Strava บันทึกระยะวิ่งของรองเท้าได้🏃♀️✨
พี่นักวิ่งขอแชร์วิธีบันทึกระยะวิ่งของรองเท้าในแอป Strava ข้อดีของการบันทึกระยะคือทำให้เรารู้ว่าเรายังใช้คู่เดิมต่อไปได้หรือควรเปลี่ยนคู่ใหม่ได้แล้ว เพราะรองเท้าแต่ละคู่ก็มีอายุการใช้งาน🏃♀️👟 #Lemon8ฮาวทู #strava #run #วิ่ง #นักวิ่งมือใหม่
จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าเมื่อเริ่มใช้ Strava ในการบันทึกระยะวิ่งของรองเท้า ช่วยให้เห็นภาพรวมการใช้งานได้ชัดเจนมากขึ้น เพราะแต่ละคู่มีอายุการใช้งานที่แตกต่างกันตามวัสดุและรูปแบบการวิ่งของเรา แต่ก่อนผมมักจะวิ่งต่อเนื่องจนรองเท้าเก่ามากและเริ่มเจ็บเท้า ปัญหานี้หมดไปหลังจากใช้ฟีเจอร์ ‘Gear’ ใน Strava ที่สามารถเพิ่มข้อมูลรองเท้าแต่ละคู่ได้ และเมื่อวิ่งจนครบระยะที่กำหนด เช่น 400 กิโลเมตร ระบบจะแจ้งเตือนว่าถึงเวลาควรเปลี่ยนรองเท้าใหม่ นอกจากการติดตามระยะทางแล้ว ผมยังชอบฟีเจอร์ที่สามารถบันทึกข้อมูลแบบละเอียด เช่น เส้นทาง ระยะเวลา ความเร็วเฉลี่ย และเพิ่มบันทึกส่วนตัวเพื่อเตือนความจำเกี่ยวกับสภาพรองเท้าในแต่ละช่วงเวลาของการวิ่ง เช่น มีเศษหินติด หรือพื้นรองเท้าลื่น การมีข้อมูลเหล่านี้ช่วยให้รักษารองเท้าได้ดีขึ้นและช่วยวางแผนการเปลี่ยนรองเท้าได้เหมาะสม สำหรับนักวิ่งมือใหม่ การบันทึกระยะทางรองเท้านอกจากจะช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บจากรองเท้าหมดสภาพแล้ว ยังช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายระยะยาวได้ด้วย เพราะสามารถใช้รองเท้าให้เต็มประสิทธิภาพก่อนจะตัดสินใจซื้อคู่ใหม่ และยังสามารถเปรียบเทียบการใช้งานรองเท้ารุ่นต่างๆ ว่าคู่ไหนเหมาะกับรูปแบบการวิ่งของเราได้มากที่สุด ดังนั้นผมขอแนะนำให้ทุกคนที่ใช้ Strava อย่าลืมเพิ่มรองเท้าคู่โปรดลงในรายการ Gear ของแอป และใช้ฟีเจอร์การบันทึกระยะอย่างสม่ำเสมอ เพื่อช่วยดูแลรองเท้าวิ่งและร่างกายให้อยู่ในสภาพพร้อมวิ่งต่อไปอย่างปลอดภัย
