ในความเศร้าจะมีความสุขซ่อนอยู่ สุขที่ได้รู้สึกเศร้า ถ้ามีความเศร้าที่มากไป ให้ออกจากที่เดิมๆ คนเดิมๆ เงื่อ

ในช่วงเวลาที่เรารู้สึกเศร้า หลายคนอาจมองว่านี่คือสิ่งที่ต้องหลีกเลี่ยง แต่จริงๆ แล้ว ความเศร้าก็เหมือนเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่ช่วยให้เราได้หยุดคิดและเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเองอย่างลึกซึ้ง ผมเคยผ่านช่วงเวลาที่เศร้าหนักมากจนรู้สึกว่าทุกอย่างรอบตัวเหมือนจะทับทมความรู้สึกนั้นไว้ แต่เมื่อผ่านไปสักพัก ผมเริ่มรู้ว่าในความเศร้านั้นมีความสุขซ่อนอยู่ตรงที่เราได้มีโอกาสสัมผัสความรู้สึกจริงๆ ไม่ต้องปิดบังหรือหนีจากมัน อย่างหนึ่งที่ผมได้เรียนรู้คือ หากความเศร้ามันมากเกินไปจนทำให้จิตใจหนักอึ้ง การเปลี่ยนแปลงสถานที่หรือสภาพแวดล้อมรอบตัวเป็นสิ่งที่ช่วยได้มาก บางครั้งแค่การออกไปสัมผัสธรรมชาติ หรือไปพบเจอคนที่อยู่นอกวงสังคมเดิมๆ ก็สามารถช่วยเติมพลังบวกและมุมมองใหม่ๆ ให้แก่เราได้ นอกจากนี้ การปรับตัวเองให้เปิดรับความเปลี่ยนแปลง ไม่ยึดติดกับเงื่อนไขเดิมๆ ที่เคยคุ้นชิน ยังเป็นทางช่วยปลดล็อกความทุกข์ ความเศร้าที่รุนแรงบางครั้งอาจเกิดจากการที่เราอยู่ในวงจรเดิมๆ โดยไม่มีการก้าวออกไปพบเจอสิ่งใหม่ๆ เมื่อเปลี่ยนบรรยากาศและคนใหม่ สิ่งรอบตัวก็เปลี่ยนไป และนั่นทำให้จิตใจเรามีโอกาสได้เยียวยาและเติบโตขึ้น จากประสบการณ์ตรง ผมอยากแนะนำให้ทุกคนเรียนรู้ที่จะยอมรับความเศร้าเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต แต่อย่าให้มันกลายเป็นตัวจำกัดชีวิตเรา หากรู้สึกหนักเกินไป ลองเปลี่ยนแปลงตัวเองและสิ่งแวดล้อมรอบตัวดูบ้าง แล้วความสุขที่ซ่อนอยู่ในความเศร้าจะค่อยๆ ปรากฏขึ้นมาเองอย่างแน่นอน