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自分をたくさん愛してください🥹❤️

#ナースガール #エビナース🍃 #最高の愛は自分を愛すること #トレンド

8/20 編集済み

การเป็นพยาบาลนั้นถือเป็นอาชีพที่ต้องใช้ใจและแรงกายอย่างมาก หลายครั้งที่เราเองก็ลืมดูแลตัวเองเพราะหมกมุ่นอยู่กับการดูแลคนไข้จนแทบไม่มีเวลาให้กับตัวเองเลย ในฐานะพยาบาลที่เคยเผชิญกับความเครียดและเหนื่อยล้าจากการทำงานหนักมาเหมือนกัน ฉันเข้าใจดีว่าการรักตัวเองมากๆ ไม่ใช่แค่คำพูดแต่เป็นการกระทำที่ต้องเริ่มจากการให้ความสำคัญกับสุขภาพร่างกายและจิตใจของเราอย่างแท้จริง ฉันได้เรียนรู้ว่าการตั้งเวลาพักผ่อนให้ชัดเจน การแบ่งเวลาให้กับกิจกรรมที่ทำให้รู้สึกมีความสุข ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือแม้แต่การเดินเล่นสั้นๆ หลังเลิกงาน เป็นเรื่องสำคัญที่ช่วยเติมพลังให้กลับมามีแรงในการดูแลผู้อื่นอย่างเต็มที่ นอกจากนี้ การมีวินัยในการทานอาหารที่มีประโยชน์และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอช่วยให้ร่างกายแข็งแรง และลดความเครียดได้มากขึ้น ซึ่งสิ่งเหล่านี้เป็นการรักตัวเองในรูปแบบที่จับต้องได้และเห็นผลจริง อย่าลืมว่า "รักตัวเองดีที่สุด" คือการไม่ปล่อยให้ตัวเองต้องเหนื่อยเกินไปจนไม่มีเวลาดูแลตัวเอง เพราะเมื่อเราดูแลตัวเองดีแล้ว เราก็จะสามารถดูแลคนอื่นได้อย่างเต็มที่และมีความสุขได้อย่างแท้จริง

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今日から実践！✨セルフラブ１０選✨

❣️自分を大切にする時間を設ける毎日短時間でも、自分のために心からリラックスできる時間を持つ ❣️自分の気持ちに正直になる自分の感情を否定したり、抑え込んだりせず、ありのままの自分を受け入れる ❣️自分を褒める小さな成功や、努力したことに対して、自分自身を褒めよう ❣️自分を許す失敗や間違いを責めすぎず、過去の自分を許す ❣️自分の体と心をケアする健康的な食事、十分な睡眠、適度な運動など、心身の健康を維持するための行動を心がける ❣️自分の好きなことをする趣味や興味のあることに、時間とエネルギーを注ぐ ❣️NOと言えるようになる自分の気持ちや状況に合

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「自分を大切にする」と決めることが大切です。

「自分を大切にする」と決めること。それは、甘えることでも、わがままになることでもありません。疲れたら休む。嫌な人とは距離をとる。好きなことで心を満たし、必要ない役割はそっと手放す。どれも小さな選択ですが、こうした一つひとつが自分への信頼を少しずつ取り戻してくれます。自分を後回しにし続けていると、「我慢できる人」にはなれても、「満たされる人」にはなれません。大切なのは、誰かに大事にされるのを待つのではなく、まず自分が自分の味方になること。完璧じゃなくてもいい。全部できなくてもいい。それでも「自分

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「自分はダメなやつじゃない！自分をもっと好きになる思考」と題し、嫌なことを断る、罪悪感を手放す、疲れる前に休む、他人と比較しないなど、自分を大切にするための9つの行動がイラストと共に解説されています。

自分をもっと好きになるって、こういうこと。

自分をもっと好きになるって、こういうこと。「もっと自信を持とう」とするより、自分を嫌いになる行動を減らす方が大切だったりします。嫌なことにはNOと言う。疲れ切る前に休む。誰かと比べるのをやめる。合わない人からは離れる。見栄を張らず、今の自分を認める。自分を好きになるために、特別な何かを成し遂げる必要はないんですよね。「自分を雑に扱わない」を積み重ねるだけで、少しずつ自分との関係は良くなっていきます。

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マインドチェンジ☝️参考にされて🙌ポジティブな秋を満喫しましょう🔆

#コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #年末まで病気になりたくない #天使の讃美活 #安心って最高私たち個人の思考や行動の「癖」は☝️自らの経験や価値観、信念などによって形成される【心の持ち方や物事の見方】を如実にに照らしてくれます🙋‍♂️この心のフレームワークの事を【マインドセット】と呼んでいて、この事は私たちの日常的な判断や行動に大きな影響を与えます🙌是非参考にされて、ポジティブな秋を満喫しましょう❣️

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「保存必須自分を大切にする行動リスト 50選」というタイトルが書かれた表紙画像。眼鏡をかけた男性のイラストが添えられています。

「【職場編】」と題された、職場で自分を大切にするための10項目のリストが書かれています。

「【暮らし編】」と題された、日常生活で自分を大切にするための10項目のリストが書かれています。

【自分を大切にする行動リスト50選】

パッと目にとまるリストはありましたか？すべてを完璧にやろうとせずに、ひとつずつ実践してみてください。心がすり減ってしまう前に、ここが「自分にやさしくなれる場所」であってほしい。いつも誰かのために頑張っているあなたが、少し立ち止まって、深呼吸できるような、そんな時間と余白を届けられたら嬉しいです。またこの場所で、そっと心をゆるめに来てくださいね🌳

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自己を肯定する事は☝️前向きに生きてゆく為にとても大切なコトです🙌是非とも参考にされて下さいね🔆

#自己肯定感 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #人間関係 #ポジティブ自己肯定感とは、自分のありのままの姿を受け入れ、価値ある存在として肯定的に認める感覚のことです。これは、自分の価値や存在意義を積極的に評価する感情を指し、自分の良い点も悪い点も含めて「これで大丈夫」と思える自己認識に基づいています。

129件の「いいね」

サングラスをかけた筋肉質の男性が親指を立てているイラストと、「自分のご機嫌を取ることをサボるな」というメッセージが書かれています。本文では、美味しい食事や運動など、自分を幸せにするための具体的な行動が提案されています。

自分の機嫌は自分でとろう

#Lemon8の日ここに書いてること偶然に昔からやってるこれからもこれ続けてくよ～✌

207件の「いいね」

. 自分を信じ、愛することから全ては始まります🪽

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愛される人の特徴

若い頃の私は女の子らしい振る舞いや話し方が苦手でした💦 ⁡ ⁡ しかも男性は可愛らしい方が好みなんだろうと思い込んでいたから ⁡ ⁡ 人気のある人を真似てみたり無理やり自分を押し込めて相手の好みに合わせる努力をしてました😅 ⁡ ⁡ だけど本当に好かれる人ってかわいいとか女性らしいとかそういうことだけじゃないんですよね。 ⁡ ⁡ 自分らしさを持っていて周りに合わせるというより自分が好きなことを楽しんでいる✨ 自分のことが好き✨ ⁡ ⁡ その個性が表れてる姿に魅力を感じてます😊 ⁡ ⁡ もっとシンプルに言うと「

15件の「いいね」

「自分を愛する方法とは」をテーマに、読んだ瞬間に心がじんわり温かくなりそして明日から自分を大切にしようと思える最高濃度の言霊たち

自分を愛するとは、特別な人だけができる技ではなく、 自分を大切にする小さな選択の積み重ね。  責めない・比べない・背負わない。  断る勇気と、自分を満たす習慣。  傷を否定せず、自分を選び直す強さ。  そのすべてが、あなたの人生を静かに、確実に変えていく。  今日から愛する相手は、まず自分でいい。 #名言 #人生 #言霊の力 #愛 #ポジティブ

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この画像は、「つらいときに効くことば17選」と題し、困難な状況にある人々を励ます17のメッセージとイラストがまとめられています。生きていることの価値、無理せず自分を受け入れること、失敗を恐れないことなど、前向きな心の持ち方を促すアドバイスが視覚的に表現されています。

アナタの存在そのものに価値があります。

つらいときって、「がんばれ」すら重たく感じることありませんか？何もできていない気がして、人と比べてしまって、それなのに表面では笑ってる―― そんなとき、救ってくれたのは「生きてるだけで価値がある」って言葉でした。でも、そう思えるようになるには、 “心の整理”が必要だった。私は今、毎日少しずつAwarefyを使って自分の気持ちを見つめなおしています。 https://x.gd/7y0X5 #PR ✅ モヤモヤを書き出す ✅ 感情に名前をつける ✅ 自分を責めるクセに気づくそれだけでも少しずつ、「大丈夫かも」と思える時間が

1357件の「いいね」

自分を大切にする習慣5選

頑張りすぎて自分を後回しにしていませんか？自分を大切にすることはわがままではなく人生を整えること。少しずつで大丈夫。実践してみたいことはどれ？よかったらコメントで宣言してみて #セルフケア #人間関係 #マインドセット #人間関係の悩み

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「自分を好きになる方法 8選」というタイトルが書かれた画像です。上部にはグラスとコースター、下部には「Lemon8 @ave_biyou」のロゴが見えます。

「目を閉じて、セルフハグ」という方法が紹介されています。抱きしめる人のイラストと「だいすきだよー！」という吹き出しがあり、自分を愛することの重要性を伝えています。

「通学・通勤を「いま運動中！」って意識する」という方法が紹介されています。歩いている人の影のイラストがあり、意識することで運動が幸せホルモンにつながると説明されています。

【自分を好きになる】方法　❽選！

あなたは自分のこと、好きですか？ _____ 私の今日、頑張ったこと❗️ 私の、今日の自分ほめ・朝、日光を浴びた・湯船に浸かった・YouTubeで、勉強した・彼氏に感謝の気持ちを伝えた・お仕事頑張った・自分褒めをした私のいいところ・勉強がすき・嘘がつけない・行動力がある・美容を頑張っている・おでこが丸い・絵や、字ががそこそこうまい・服のセンスがいいとよく言われる私のダメなところ・人見知り・計画性がない・気を使うのが苦手・左だけホクロが多い・太もも太い　　→人見知りのメリット

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気づいたら「誰かの基準」で選んでいませんか？夫の機嫌周りの目正しさや常識それに合わせ続けるうちに自分が何を望んでいるのか分からなくなるでも自分軸って特別なことじゃないいきなり大きく変える必要もない「今日はこれを選ぶ」「これはやめてみる」小さく“自分で決める”を増やすだけその積み重ねがちゃんと自分を取り戻していく誰かに合わせて生きる安心より自分で選ぶ納得をあなたはどっちを選ぶ？心が幸せであり続けることそれを守れる選択が自立の基準

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知らずに損していた『自分を幸運体質にする』 最短ルート。

運が良い人だけがこっそり使っている奇跡を引き寄せる7つの言葉。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今、この言葉を見て「私には関係ないかも」と思ったあなたにこそ、聴いてほしいお話があります。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ あなたはきっとこれまで、誰かのために自分の時間やエネルギーを差し出し誠実に生きてきました☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 周りを思いやるあまり、自分の気持ちは心の奥にそっとしまい込んで……。でも、 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 本当は心のどこかで「もっと自分の人生を愛したい」「小さな奇跡

92件の「いいね」

もっと自分に目を向けよう。

#モチベーション #努力 #継続 #マインド #自己啓発

561件の「いいね」

「自分を労るご自愛リスト」と題されたイラスト集の表紙。バスタブ、寝ている人、コスメ、健康的な食事が描かれ、セルフケアのテーマが示されています。

「体に良いものをたべる」というテーマのイラスト。バランスの取れた健康的な食事が盛り付けられた白いお皿が描かれています。

「お気に入りの入浴剤でお風呂にゆっくり浸かる」というテーマのイラスト。泡立つバスタブと、その上に置かれた植物やボトルが描かれています。

自分を労るご自愛リスト💇‍♀️✨

🌱「自分を労るご自愛リスト」始めました睡眠・お風呂・食事…基本だけど一番大事なケア。みんなのご自愛習慣も知りたいな☺️✨ 次回は「日々の楽しみ編」𓂃✍🏻 Instagramは@fujiko_ekaki で検索🔍 #Lemon8の日 #コメントでつながろう #コメント大歓迎 #しあわせは勝ち #おでかけのひとコマ

335件の「いいね」

黒い背景に白文字で「『自分軸で生きる』人ほど強い ⑩の理由」と書かれたタイトル画像です。左下には「Lemon8 @kanazawa.h」のロゴがあります。

黒い背景に白文字で「人にどう思われるか嫌われないか周りと違っていないかそんなことを気にして自分の気持ちを後回しにしていませんかでも」と書かれています。左下には「Lemon8 @kanazawa.h」のロゴがあります。

黒い背景に白文字で「本当に強い人は周りに合わせることより自分がどう生きたいかを大切にしています自分軸で生きる人は人間関係にも振り回されにくくなります自分軸で生きる人ほど強い ⑩の理由」と書かれています。左下には「Lemon8 @kanazawa.h」のロゴがあります。

【心理】自分軸を持つと人生がラクになる

人にどう思われるか嫌われないか周りと違っていないかそんなことばかり気にしていませんか自分軸で生きる人は他人を無視する人ではありません自分の気持ちも大切にできる人です ① 全員に好かれようとしない ② 周りに合わせすぎない ③ 一人の時間を恐れない ④ 嫌なことにはNOと言える ⑤ 違和感を無視しない ⑥ 理解されなくても進める ⑦ 他人の評価で自分を決めない ⑧ 雑に扱う人から離れられる ⑨ 信念を簡単に曲げない ⑩ 一人で立てるから仲間を選べる結局自分軸で生きるとは自分勝手になることでは

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自分を大切にする方法3選

自分のことを後回しにしてしまいがちな人まずはこの3つをやってみて！私は自分を大切にできなかった１人。できそうなことから1つずつ試してみよ！ #コメント大歓迎 #手帳 #手帳の中身 #citta手帳 #手帳術

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自分軸で生きるとは、「自分はどうしたい？」と問い続けること。

自分軸で生きる人は、わがままな人じゃない。ただ、いつも自分に聞いている。「自分はどうしたい？」人の期待。周りの評価。世間の正解。それらを一度横に置いて、自分の心に聞いてみる。迷うこともある。間違うこともある。それでも、自分で選んだ道なら後悔は少ない。自分軸とは、誰かに勝つことじゃない。自分の人生を自分で選び続けること。その小さな選択の積み重ねが、ブレない人生をつくっていく。 #自分軸 #ライフハック #自己肯定感 #メンタル #楽しむ

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「私はこうしたい！」と自分の気持ちを優先し、遠慮なく表現する人物のイラスト。他人に合わせるのではなく、自分の本音を大切にする姿勢が描かれています。

人生を楽しむ人は、「自分はどうしたいか」を優先してます。

「人生がなんだかつまらない」「自分のやりたいことがわからない」そんな時期がありました。振り返ると、「周りに合わせなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」ばかり考えて、自分の気持ちを後回しにしてたんですよね。でも少しずつ、「私はどうしたい？」って問いかけるようになって変わっていきました。そんな自分を取り戻すきっかけになったのが心のセルフケアアプリ「Awarefy」。 https://x.gd/7y0X5 #PR 📝 書き出すだけで思考が整理される「気づきジャーナル」 💭 頭の中を見える化する「感情ラベリング」 📖 無理せず自分を知

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