หลายคนกำลังเครียด สับสน หมดไฟ หรือไม่รู้จะเดินต่ออย่างไร บางครั้ง...เราไม่ได้ต้องการคำตอบทันที แต่ต้องการ "กลับมาอยู่กับตัวเอง" ก่อน Somatic Meditation Practice คือการฝึกสติผ่านการรับรู้ร่างกาย ไม่ใช่การบังคับให้หยุดคิด แต่เป็นการรับรู้ลมหายใจ ความตึงของกล้ามเนื้อ และความรู้สึกที่เกิด