Makanan lokal seperti ikan kembung, tongkol, telur, hati, jamur yang terpapar UV, serta produk yang difortifikasi Vitamin D juga bisa menjadi sumber asupan. 💡 Agar Vitamin D lebih mudah diserap:• Konsumsi bersama sedikit lemak sehat• Pilih cara masak seperti tumis, pepes, panggang, atau masakan

Susu Etawa dibandingkan dengan susu Sapi

Item Kecil Manis, Bolu Ketan

Kecil, merah, tapi manfaatnya luar biasa