เราล้มกระดูกฝ่าเท้าหัก หมอให้ใส่เฝือก 1 เดือน ตอนนี้ถอดแล้ว เลยอยากจะเก็บไว้หน่อย ไอเดียบ้าน ✨ เฝือกปูนหนักเกือบโล และพยุงด้วยไม้ค้ำยันรักแร้ด้านเลยทีเดียว 🪴ช่วงแรกประคบเย็นบ่อย แต่เขาไม่ให้ถอดเฝือก ห้ามเฝือกเปียก รอยช้ำไม่เคยลดลงเลยงงนะ 💡 ใช้ชีวิตบนเตียงส่วนใหญ่เพราะห้อยแล้วบวม 📍 มีความจำเป็น

#น้ําท่วมแล้ว โปรโมชั่น 🧾ข่าวในเขตพื้นที่ตนเอง ⏰พยากรณ์อากาศ 🏷️เส้นทางการเดินทางที่ยังไปได้ 📌เฝ้าระวังโรคและภัยจากน้ำท่วม

21/11/68 ไข้ใหวัดใหญ่ก็ระบาดมาอันดับหนึ่ง แถมพายุเข้า ฝนตกน้ำท่วม อากาศชื้น ส่งเสริมกันดีแท้เลยเชียว ถ้ายังสุขภาพดีกันอยู่ก็รักษาสุขภาพให้มีภูมิคุ้มกัน และป้องกันให้ดีนะคะ

หุ่นปังไม่เกี่ยวกับชั่งน้ำหนัก แต่มีกล้ามเนื้อที่ดี และที่ปัง คือ สุขภาพไม่แย่ ไม่เพลีย ความดันต่ำ เวียนหัว ไม่มีเซลลูไลท์ และมีพฤติกรรมสุขภาพที่เหมาะสม เช้า กินอาหารที่ดี ไม่สำเร็จรูป ขับถ่ายคล่อง ได้ยืดตัว ระหว่างวัน ดื่มน้ำเยอะๆ เย็น ยืดตัวหลังจากนั่งนาน ๆ ออกกำลังกาย ทานผักผลไม้ ทบทวนตนเ