี จะช่วยให้ปลาสวยงามของคุณมีชีวิตยืนยาวและแสดงสีสันสวยงามอย่างเต็มที่

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

(เมทิลีน )บลู ปรับสภาพน้ำ ลดเชื้อราและแบคทีเรีย
(เมทิลีน )บลู ปรับสภาพน้ำ ลดเชื้อราและแบคทีเรีย #เมทิลีนบลู #เมทิลีนบลูกักโรคปลา #ยารักษาโรคปลา #เมทิลีนบลูสําหรับปลาสวยงาม
น้องแตงอ่อนช่องจริง

น้องแตงอ่อนช่องจริง

ถูกใจ 1 ครั้ง

รักษาปลาป่วย​ ด้วย​เมทีรีนบลู
รักษาปลาป่วย​ ด้วย​ เมทีรีนบลู​ #รักษาปลา #ปลาป่วย #เมทีรีนบลู #ปลาบอลลูน
ครูแอ๊ด ชอบเลี้ยงปลา

ครูแอ๊ด ชอบเลี้ยงปลา

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมทิลีนบูลกับปลา
เราหาความรู้เก็บเอาไว้ยามที่ต้องใช้รักษาปลา ก็เลยทำมาแชร์ให้เพื่อนๆที่ยังไม่รู้กันได้เซฟเก็บไว้ดูเหมือนกันจ้า #ปลา #ปลากัด #ปลาป่วย #เมทิลีนบลู #ปลาสวยงาม
Matcha latte

Matcha latte

ถูกใจ 6 ครั้ง

(เมทิลีน )บลู ปรับสภาพน้ำ ลดเชื้อราและแบคทีเรีย
(เมทิลีน )บลู ปรับสภาพน้ำ ลดเชื้อราและแบคทีเรีย #เมทิลีนบลู #เมทิลีนบลูกักโรคปลา #ยารักษาโรคปลา #เมทิลีนบลูสําหรับปลาสวยงาม
น้องแตงอ่อนช่องจริง

น้องแตงอ่อนช่องจริง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์ปรับผ้านุ่ม Gracie 4 สูตร ได้แก่ Morning Bright Scent, Dreaming Velvet, Refreshing Summer และ Relaxing Winter พร้อมข้อความ “รวมเกรซี่ ปรับผ้านุ่ม ตัวไหนหอม” ในร้านค้า
ผลิตภัณฑ์ปรับผ้านุ่ม Gracie Blooming Collection กลิ่น Morning Bright Scent สีชมพู พร้อมคำบรรยายว่าหอมหวาน น่ารัก ละมุน อ่อนโยน และเปรียบเทียบกับน้ำหอม Potion house Flower Bomb
ผลิตภัณฑ์ปรับผ้านุ่ม Gracie Blooming Collection กลิ่น Aromatic Garden สีม่วง พร้อมคำบรรยายว่าหอมหวาน สดชื่น สดใส ร่าเริง และเปรียบเทียบกับน้ำหอม Lanvin Eclat D'arpege
“มัดรวมเกรซี่ ปรับผ้านุ่ม“✨
คืองี้นะ แอดเป็นFC Gracie ปรับผ้านุ่มม๊ากกก~ ละรีวิวแบรนด์นี้จากชาวโซเชียลแตกแตนเรื่องความหอมมาก แค่เห็นหน้าถุงก็รู้เลยว่าหอมตะโกน ลองใช้จริงตะโกนอีกเสียงว่าหอมจริง ตอนนี้เขามีหลายสูตรมาก แอดเหมามาบอกต่อว่าแต่ละกลิ่นมันหอมยังไง..มูดประมาณน้ำหอมตัวไหน? ตามคหสตใครใช้ใครชอบกลิ่นไหนรายงานตัวหน่อย🫧
รีวิววันละอย่าง

รีวิววันละอย่าง

ถูกใจ 41 ครั้ง

4 วิธี ลีนหุ่นไว เอวชัดขึ้น
อยากเห็นเอวชัดแบบไม่ออกกำลังกาย ไปลองทำตาม 4 ข้อนี้ 💗 อย่างแรก ปรับท่านั่งและยืน ให้หลังตรงอยู่เสมอ ยิ่งถ้าเกร็งหน้าท้องไปด้วยจะดีมากๆ 💗 กินโประตีนให้ถึง 25-30 กรับต่อมื้อ ช่วยให้เราอิ่ม อยู่ท้อง และไม่อยากกินจุกติก 💗 ลดหวาน ลดเค็ม และกินเบาๆ ย่อยง่ายๆ จะทำให้ลดบวม และพุงยุบได้ไว 💗 พยามแอคทีพ
onnie yepo

onnie yepo

ถูกใจ 624 ครั้ง

7 วัน ปรับหุ่นลีน เห็นร่อง 11 ชัดขึ้นจริง (ทริคส่วนตัว)
7 วัน ที่เราตั้งเป้าหมายอย่างเคร่งคัด เพื่อลีนไขมันตรงหน้าท้องให้มันยุบ (ส่วนตัวเราไม่ได้อ้วนนะ แค่พุงป่อง) ถือว่าคุ้มนะกับความพยายาม แต่ถ้าเราอยากให้ร่อง 11 มันชัดแบบยั่งยืนยาวนาน ก็ต้องทำต่อเนื่องนะคะ ถ้าทำ 7 วัน จะให้ขึ้นชัดๆเหมือนเรา ไขมันในร่างกายส่วนอื่นๆคือต้องไม่ค่อยมีแล้วคะ มันถึงจะได้ผล เ
Kimhaeclear

Kimhaeclear

ถูกใจ 166 ครั้ง

ทางเข้าร้านอาหารบ้านขนิษฐา สาขาสาทร ตกแต่งสไตล์ไทยโบราณผสมโมเดิร์น ประตูไม้สีเขียวบานกระจกสเตนกลาสรูปนกยูงและดอกไม้ พร้อมป้ายชื่อร้าน Baan Khanitha Thai Cuisine
ป้ายโปรโมชั่นบุฟเฟ่ต์อาหารไทย 'จริตใหม่สายเส้น' ที่บ้านขนิษฐา สาขาสาทร แสดงเมนูเส้นหลากหลาย เช่น ก๋วยเตี๋ยวเนื้อวากิว-หมูคุโรบุตะ ราคา 690+++ บาท
บรรยากาศภายในร้านอาหารบ้านขนิษฐา สาขาสาทร ตกแต่งอย่างหรูหรา มีโต๊ะอาหารพร้อมเก้าอี้ไม้แกะสลักและเบาะผ้า หน้าต่างบานใหญ่เห็นวิวภายนอก เหมาะกับการรับประทานอาหารกับครอบครัว
บ้านขนิษฐา ร้านอาหารไทยคุณแม่ปรับทับใจ
#BaanKhanitha มี 2 สาขานะคะ สุขุมวิท 23 กับ สาทร สาขาที่เรามาเป็นสาทรค่ะ ร้านได้มิชแชลลีนตั้งแต่ 2018-2020 บรรยากาศร้านดีค่ะ มีความเป็นไทยโบราณ ผสมโมเดิร์น เหมาะกับการทานอาหารกับครอบครัว หรือผู้ใหญ่ เมนูหลากหลายดีค่ะ ราคาตั้งแต่ 220 ไปถึง 1000 กว่า ส่วนตัวที่ประทับใจคือพวกจาน appetizer อย่าง
Lunlunlaaa

Lunlunlaaa

ถูกใจ 4 ครั้ง

เมทิลีน บลู ตัวช่วยทำให้ปลาแข็งแรง
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #ป้ายยากับlemon8
TUM :)

TUM :)

ถูกใจ 2 ครั้ง

หุ่นลีน ไม่ต้องอด แค่ปรับ routine
หุ่นลีนของน้ำทิพย์ ไม่ได้มาจากการ “อด” แต่มาจากการ “เลือกใช้ชีวิตให้บาลานซ์” 🤍 น้ำทิพย์เคยคิดว่าต้องกินน้อยถึงจะผอม แต่พอเริ่มปรับ routine เล็กๆ ในชีวิตประจำวัน กลับพบว่า… เรากินได้ มีความสุขได้ และหุ่นก็ยังดีขึ้นเรื่อยๆ ✨ 5 อย่างนี้คือสิ่งที่ทำจริงทุกวัน ✔ ขยับร่างกายตอนเช้า ✔ กินโปรตี
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 38 ครั้ง

เมทิลีนบลู ✨เหมาะสำหรับ:ปลากัด ปลากัดสวยงาม ทุกชนิด🗣ข้อแนะนำ:หยดแค่2หยด ต่อน้ำ1ลิตร สรรพคุณ:ลดแบคทีเรีย ลดเชื้อรา ช่วยไห้ปลาไม่เครียด ช่วยให้ปลาไม่ป่วยง่าย ปรับสภาพน้ำได้ดี🐟🐠 #เมทิลีนบูลใส่ตู้ปลา #ปลากัดป่วย #ปลากัดสวยงาม 📍พิกัด: https://vt.tiktok.com/ZSHERfFM9/
♡︎𓂃 ดาน่าห์ ฮาชิลูกแมร๊ร 𓂃♡︎

♡︎𓂃 ดาน่าห์ ฮาชิลูกแมร๊ร 𓂃♡︎

ถูกใจ 1 ครั้ง

แชร์ทริคหุ่นลีน ลดไขมันไวขึ้น!
“หุ่นลีนไม่จำเป็นต้องอดนะ! 🥺✨ น้ำทิพย์ลองแล้วเวิร์คมาก แค่ปรับ 3 อย่างนี้เอง 1️⃣ กินโปรตีนให้พอ อิ่มนาน ไม่หลุดง่าย 2️⃣ ขยับตัวระหว่างวัน เพิ่มการเผาผลาญแบบไม่ต้องออกหนัก 3️⃣ ลดของหวาน น้ำตาลนิดเดียวก็มีผล! ใครกำลังอยากลดไขมันแบบไม่เครียด ลองเริ่มจาก 3 ข้อนี้ก่อนเลย 💖 ค่อยๆปรับ แต่ทำสม่
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 123 ครั้ง

สูตรลีนไว: เน้นโปรตีน ปรับการเผาผลาญ
สูตรลีนไว: เน้นโปรตีน ปรับระบบเผาผลาญ 🚀 • กินโปรตีนให้ถึง: 1.6 - 2.2g x น้ำหนักตัว (ช่วยรักษาเตาเผาพลังงาน) • เลือกแหล่ง Lean: อกไก่, ปลา, ไข่ขาว (โปรตีนสูง ไขมันต่ำ) • แบ่งมื้อกิน: กระจายโปรตีน 4-5 มื้อ กระตุ้นการเบิร์นตลอดวัน • กินโปรตีน = เพิ่ม TEF (Thermic Effect of Food) ค่าการเผาผลาญพลังง
Ken S

Ken S

ถูกใจ 0 ครั้ง

How to ทำยังไงให้หุ่นลีนฟิตทันสงกรานต์💦
จริงๆ แล้วการลดไขมันไม่จำเป็นต้องเลิกกินของอร่อย แค่ ปรับวิธีกินและจัดสัดส่วนอาหารให้ดีขึ้น ก็ช่วยคุมแคลและทำให้หุ่นค่อย ๆ ลีนขึ้นได้ ลองเช็ก 5 วิธีในโพสต์นี้ บางข้ออาจเป็นสิ่งเล็ก ๆ ที่หลายคนมองข้าม แต่มีผลกับการลดน้ำหนักมากกว่าที่คิด ✨ 📌 เซฟไว้ใช้ก่อนสงกรานต์ได้เลย #ผอมก่อนสงกรานต์ #
Babybutter🧸🧈

Babybutter🧸🧈

ถูกใจ 188 ครั้ง

มัดรวม5วิธี ลีนหุ่น
1️⃣ คุมอาหารก่อน ไม่ใช่ออกกำลังก่อน ลดแป้งขัดขาว น้ำตาล ของทอด โฟกัส โปรตีน + ผัก = ตัวบางเร็วสุด 2️⃣ โปรตีนต้องถึงทุกมื้อ อกไก่ ไข่ ปลา เต้าหู้ ช่วยให้ไม่หิว ไม่เสียกล้าม หุ่นกระชับไว 3️⃣ คาร์ดิโอแบบสั้นแต่หนัก (HIIT) วันละ 15–20 นาทีพอ เบิร์นไขมันเร็วกว่าเดินยาวๆ 4️⃣ ดื่มน้ำเยอะกว่
เนยศิริ🌟🧈

เนยศิริ🌟🧈

ถูกใจ 254 ครั้ง

ภาพแสดงผลลัพธ์การลดสัดส่วนจาก 30 นิ้ว เหลือ 24 นิ้ว โดยผู้หญิงคนหนึ่งกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความแนะนำวิธีปรับเปลี่ยนการกินเพื่อหุ่นลีน
ภาพแสดงเทคนิค 5 ข้อในการเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น เช่น ดื่มน้ำแทนการกินจุกจิก และเลือกกินโปรตีนก่อนแป้ง
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์โปรตีนช็อกโกแลตสกัดจากพืช 6 ชนิด ให้โปรตีน 21 กรัม ไม่มีน้ำตาล เหมาะสำหรับดื่มแทนน้ำหวานระหว่างวัน เพื่อช่วยให้หุ่นลีน
💪🏻30 วันกู้หุ่นลีนได้ง่ายๆ แค่เปลี่ยนการกิน⁉️
ใครอยากหุ่นลีนต้องเซฟโพสต์นี้ไว้เลย📌 เพราะวันนี้จะมาเเชร์เทคนิคเปลี่ยนการกิน ให้หุ่นลีนขึ้นง่ายๆ เเละมาป้ายยาตัวช่วยหุ่นลีนง่ายๆ ✨โปรตีนวิงค์ไวท์ รสช็อกโกแลต🍫 ✅ให้โปรตีนสูงถึง 21 g. ✅โปรตีนสกัดจากพืช 6 ชนิด ✅คนแพ้นมวัวทานได้ ✅น้ำตาล 0% ✅ทานระหว่างวันแทนน้ำหวานได้ 💖บอกเลยส่วนตัวกินโปรตีนพ
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 98 ครั้ง

WarrenAI คัด 5 หุ้นบลูชิพที่ยัง “โตแรง”
WarrenAI คัด 5 หุ้นบลูชิพที่ยัง “โตแรง” ได้ในระยะถัดไป แม้หุ้นบลูชิพจะขึ้นชื่อเรื่องความมั่นคง แต่การจัดอันดับล่าสุดจาก WarrenAI ชี้ว่า ยังมีหลายบริษัทที่มีทั้งความแข็งแกร่งและ ศักยภาพการเติบโตของกำไรและราคาหุ้นสูง ในปีต่อ ๆ ไป โดยคัดมาเด่น ๆ 5 ตัว ดังนี้ 🔹 1) Newmont (NEM) – เหมืองทองรายใหญ่ •
US Market & News by ภูผา

US Market & News by ภูผา

ถูกใจ 6 ครั้ง

ลองปรับการกิน 7 วัน หุ่นลีนขึ้นจริง ✅
วันนี้เราขะมาแชร์วิธีที่ทำแล้วรู้สึกตัวเบาขึ้น พุงยุบ หุ่นลีน แบบไม่ทรมานค่ะ แค่ปรับการกิน ลองทำกับตัวเองแล้วเวิร์คมากๆ! ก่อนหน้านี้เราเป็นคนที่รู้สึกว่า ตัวบวมง่าย กินจุกจิกทั้งวัน และเหนื่อยง่าย ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรหนักเลย เลยลอง “ปรับพฤติกรรมการกิน” แบบจริงจัง 7 วัน ไม่ได้ไดเอทโหด ไม่งดอา
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 13 ครั้ง

How to กินตามนาฬิกาชีวิต หุ่นลีนจริง❗️
ลองปรับมาใช้ทริค ”กินตอนเช้า หยุดตอนกลางคืน“ ทดลองสัก 2 สัปดาห์ แล้วจะรู้ว่าตัวเบาขึ้นมาก 📍ใครมีปัญหาหิวมื้อดึกบ่อยๆ บ้าง?? คอมเมนต์แชร์กันหน่อย เดี๋ยวมาบอกเคล็ดลับแก้หิวนะ 👇 #บอดี้คีย์ #ลดน้ำหนัก #ลดไขมันหน้าท้อง #ลดไขมัน #ลดพุงหมาน้อย
FAHMUIIIฟ้ามุ่ย

FAHMUIIIฟ้ามุ่ย

ถูกใจ 31 ครั้ง

แจกHow-To หุ่นลีนไว ภายใน 14 วัน💪🏻💓
🥗 14 วันปั้นหุ่นใหม่: ปรับการกินง่ายๆ ไม่ต้องอด! อยากหุ่นลีนขึ้นใน 2 สัปดาห์ ไม่ต้องพึ่งยาลัด ไม่ต้องหักโหม แค่ลองปรับ 3 สูตรลับนี้ดู ลดแน่!! : 1. กฎเหล็ก "เลี่ยงหวาน ตัดน้ำชง" น้ำตาลคือตัวการใหญ่ที่ทำให้เราบวมและหิวบ่อย • ลองเปลี่ยน: จากชานม/น้ำหวาน เป็น อเมริกาโน่ไม่หวาน หรือ น้ำเปล่า
Bonus

Bonus

ถูกใจ 8 ครั้ง

25/30 Day :ปรับการกิน กู้หุ่น ลีนไขมัน!
ปรับการกิน 80% ออกกำลังกาย 20% หุ่นลีน เฟิร์ม กระชับ อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมมือ #fitkabpam #cookingathome #เมนูสุขภาพ #ลีนไขมัน #คลิปนี้ต้องแชร์
🌷Fitkabpam🌷패미

🌷Fitkabpam🌷패미

ถูกใจ 81 ครั้ง

ปรับเผาผลาญ 14 วัน✨
ลีนหุ่น 14 วัน แบบไม่ออกกำลังกาย ลดง่ายกว่าที่คิด #เภซ่อมหุ่น #ลดไขมัน #ลดพุง #bodykeybynutrilite
Kratae Prathana

Kratae Prathana

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงสับปะรดม้าฮ่อ 4 ชิ้น วางบนจานสีดำ แต่ละชิ้นเป็นสับปะรดฝานกลมราดด้วยไส้หมูหวานผสมถั่วลิสงบดหยาบ ตกแต่งด้วยพริกซอยและผักชีสด เป็นของว่างไทยโบราณเวอร์ชันเฮลตี้ที่น่ารับประทาน
สับปะรดม้าฮ่อ กินได้ไม่อ้วน❗️ 🍍✨ เมนูลีนสุดฮิต
" สับปะรดม้าฮ่อ 🍍 ของว่างไทยโบราณ เวอร์ชั่นสายลีน กินได้ไม่รู้สึกผิด❗️" เนื้อหา: ใครว่าของว่างไทยต้องเลี่ยง❓สับปะรดม้าฮ่อเวอร์ชั่นเฮลตี้นี้ อร่อยได้ ไม่ต้องกลัวอ้วน❗️ 🙏✨ 🌟 ทำไมถึงเป็นเมนูลีน❓ • ลดน้ำตาล ใช้น้ำตาลมะพร้าวแทน • ลดกะทิ เพิ่มนมสดไขมันต่ำ • เพิ่มโปรตีนจากถั่วลิสง • 1 ช
Alissa

Alissa

ถูกใจ 12 ครั้ง

ซักปรับหอมคู่แฟนรับวาเลนไทน์~
วาเลนไทน์นี้ก็ต้องมาเป็นคู่ น้ำยาซักผ้าและปรับผ้านุ่มที่ใช้คู่กันแล้วหอมแบบคอมโบ หอมนาน จนอยากหอมแฟนเลยล่ะ🧺🫧💖 #ซักผ้าให้หอม #ซักผ้ายังไงให้หอมเหมือนแม่ซัก #ผ้าหอม #ใช้ดีก็รีวิว #ป้ายยาของใช้ในบ้าน
รีวิววันละอย่าง

รีวิววันละอย่าง

ถูกใจ 12 ครั้ง

ีปรับสภาพน้ำ ลดเชื้อราแบคทีเรีย #เมทิลีนบลู
ีปรับสภาพน้ำ ลดเชื้อราแบคทีเรีย #เมทิลีนบลู #เมทิลีนบลูสําหรับปลาสวยงาม #ยารักษาปลา #ยารักษาปลาสวยงาม #ยารักษาโรคปลา
น้องแตงอ่อนช่องจริง

น้องแตงอ่อนช่องจริง

ถูกใจ 1 ครั้ง

น้ำยาปรับผ้านุ่ม
ไอมอสคลังไอเดีย

ไอมอสคลังไอเดีย

ถูกใจ 68 ครั้ง

ผู้หญิงยืนโชว์หน้าท้องที่กระชับ มีข้อความว่า "รู้งี้... ลีนชัด กล้ามคม ลดจบ Enjoy eating อ้วนยาก!" บนภาพ
ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงก่อนและหลังลดไขมัน โดยลดจาก 24% เหลือ 13.5% พร้อมคำแนะนำการลดไขมันให้ต่ำและเห็นซิกแพ็ค
กลุ่มคนกำลังรับประทานอาหารปิ้งย่างอย่างมีความสุข มีข้อความว่า "2. Balance เป็น" และคำอธิบายเกี่ยวกับการรักษาสมดุลการกิน
รู้งี้… ลีนชัด กล้ามคม ลดจบ เอนจอยอีตติ้ง !
เข้าใจหลักการ = เห็นผลยั่งยืน ได้ทั้งหุ่นและสุขภาพที่ดีในระยะยาวด้วยค่ะ อยากลดไขมันแบบถูกหลักการ แป้งดูแล 1:1 คุยหลักการให้เข้าใจก่อนรับดูแลนะคะ จะได้เข้าใจเรื่องของ - สมดุลย์พลังงาน - ความสำคัญของสารอาหาร - ระบบเผาผลาญของร่างกาย - ปัจจัยที่มีผลต่อการลดไขมัน DM มาได้เลยค่ะ 👉 IG: pan
Lita Phuphatana

Lita Phuphatana

ถูกใจ 268 ครั้ง

แฮคลดพุงลีนๆแบบไม่มีเวลาออกกำลังกาย ✨💖
7 วิธีลดพุงแบบไม่ต้องออกกำลังกาย มันทำได้ จริง!!💖😉 ฉบับนักโภชนาการ (เน้นหลักการที่มีงานวิจัยรองรับ + ใช้ได้จริง) 7 วิธีลดพุงโดยไม่ต้องออกกำลังกาย (Nutritionist Approved) 1. 🥦 ควบคุมปริมาณคาร์โบไฮเดรต โดยเฉพาะแป้งขัดขาว การลดการบริโภคแป้งที่ผ่านการขัดสี เช่น ข้าวขาว ขนมปังขาว ช่วยลดร
HANI💖

HANI💖

ถูกใจ 360 ครั้ง

แชร์ทริค หุ่นลีนฉบับไม่ต้องอด!
หุ่นลีนไม่จำเป็นต้องอด 💛 น้ำทิพย์เชื่อว่าหลายคนอยากหุ่นดี หุ่นลีน อต่ทางเลือก บางคนอาจจะเลือกที่จะอด ซึ่งวันนี้น้ำทิพย์มาแชร์ทริค หุ่นลีน ฉบับแบบไม่ต้องอด! แค่กินให้ “ครบ + สมดุล” เพิ่มโปรตีน เลือกคาร์บดี ลดหวาน ร่างกายจะอิ่มนาน ไม่โหย ไม่หลุดง่าย พร้อมกับปรับพฤติกรรมเล็ก ๆ กินให้เป็นเวลา
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 30 ครั้ง

ลีนได้ใน 2weeks โดยไม่ต้องคลีน
มาแชร์ทริคลีนได้ใน 2 วีคโดยที่ไม่ต้องกินคลีน 💪🏼 ต้องบอกว่าสูตรนี้เป็นสูตรที่ใช้เองและได้ผลดีกับตัวเอง ซึ่งก่อนหน้านี้เราผ่านการ ปรับระบบเผาผลาญ มาแล้ว โอเครหลายคนอาจจะคิดว่า เราออกกำลังกายหนักถึงได้ลีนและกลับมาหุ่นดีๆง่าย แต่จริงๆแล้วเปล่าเลย ภายใน 1 อาทิตย์ เวท 3 วัน วันละ 1.30 ชม. เล่นแ
Mike Phumeth

Mike Phumeth

ถูกใจ 28 ครั้ง

ปรับวินัยง่ายๆแค่รู้3ข้อนี้
กินดี🍽️ เดินดี🚶‍♀️ นอนดี💤 ปรับทุกวัน…วันละนิด💪🏻✌️ #วินัย #ปรับระบบเผาผลาญ #สุขภาพดี #ลดความอ้วน #ลดไขมัน
แยมมี�่ พาลีน

แยมมี่ พาลีน

ถูกใจ 44 ครั้ง

แจกทริคลีนหุ่น 4 สัปดาห์ ✨
แจกทริคลีนหุ่นใน 4 สัปดาห์ ที่น้ำทิพย์ทำแล้ว “เห็นผลจริง” ✨ ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องออกกำลังกายโหด แค่เปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ แล้วทำให้สม่ำเสมอ 💖 จากคนไม่ค่อยออกกำลังกาย → เริ่มมีวินัย → หุ่นเปลี่ยนจริง! ไม่ต้องทำทุกอย่างให้เพอร์เฟกต์ แค่ทำให้ “ต่อเนื่อง” ก็พอ 💖 📌 สรุปง่ายๆ Week 1: ปรับการ
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 38 ครั้ง

🔥แจกสูตรลดไขมัน 3 เดือน- 13 kg🆙(ปรับการกินล้วน ๆ ไม่ออกกำลังกาย) ไขมันลีนดีมาก
🔥แจกสูตรลดไขมัน 3 เดือน- 13 kg🆙 (ปรับการกินล้วน ๆ ไม่ออกกำลังกาย) ไขมันลงชัด เริ่มจากอาหารก่อน ร่างกายจะค่อย ๆ เปลี่ยนเอง (ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลนะคะ) ⸻ • กิน 3 มื้อปกติ “ไม่จุกจิกระหว่างวัน” 👉 ตัดนิสัยกินเล่น = ไขมันลงไวขึ้น ⸻ • ทุกมื้อ “ต้องมีโปรตีน” 👉 ช่วยอิ่มนาน ลดหิว ลด
ปีนี้ต้องผอม

ปีนี้ต้องผอม

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม