✅ 7 วิธี "ฝึกออมเงินให้เป็นนิสัย"

✅ 7 วิธี "ฝึกออมเงินให้เป็นนิสัย"

1. เริ่มจากเล็ก ๆ แต่อย่าหยุด

เริ่มออมวันละ 10–20 บาท หยอดกระปุกหรือโอนเข้าบัญชีแยกเฉพาะก็ได้

ไม่ต้องรอมีเงินเยอะ คำสำคัญคือ “สม่ำเสมอ”

2. แยกบัญชีเก็บเงินออกจากบัญชีใช้จ่าย

เปิดบัญชีใหม่ไว้เก็บเงินโดยเฉพาะ ห้ามถอน

ตั้งชื่อบัญชีให้มีกำลังใจ เช่น “บัญชีบ้านในฝัน” หรือ “บัญชีเที่ยวญี่ปุ่น”

3. ออมก่อนใช้

ทุกครั้งที่ได้เงินเดือน หรือรายได้พิเศษ ให้โอนเข้าบัญชีออมเงินก่อนทันที อย่างน้อย 10-20%

อย่าออมเฉพาะตอนเหลือ ให้ “กันเงินไว้” ตั้งแต่ต้น

4. ใช้กฎ 3 กระปุก (หรือ 3 บัญชี)

กระปุกที่ 1 = ใช้จ่ายรายวัน

กระปุกที่ 2 = ออมฉุกเฉิน

กระปุกที่ 3 = ลงทุนหรือเป้าหมายระยะยาว

5. ตั้งเป้าหมายชัดเจน

เช่น “จะเก็บให้ได้ 10,000 บาทใน 3 เดือน”

เมื่อมีเป้าหมายที่ชัด จะทำให้อดทนและมีกำลังใจออมมากขึ้น

6. ใช้แอปช่วยออมเงิน

แอปอย่าง Piggipo, Money Lover หรือแอปธนาคารช่วยวางแผนและเตือนให้ออมง่ายขึ้น

7. ให้รางวัลตัวเองเล็ก ๆ เมื่อทำได้

เช่น ออมครบเดือนนี้ จะให้รางวัลเป็นของที่อยากได้ราคาไม่เกิน 100 บาท

อย่าลืมชมตัวเองทุกครั้งที่ทำสำเร็จ

💡 เคล็ดลับเสริม:

พยายามอยู่ให้ห่างจากของล่อตาล่อใจ (เช่น การลดราคาที่ไม่จำเป็น)

ฝึกคิดก่อนใช้จ่ายทุกครั้งว่า “ถ้าซื้อวันนี้ จะเดือดร้อนพรุ่งนี้ไหม?”

ออมแบบอัตโนมัติจะช่วยให้เราลืมว่ากำลังออม (แต่เงินโตแบบไม่รู้ตัว!)

ถ้าคุณเริ่มฝึกทุกวัน ภายใน 21–30 วัน “การออมเงิน” จะกลายเป็นนิสัยถาวรที่ติดตัวคุณไปตลอดชีวิต ✨

#วีธีในการออม #ออมเงินยังไงไม่น่าเบื่อ #เทคนิคการออม #ติดเทรนด์ #ฝึกออมเงิน

2025/8/8 แก้ไขเป็น
ค้นหา ·
วิธีสร้างนิสัยออมเงิน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เปลี่ยน mindset = เปลี่ยนนิสัย ✨!!
ฮาวทูปรับนิสัย เปลี่ยนเป็นคนใหม่ !! ตื่นเช้า นอนให้พอ ดื่มน้ำเยอะ ออกกำลังกาย กินอาหารดี เลิกผัดวัน วางแผนชีวิต ตั้งเป้าหมาย ทำทีละอย่าง ฝึกวินัย อ่านหนังสือ เรียนรู้ใหม่ๆ เลิกคิดลบ คิดบวก ขอบคุณสิ่งรอบตัว เลิกเปรียบเทียบ อยู่กับปัจจุบัน กล้ายอมรับผิด กล้าขอโทษ ให้อภัยตัวเอง คบ
수아  ซูอา  𐙚  ݁ ʚ̷𓈒

수아 ซูอา 𐙚 ݁ ʚ̷𓈒

ถูกใจ 387 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังทาครีมบำรุงผิวที่แขน พร้อมถือหลอดครีมและมีซองครีมวางอยู่ด้านล่าง ภาพมีข้อความว่า 'ฝึกนิสัย ทาครีมเหมือนอาบ?'
ภาพขาที่ทาครีมบำรุงผิวเนื้อเจลสีขาว แสดงวิธีการทาครีมให้ชุ่มและทาซ้ำ พร้อมคำแนะนำการเลือกครีมที่ไม่เหนียวเหนอะหนะ
มือถือหลอดครีมบำรุงผิวเนื้อเจลสีชมพู มีซองครีมแบบเดียวกันวางอยู่รอบๆ พร้อมข้อความเน้นคุณสมบัติของครีมเจล
🎀How to ฝึกนิสัยทาครีมเหมือนอาบ ผิวนิ่มขึ้นแบบไม่อวย!
อยากมีผิวนุ่มนิ่ม ผิวกระจ่างใส อยากให้ลองวิธีนี้!! ไปเจอวิธีนึงมาที่ลองทำแล้วผลลัพธ์ดีเกินคาด . ส่วนตัวเป็นคนนิสัยไม่ชอบทาครีม เพราะรู้สึกเหนียว เหนอะหนะตัว เลยลองเปลี่ยนมาใช้ครีมรูปแบบเนื้อเจล แล้วใช้ง่ายซึมไว้เลยใช้มาตลอด เป็นเจลน้ำมะเขือเทศเข้มข้น 92% ของ SMOOTO ผสมโยเกิร์ตแท้ คอลลาเจน และกลู
Mhew.wz

Mhew.wz

ถูกใจ 988 ครั้ง

5 วิธีออมเงินง่ายๆ ฉบับพนักงานประจำ
📌 เงินเดือนเข้าแล้วจะเอาไปเก็บที่ไหนดี? 🤔💸 ❌อย่าปล่อยให้เงินนอนนิ่งในบัญชีออมทรัพย์อย่างเดียวแล้วไม่ก่อให้เกิดดอกผล ✅ทั้งหมดนี้เป็นวิธีที่เราลองใช้เองแล้วเห็นผลจริงๆเลยอยากเอามาแนะนำ ทุกอย่างมีข้อดีและข้อเสียที่แตกต่างกันพนักงานประจำอย่างเราต้องใช้สิทธิและเครื่องมือการเงินให้คุ้ม วันนี้รว
เรื่องของมายด์

เรื่องของมายด์

ถูกใจ 1090 ครั้ง

ออมเงิน
4 บ้าน 4 สไตล์ แต่เป้าหมายเดียวกันคืออิสรภาพทางการเงิน 🌿💜💙💛 ไม่ว่าคุณจะออมด้วยแผน (บ้านเขียว) กลยุทธ์ (บ้านม่วง) วินัย (บ้านฟ้า) หรือความเป็นตัวเองและการลงมือทำ (บ้านเหลือง) ไม่มีวิธีไหนดีที่สุด มีแค่แบบที่ “คุณทำได้ต่อเนื่องจริง” เลือกบ้านของคุณ แล้วเริ่มวันนี้ เพราะอนาคตที่คุณอยากได้ เริ่มจากการล
Hasselback9

Hasselback9

ถูกใจ 542 ครั้ง

40 นิสัยเล็ก ๆ ที่ทำแล้วชีวิตดีขึ้นมาก
💭 เราชอบคิดว่าการเปลี่ยนตัวเอง ต้องเริ่มจากอะไรใหญ่ ๆ แต่จริง ๆ แล้ว ชีวิตมักเปลี่ยนจาก “นิสัยเล็ก ๆ ที่ทำทุกวัน” มากกว่า ✨ รวม 40 ทริคพัฒนาตัวเอง ที่ช่วยให้ชีวิตดีขึ้นแบบค่อย ๆ โตไปทุกวัน 🌱 ไม่ต้องทำครบทุกข้อก็ได้ เลือกเริ่มจาก “ข้อเดียว” ที่เหมาะกับตัวเองที่สุดก็พอ 💖 #howtoฮีลใจ #พ
It’s Mintra 🌷

It’s Mintra 🌷

ถูกใจ 572 ครั้ง

✨️ออมเงินตามเดือน✨️
​สวัสดีปีใหม่! 2569 เริ่มต้นปีทั้งที มาสร้างนิสัยการออมไปด้วยกันเถอะ เก็บเล็กผสมน้อยตั้งแต่วันนี้ เพื่อเป้าหมายที่ใหญ่ขึ้นในวันหน้า เริ่มออมก่อน รวยก่อน มาสู้เพื่ออิสรภาพทางการเงินไปด้วยกันนะ! ใครใช้วิธีนี้บ้างงงง #ออมเงิน #บริหารเงินง่ายๆกับพีชชี่ #ต้อนรับ2026
Peachy

Peachy

ถูกใจ 349 ครั้ง

ตารางออมเงิน 50,000 บาท
ข้อดีของการออมเงิน: 1. มีเงินสำรองฉุกเฉิน – รองรับเหตุไม่คาดคิด 2. ลดความเครียดเรื่องเงิน – ใช้ชีวิตมั่นคงขึ้น 3. เตรียมเป้าหมายใหญ่ได้ – ซื้อบ้าน รถ หรือเกษียณ 4. สร้างนิสัยการเงินดี – รู้จักวางแผนและควบคุมค่าใช้จ่าย 5. เพิ่มโอกาสลงทุน – มีเงินให้ล
ไอ้เบ้ล🦈

ไอ้เบ้ล🦈

ถูกใจ 1004 ครั้ง

9 นิสัยเปลี่ยนร่าง | ลดน้ำหนัก จาก 97 เหลือ 79 ภายใน 4 เดือน ด้วยวิธีเหล่านี้
"ลดน้ำหนักยากจัง... หรือเพราะเราเป็น PCOS?" เชื่อว่าคำถามนี้วนเวียนอยู่ในหัวของเพื่อน ๆ หลายคน ที่มีภาวะถุงน้ำในรังไข่ (PCOS) เหมือนกับแพรค่ะ เพราะลำพังแค่จะลดน้ำหนักปกติก็เหนื่อยแล้ว แต่นี่ต้องมาสู้กับภาวะฮอร์โมนแปรปรวน และการดื้ออินซูลินที่ทำให้ร่างกายจ้องจะ "เก็บไขมัน"
Arija Story

Arija Story

ถูกใจ 30 ครั้ง

ภาพแสดงหน้าปกหัวข้อ "บริหารเงินเดือน ให้เหลือเก็บ" บนพื้นหลังสีอ่อน มีโลโก้ Lemon8 อยู่มุมซ้ายล่าง เป็นการแนะนำเนื้อหาเกี่ยวกับการจัดการเงินเดือนเพื่อการออม.
ภาพแสดงวิธีการแบ่งเงินเดือน 13,000 บาท ด้วย 3 สูตร ได้แก่ สูตร 50/30/20, สูตรคนเงินเดือนเริ่มต้น และสูตรเน้นออมเร็ว พร้อมรายละเอียดการจัดสรรค่าใช้จ่าย การออม และเงินฉุกเฉิน.
ภาพนำเสนอ 5 เทคนิคเสริมเพื่อบริหารเงินให้พอใช้ เช่น การกันเงินออมทันที การใช้บัญชีแยก การลดรายจ่ายซ้ำซ้อน การหารายได้เสริม และการตั้งเป้าหมายการออม.
ฝึกออมเงินให้เป็นนิสัย
#วินัยในการออมเงิน #วางแผนออมเงิน #ออมเงินฉบับมนุษย์เงินเดือน #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
อะไรว้าวก็เล่าไป🥑

อะไรว้าวก็เล่าไป🥑

ถูกใจ 121 ครั้ง

7 นิสัยที่“คนรวยไม่ทำ”‼️
การสร้างความมั่งคั่งมักไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าเรา "ทำอะไร" เพียงอย่างเดียว แต่ขึ้นอยู่กับว่าเรา "ไม่ทำอะไร" ด้วย นี่คือ 7 นิสัยที่มักไม่พบในกลุ่มคนที่ประสบความสำเร็จทางการเงิน 1. ไม่จ่ายเงินไปกับสิ่งที่เสื่อมมูลค่าเพื่อ "อวด" คนรวยจริงๆ มักไม่เน้นการใช้ของแบรนด์เนมหรือรถหร
glow diary

glow diary

ถูกใจ 112 ครั้ง

แผนการออมเงินของเด็ก 10 ขวบ
จาก “ค่าขนมวันละ 50 บาท” → สู่ “นักลงทุนตัวน้อย” ด้วยการ DCA หุ้น ETF เดือนละ 1,000 บาท ✨ เด็กอายุ 10 ขวบ สามารถเริ่มสร้างนิสัยการเงินที่ดีได้ตั้งแต่วันนี้ แม้จะเริ่มจากเงินเล็ก ๆ วันละ 50 บาท แต่ถ้ามีวินัย ออมสม่ำเสมอ และลงทุนระยะยาว เงินก้อนเล็กจะค่อย ๆ เติบโตเป็นเงินก้อนใหญ่ในอนาคตได้ 🌱 ⸻
phusanisa

phusanisa

ถูกใจ 48 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ “วิธีแก้ นิสัยฟุ่มเฟือย ชอบซื้อเพราะมีตังจ่ายเฉยๆ” พร้อมรูปเงินมีปีกบิน และคู่รักกำลังถ่ายเซลฟี่กับผู้หญิงอีกคนในบรรยากาศกลางแจ้ง
ภาพถามว่า “เธอคือคนนั้นหรือเปล่า!” โดยมีข้อความระบุว่า “ซื้อเพราะมีตังจ่าย” และ “ผ่อน 10 เดือน คิดไรเยอะแยะ” พร้อมคำเตือน “ถ้าใช่ แก้ด่วน ฟุ่ม�เฟือยหนักแล้ว”
ภาพกล่าวถึงคนที่ติดผ่อน แม้แต่ไก่ย่างในแอปส้ม และแฟนของผู้เขียนก็เป็นแบบนั้น พร้อมรูปคนสองคนที่มีอีโมจิปิดหน้า
แก้ยังไง? นิสัยฟุ่มเฟือย ”มีตังจ่ายก็ซื้อ“ หมดไม่รู้ตัว💸❌
[เซฟไว้นะ มันส์มาก] ใครเป็นแบบนี้บ้าง? จากที่เคยซื้อเพราะ "อยากได้" ตอนนี้มาอยู่ในจุดที่ "มีตังซื้อได้ก็ซื้อเลย!" ไม่ว่าจะผ่อน 0% หรือกดจ่ายง่ายๆ จนเงินเก็บแทบไม่เหลือ เพราะเราสามารถผ่อนได้ง่ายขึ้น แม้แต่ผ่อนไก่ย่างในแอพส้ม! เรื่องนี้มาจากคนใกล้ตัว ของแฟนของใหม่เองค่าา เช็คหน่
IAMMAI

IAMMAI

ถูกใจ 433 ครั้ง

📌ฟรี ตารางออมเงินสุดคิ้วท์
❤️หัวใจสำคัญของการออม❤️ 🌸คือความสม่ำเสมอ🌸 แชร์แผ่นออมเงินสำหรับคนเริ่มต้น ออมด้วยเงินเล็กๆน้อยๆ แต่ต้องทำสม่ำเสมอ มีวินัย มีเป้าหมายชัดเจน 💐เราเริ่มนิสัยการออมจากการเก็บเงินก้อนเล็กๆ เก็บเฉพาะจากการได้รับเงินทอนเหรียญ10 ตั้งเป้าหมายที่ใกล้กับความเป็นจริง เช่น 500 1,000 เพราะจะทำให้ครบตา
ดั๊กๆ_อยากรีวิวววว

ดั๊กๆ_อยากรีวิวววว

ถูกใจ 59 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงชายหญิงกำลังออมเงินและวางแผนการเงินแบบญี่ปุ่น โดยมีสัญลักษณ์ญี่ปุ่น เช่น ภูเขาไฟฟูจิ โตเกียวทาวเวอร์ และซากุระเป็นฉากหลัง ผู้หญิงถือกระปุกออมสิน ผู้ชายจดบันทึก มีเหรียญ ธนบัตร และกราฟการเงิน แสดงถึงการบริหารจัดการเงินอย่างมีเป้าหมาย
วิธีออมเงินฉบับคนญี่ปุ่น🇯🇵🎌
↓↓วิธีออมเงินแบบคนญี่ปุ่น↓↓ ✅ ออมก่อนใช้ ไม่ใช่ใช้ก่อนออม 🏦 พอได้เงินมา คนญี่ปุ่นจะกันเงินออมออกก่อนทันที เหมือนเป็นค่าใช้จ่ายจำเป็น เงินที่เหลือค่อยนำไปใช้ จะช่วยให้การออมเป็นนิสัยโดยไม่ต้องฝืน ✅ จดรายจ่ายแบบ Kakeibo 📝 เป็นวิธีจดเงินแบบญี่ปุ่นแท้ ๆ เพื่อรู้ว่าเงินหายไปกับอะไร แค่เห็นตัวเลข
-Mindset_MONEY-

-Mindset_MONEY-

ถูกใจ 238 ครั้ง

10 นิสัยการเงินเปลี่ยนชีวิต! 💸 อยากมีเงินเก็บต้องรีบเช็ค
ใครว่าการเก็บเงินเป็นเรื่องยาก? วันนี้เอา "คัมภีร์ประหยัดเงิน" 10 ข้อง่ายๆ มาฝากกันค่ะ เริ่มต้นวันนี้เพื่ออนาคตทางการเงินที่ดีขึ้น! 💸 Step 1: ตั้งเป้าหมายให้ชัด (จะเที่ยว จะออม หรือซื้อบ้าน) 🎯 Step 2: ลองใช้กฎ 50/30/20 แบ่งสัดส่วนเงินให้เป็นระบบ Step🤔 ข้อเสีย: 3: ออมก่อนใช้! ทริคนี
ชีวิตมันง่ายกว่าที่คิด

ชีวิตมันง่ายกว่าที่คิด

ถูกใจ 80 ครั้ง

วิธีออมเงิน ฉบับคนเก็บเงินไม่อยู่
รีวิววิธีออมเงินฉบับคนเก็บเงินไม่อยู่: ลองใช้ตารางออมเงินดูสิ! 📚📖 แนะนำให้ฝึกทำตั้งแต่วัยเรียน วัยนักศึกษาเลย เพราะจะช่วยสร้างวินัยการออมติดตัวเราไปจนถึงวัยทำงาน ก่อนหน้านี้เราเป็นหนึ่งในคนที่เงินเกลี้ยงบัญชีไวมาก หายไปไหนไม่รู้ ทั้งกิน ช้อป ของใช้จุกจิก พอจะเก็บเงินก็ไม่เหลือ ทุกครั้งที่ตั้งใจ
Rosé Story

Rosé Story

ถูกใจ 660 ครั้ง

10 นิสัยของคนจะรวย “เซฟไว้กันได้เลย”
คนที่จะรวยในอนาคต มักจะมี "ร่องรอย" ของพฤติกรรมที่ชัดเจนดังนี้ครับ 1. มีวินัยทางการเงิน (Financial Discipline) ไม่ใช่แค่หาเงินเก่ง แต่ต้อง "เหลือเก็บ" เก่งด้วย คนจะรวยมักจะทำบัญชีรายรับ-รายจ่าย หรือมีระบบการออมก่อนใช้เสมอ ไม่ปล่อยให้เงินไหลออกตามอารมณ์ 2. ลงทุนในความรู้ (Inve
คนดีห์มานี่มา

คนดีห์มานี่มา

ถูกใจ 109 ครั้ง

สอนลูกออมเงินง่าย ๆ ให้ทำได้ตั้งแต่วันนี้
สอนลูกออมเงินง่าย ๆ ให้ทำได้ตั้งแต่วันนี้ . เริ่มต้นสอนลูกออมเงินตั้งแต่ตอนเด็ก คือของขวัญที่ดีที่สุดในอนาคต คลิปนี้จะเล่าแบบเข้าใจง่ายว่าทำไม “นิสัยออมเงิน” ถึงสำคัญ และพ่อแม่สามารถสอนได้จริงในชีวิตประจำวัน พร้อมตัวอย่างที่ทำตามได้ทันที . #สอนลูกออมเงิน #ถนนคนรวย #วินัยการเงิน #พ่
Santaya Technology

Santaya Technology

ถูกใจ 29 ครั้ง

ออมเงินตามคนเกิดวันเสาร์💜
✨ เคล็ดลับเก็บเงินให้อยู่จริง • แยกบัญชีเงินออมโดยเฉพาะ • ไม่ผูกบัตร / ไม่ผูกพร้อมเพย์ • ตั้งตัดอัตโนมัติทุก วันพุธแรกของเดือน #ออมเงิน #ออมเงินรายเดือน #เทคนิคออมเงิน #ออมเงินให้เป็นนิสัย #เก็บเงินให้อยู่
Mikmilk

Mikmilk

ถูกใจ 68 ครั้ง

ใครๆก็มีเงินเก็บได้ แค่ทำให้เป็นนิสัย 📊
เก็บเงินเข้าบัญชี อย่างน้อยวันละ 8 บาท แล้วเอาไปซื้อหุ้น ลงทุนอาทิตย์ละ 1 ครั้ง ทะยอยลง ทำความเข้าใจแต่ละหุ้น ถ้าเริ่มใหม่ด้วยเงิน 100 บาท เราแนะนำให้คิดแบบ “สร้างนิสัยลงทุน” มากกว่ารีบเอากำไรนะ เพราะทุนยังเล็กมาก แต่ข้อดีคือเริ่มได้โดยไม่ต้องรอพร้อม 💪 ตัวอย่างที่โอเค: • 40 บาท →
BAAMe

BAAMe

ถูกใจ 1 ครั้ง

ฝึกวินัย ออมเงินให้เป็นนิสัย ✨
มาออมเงินสุดสัปดาห์กันค่าา
ณมน รีวิว ✨🧸

ณมน รีวิว ✨🧸

ถูกใจ 10 ครั้ง

ดัดนิสัยตัวเอง..มาออมเงินกันเถอะ 💸💰🤑
เริ่มออมเงินวันนี้ ขีวิตดีแน่นอน... ไอเดียการออมเงิน ลองไปใช้ดูนะคะ ... 💸💰🤑 อย่างน้อยทำงานเหนื่อยๆก็จะได้มีกำลังใจในการทำงาน..ฮึ๊บๆ 🐷ออมเงิน #ออมเงิน #ออมเงินง่ายๆ #ติดเทรนด์ #สายประหยัด #วีธีในการออม
PuWaru

PuWaru

ถูกใจ 28 ครั้ง

6 วิธีออมเงินง่ายๆ ใช้เก่งยังไงก็ออมอยู่! 🍋
🧸 6 วิธีออมเงินง่ายๆ ใช้เก่งยังไงก็ออมอยู่! 🧸 ⬇️⬇️ 🎯 1.เก็บก่อนใช้ ได้เปรียบกว่าเห็น ๆ  เงินเดือนออก ให้กันเงินไว้ 10% ของเงินเดือน วิธีนี้อาจจะฟังดูยากไปสักนิด แต่เชื่อเถอะว่าเราจะมีเงินเก็บที่แน่นอนในทุกๆเดือน อย่างน้อยๆ ก็ได้เดือนละ 1,500 บาท ตกปีหนึ่งก็ได้มา 18,000 บาทแล้วนะ 🎯 2.เปิดบัญชี
PP

PP

ถูกใจ 102 ครั้ง

ภาพมือถือธนบัตรไทยจำนวนมาก มีข้อความว่า 'มีเงินเก็บ 10,000 ภายใน 3 เดือน' แสดงถึงเป้าหมายการออมเงินตามแนวคิดของบทความ
ทำ Challenge ออมเงิน 3 เดือน
ปกติเราจะเป็นสาย “ใช้เยอะช่วงเงินเดือนออก” กินดีอยู่ดี เที่ยวจัดเต็ม แต่พอปลายเดือนทีไร เงินหายเกลี้ยงทุกที 😂 รอบนี้เลยลองเปลี่ยนนิสัยใหม่… แทนที่จะใช้เยอะช่วงต้นเดือน เราเลือกที่จะ “เก็บเยอะ” ช่วงต้นเดือนแทน 💸 💡 ข้อดีคือ เราไม่เครียด แค่เปลี่ยนจาก “ใช้เยอะช่วงเงินเดือนออก” → มาเป็น “เก็บ
AoFツ🧸❤️

AoFツ🧸❤️

ถูกใจ 875 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม