ปีนี้สนามบางแสนสมัครไปแล้ว ระยะ10K ระยะ42K รอระยะ21K เอาให้ครบ จะตั้งใจซ้อม พร้อมทำPB ตั้งใจลงเป็นปีสุดท้ายและ ขอบายแล้วครับ พรุ่งนี้ใครสนใจมาซ้อมด้วยกัครับ Long Run 30K @สวนรถไฟ เริ่มตี5:10น #วิ่งบางแสน #longrun #วิ่งให้สนุก #วิ่งเพื่อสุขภาพ #Lemon8ฮาวทู