#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ออร่า #สวยขึ้น #ผู้หญิง

#ผู้หญิงเก่ง #ผู้หญิง #ชีวิตดีขึ้น

1. ไม่ต้องเล่าทุกอย่างเกี่ยวกับตัวเอง 2. พูดน้อย แต่พูดแล้วมีคุณค่า 3. มีโลกส่วนตัว ไม่ตามใครตลอด 4. ดูแลตัวเองให้ดูสะอาด เรียบร้อย 5. มีสไตล์ของตัวเอง (ไม่ตามกระแสไปหมด) 6. ยิ้มเบา ๆ ดูเป็นมิตร แต่ไม่เข้าหาง่ายเกินไป 7. มั่นใจแบบเงียบ ๆ ไม่ต้องอวด 8. มีเป้าหมายในชีวิตของตัวเอง 9. เลือกคบคน

#คนสวย #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #สวยแบบงงๆ

#ความลับ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ไม่เหมือนใคร

🍀 #เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น #ติดเทรนด์ #พัฒนาตัวเอง

ลองดูน้าา🍀 #ผอมสวยสุขภาพดีชาตินี้ไม่ต้องรอชาติหน้า💃💃 #ติดเทรนด์ #หุ่นดี #หุ่นดีไม่โทรม

🌟 How to สวยขึ้นใน 14 วัน 1. นอนให้เพียงพอ (ก่อน 23:00) 2. ดื่มน้ำวันละ 1.5–2 ลิตร 3. ออกกำลังกายทุกวัน (30 นาที+) 4. กินอาหารดี (ลดหวาน มัน ทอด) 5. ไม่กินดึก 6. ล้างหน้า + ทาครีม + กันแดดทุกวัน 7. ไม่แกะสิว 8. ดูแลผมให้สะอาด ไม่มัน 9. จัดคิ้ว + ทาลิปเบา ๆ 10. เดินหลังตรง เพิ่มความมั่นใ

1. นอนให้พอ หน้าใสขึ้นจริง 2. ดื่มน้ำเยอะ ๆ ผิวจะอิ่มน้ำ 3. ออกกำลังกายเบา ๆ ทุกวัน 4. ลดของหวาน ของทอด 5. ไม่กินดึก 6. ล้างหน้า + กันแดดทุกวัน 7. ไม่แกะสิว 8. สระผม/จัดผมให้ดูสะอาด 9. จัดคิ้ว + ทาลิปนิดเดียวก็รอด 10. ยืน/เดินหลังตรง บุคลิกดีขึ้นทันที 11. ยิ้มบ่อย ๆ ดูมีเสน่ห์ 12. เลือกช

1. เป็นคนยิ้มง่าย แต่ไม่ใช่ยิ้มไปเรื่อย 2. สบตาอีกฝ่ายเวลาพูด 3. ฟังให้มากกว่าพูด 4. บุคลิกภาพดี ยืน/เดิน/นั่ง หลังตรง 5. เป็นคนสะอาด ไม่โทรม 6. อัธยาศัยดี ไม่ทำหน้าเหวี่ยงตลอดเวลา 7. มี Passion เป็นของตัวเอง 8. มีกลิ่นประจำตัว (น้ำหอม/น้ำยาปรับผ้านุ่มที่เข้ากับตัวเอง) 9. พูดจาอ่อนโยน ไม่เส

1. กินให้ครบ แต่เลือกดีขึ้น ไม่ต้องงดทุกอย่าง แค่ลดของทอด ของหวาน น้ำหวาน แล้วเพิ่มพวกโปรตีน + ผัก เช่น ไข่ อกไก่ ผัก ผลไม้ 2. ใช้หลัก 3 ส่วนในจาน * ½ = ผัก * ¼ = โปรตีน (ไข่ ไก่ ปลา) * ¼ = คาร์บ (ข้าว/ขนมปัง) แบบนี้ยังอิ่ม แต่ไม่อ้วนง่าย 3. ของหวานกินได้ แต่ “นิดเดียวพอ” เช่น มะม่ว