เสร้จแว้ว ผักรุ่น ศ3กค26 17.03 #โปรเจคสวนผัก

เพาะผัก ยามเย็น 15.50 ศ3กค26 #โปรเจคสวนผัก

ทำไมรู้สึก unreal engine มันยากส์จังว่ะ(ครับ) #โปรเจคสร้างหนัง

สิ่งที่เราสบายใจได้เมื่อปลูกผักคือ มีอะไรทำได้เรื่อยๆ #โปรเจคสวนผัก

อ้อ เข้าใจแล้ว ธรรมะเช้ามืดวันก่อน อิ่มแล้วปัญญาเกิด บรรเจิดเลย มันก็คือการมีสติ อยู่กับปัจจุบัน รู้ตัวดึงจิตไม่ให้ไปผูกกับอดีต หรือ อนาคต เพราะเหตุการณ์ในปัจจุบันคือเหตุการณ์เพียง 1 เดียวที่เกิดขึ้นในโลก แล้วจะผ่านไปเลย ไม่มีเกิดซ้ำ เราต้องซึบซับเหตุการณ์นี้ไว้ ก่อนมันจะเดินผ่านไปตามเส้นทางของช่

ปั่น 5.27 - 6.00 #โปรเจคลดน้ำหนัก

กินน้ำเปล่าก่อน วันนี้ทำอะไร #โปรเจคลดน้ำหนัก

ความสุขง่ายๆที่ไม่ใช่ social media loop - นอนหลับ - กินของอร่อย - ออกกำลังกาย - นั่งดูนก ดูไม้ #howto

โดปามีน (Dopamine) คือ สารสื่อประสาท (Neurotransmitter) ชนิดหนึ่งที่ผลิตขึ้นในสมอง มีบทบาทสำคัญเกี่ยวกับระบบรางวัล (Reward System) ความพึงพอใจ แรงจูงใจ และการเรียนรู้ครับ ​เมื่อเราทำกิจกรรมบางอย่างที่สมองรู้สึกว่า "เป็นประโยชน์" หรือ "ให้ความสุข" สมองจะหลั่งสารโดปามีนออกมา ทำให้เรา

ตากดินก่อนเด้อ #โปรเจคสวนผัก

มาย้ายลงกระถาง 8 นิ้วครับ โตเกินที่จะอยู่ในแก้วกาแฟ #โปรเจคสวนผัก

มื้อเช้า 7.00 - 8.00 พฤ2กค26 กินจริง 7.15 - เน้สเย็น - ข้าวกล่อง #โปรเจคลดน้ำหนัก

เช้าเร็วฉิบเป๋ง

3 วิธีจะช่วยทำให้เราอยากทำกับข้าว - ทำครัวให้สะอาด อุปกรณ์พร้อมใช้ - มี passion ในการทำอาหาร - อยากฝึกทำอาหาร เป็นงานอดิเรก วิธีไม่ต้องบีบคั้นตัวเอง ​1. สูตรหม้อใหญ่ ไฮบริด (ทำ 1 ครั้ง กินได้ 3 มื้อ) ​2. แยกชิ้นส่วน "ข้าว" กับ "กับข้าว" ​3. ซื้อกับข้าวถุง...แต่หุงข้าวเอง #โ