ไม่แต่งหน้าแต่ปากต้องไม่ซีด

เป็นลิปที่ต้องหยิบมาใช้ในวันที่ไม่ได้แต่งหน้าหรือใช้ได้ทุกวันเลยล่ะ ทาระหว่างวันได้สบายมีตัวช่วยตัวนี้ผู้มองเราไม่ป่วยแน่นอน😂

#ป้ายยากับlemon8

#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #รีวิวบิวตี้แบบเรียลๆ

2 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเวลาที่เราไม่อยากแต่งหน้าหนัก การเลือกใช้ลิปสติกหรือบลัชทิ้นท์ที่ช่วยเพิ่มสีสันให้ริมฝีปากดูสดใสเป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะถ้าริมฝีปากซีด ก็ทำให้ทั้งใบหน้าดูเหนื่อยล้าและไม่มีชีวิตชีวาเลย เคล็ดลับส่วนตัวที่ผมใช้คือมองหาลิปที่มีส่วนผสมของบำรุง เช่น นีเวีย ริช แคร์ แอนด์ คัลเลอร์ (NIVEA Rich Care & Color) ซึ่งนอกจากช่วยให้สีลิปติดทนนานแล้วยังช่วยบำรุงริมฝีปากไม่ให้แห้งแตกตึงด้วย ซึ่งสำหรับวันที่ไม่แต่งหน้าเลย การทาลิปเพียงอย่างเดียวก็ช่วยให้ดูสดใสขึ้นได้มาก ผมชอบเลือกสีที่ดูเป็นธรรมชาติ เช่น สี Sheer Red ที่ให้ลุคสีแดงใส ๆ ไม่จัดจ้านเกินไป ทาแล้วปากดูชุ่มชื้นไม่แห้งลอก เพราะผลิตภัณฑ์นั้นมีสารบำรุงจากออยล์ธรรมชาติ ช่วยให้ริมฝีปากนุ่มนวลตลอดวันโดยไม่ต้องเติมบ่อย ๆ ลองสังเกตสิ่งที่ใช้ประจำว่ามีส่วนผสมช่วยบำรุงไหม เพราะนอกจากความสวยงามแล้วการดูแลริมฝีปากอย่างถูกวิธีจะช่วยทำให้ผิวรอบ ๆ ปากดูสุขภาพดีด้วย นอกจากนี้ การพกพาลิปที่ชอบติดตัวไว้ในกระเป๋าก็สำคัญ เพราะบางทีช่วงบ่ายปากอาจเริ่มซีดหรือแห้ง การเติมลิปทิ้นท์หรือบัลม์ซ้ำทำให้เราดูสดชื่นขึ้นทันทีโดยไม่ต้องแต่งหน้าใหม่ทั้งหน้าเลย และสำหรับใครที่ไม่ชินกับการแต่งหน้า ขอแนะนำให้เน้นลิปสีนู้ดหรือแดงใส สักรุ่นที่ชอบและเหมาะกับสีผิวของตัวเอง จะช่วยเพิ่มความมั่นใจได้เยอะเลยครับ สรุปคือถ้าไม่อยากแต่งหน้าแต่ยังดูสดใส ไม่ต้องกลัวปากซีด ลองเลือกใช้ลิปมี่ดูแลและเติมความชุ่มชื้นริมฝีปากได้อย่างลงตัว จะทำให้ลุคคุณดูไม่โทรมและมีความเป็นธรรมชาติที่น่ามองครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Howto ถ่ายรูปแล้วเมคอัพสวยไม่ซีดเหมือนพึ่งแต่งใหม่💄✨
โอ้ยยแมสเถอะคลิปนี้ เปลี่ยนชีวิตจริงๆ!!😭 ปัญหาหนักของสาวๆ คือ แต่งหน้าในกระจกแล้วสวยจึ้ง แต่ถ่ายรูปออกมา หน้าซีดเป็นไก่ต้ม คือนอยไปเลยค่า แต่‼️ วันนี้นกได้ทริคเด็ดมาฝากสาวๆที่น่ารักของนกแล้ว คือการ แต่งไปดูตัวเองในกล้องมือถือไป หยิบกล้อง ไปถ่ายตัวเอง ไปดูตัวเองในหลายๆแสง อย่าดูตัวเองแค่ใน ก
Naoko ♡

Naoko ♡

ถูกใจ 135 ครั้ง

🌷 สวยสบายปาก ได้ทั้งสีและการบำรุงในขั้นตอนเดียว
คู่ลิปที่ทาแล้ว “สวย + บำรุง” ไปพร้อมกัน แบบไม่ต้องคิดเยอะ . ปากนุ่ม ไม่แห้ง ไม่ลอก ✔️ หมดปัญหาลิปตกร่อง ✔️ ไม่เป็นขุยระหว่างวัน ✔️ ปากดูชุ่มตลอด ไม่ต้องคอยเติมบำรุงบ่อย ถ้าวันไหนไม่ได้ออกไปไหน แต่อยากให้หน้าดูสดขึ้น ไม่โทรม ไม่ซีด คอมโบ ลิปเลิฟเวอร์ 03 02 10 +ลิปมาร์คคิโอริ คือคำตอบเลย
ออย

ออย

ถูกใจ 57 ครั้ง

🍒 รีวิวฝังสีปากครั้งแรกในชีวิต!
ทำไมการสักปากถึงยังไม่แมส ทั้งที่ทำแล้วหน้าสดก็รอด ใช้ชีวิตง่ายขึ้นมากกก เอาจริงก่อนทำกลัวมากค่ะ ทั้งกลัวเจ็บ กลัวสีไม่ถูกใจ กลัวออกมาแล้วจะดูโป๊ะหรือแดงเกินไป แต่พอทำเสร็จแล้วต้องบอกเลยว่าผลลัพธ์เกินคาดมาก 🥹 ปากดูสุขภาพดีขึ้นทันที แบบที่ไม่ต้องทาลิปก็ยังดูไม่ซีด สีออกแนวธรรมชาติ ไม่หลอกตา ไม่
lina

lina

ถูกใจ 88 ครั้ง

ธาตุเหล็กกับภาวะซีด
#ขาดธาตุเหล็ก #หมอเด็ก #หมอเด็กชลบุรี #เข้าใจลูกกับหมอซิมมี่
เข้าใจลูกกับหมอซิมมี่

เข้าใจลูกกับหมอซิมมี่

ถูกใจ 5 ครั้ง

✨ไอเดียการแต่งหน้า แต่งตัวสไตล์ grunge 90s
สไตล์ Grunge คือแนวแต่งหน้าและแต่งตัวที่ดู “ดิบ เท่ ไม่เนี้ยบ” ได้แรงบันดาลใจจากยุค 90s โดยเฉพาะจากวงร็อกอย่าง Nirvana และ Hole — มีความเป็นตัวเองสูง เน้นโทนเข้ม หม่น และไม่พยายามให้ดู “สมบูรณ์แบบ” มากเกินไป 💥 --- 💄 การแต่งหน้าแนว Grunge โทนรวม: เทา น้ำตาลหม่น ดำ ม่วงเข้ม เบอร์กันดี 1. ผิว (Bas
𝒏𝒆𝒆𝒏𝒂𝒙𝒐𝒙𝒐 𐔌՞. .՞𐦯

𝒏𝒆𝒆𝒏𝒂𝒙𝒐𝒙𝒐 𐔌՞. .՞𐦯

ถูกใจ 8 ครั้ง

🌷 ลิปโทนสุภาพที่ทำให้หน้าดูแพงขึ้นแบบไม่ต้องพยายาม
มีอยู่ช่วงหนึ่งที่กำลังหาลิปโทนสุภาพที่ ทาแล้วไม่ป่วย ไม่ซีด แต่ยังดูหวานละมุน แล้วก็ไปเจอสีนี้ 💗 Lip Lover Mini Matte Lip – No.04 Pink Bee (ชมพูกะปิ) เป็นสีชมพูกะปิที่กำลังดีมาก ไม่ชมพูเกิน ไม่ตุ่นเกิน พอทาแล้วจะได้ลุคแบบ คุณหนูหวาน ๆ ดูสุภาพ แต่ยังมีความละมุน สิ่งที่ชอบมากคือ ✨ หน้าสดก
Moo🐮 M.

Moo🐮 M.

ถูกใจ 81 ครั้ง

ใช้ คสอ แค่4ชิ้น แต่งหน้าเล่นน้ำสงกรานต์
จากประสบการณ์โดยตรงที่ดิฉันพยายามแต่งหน้าเล่นน้ำมา 3 ปี ติด พิสูจน์ได้แล้วว่า การเล่นน้ำที่ถนนสั่นโค้งเชียงราย คุณอย่าแต่งไปเยอะ เพราะเส้นนี้น้ำเยอะมาก คุณจะไม่ได้รับการฉีดด้วยปืนฉีดน้ำ แต่คุณจะถูกถังทั้งถัง ราดตั้งแต่หัวลงมา 😂 สิ่งที่เหลืออยู่อยู่บนหน้าคุณ ที่จะทำให้คุณเป็นผีดิบ ก็คือ 1. ดวงตา 👁
Yukyhui

Yukyhui

ถูกใจ 50 ครั้ง

กล่องผลิตภัณฑ์ดีไซน์เหมือนเครื่องเล่นแผ่นเสียงสีชมพู เปิดออกเผยให้เห็นลิปทินท์ 8 แท่งวางเรียงอยู่บนแผ่นเสียงสีดำ พร้อมการ์ดรูปผู้หญิงและข้อความ "TURN UP THE TINT!"
ภาพสวอชสีลิปทินท์ 8 เฉดบนแขน แสดงให้เห็นสีสันที่หลากหลายและเนื้อกลอสฉ่ำวาว ตั้งแต่สีพีชอ่อนไปจนถึงสีพลัมเข้ม แต่ละสีมีชื่อกำกับชัด�เจน
ผู้หญิงกำลังถือลิปทินท์สีชมพูสดใสใกล้ใบหน้าของเธอ ริมฝีปากของเธอทาลิปทินท์สีเข้มดูชุ่มชื้นและแวววาว แสดงถึงผลลัพธ์ของผลิตภัณฑ์
ลิปทินท์ติดทนแต่ปากชุ่มชื้นนน ปากเนียนนุ่มไม่แห้ง Laneige
ลิปทินท์ติดทน! และปากชุ่มชื้นเนียนนุ่ม ใหม่ล่าสุด‼️ 💋Laneige JuicePop Box Lip Tint ทินท์สีสวยชัด สงกรานต์นี้ปากไม่ซีดละจ้าา มาพร้อมกับให้ความชุ่มชื้นปากยาวนาน 12 ชั่วโมง ฟินิชกลอสฉ่ำวาว เพิ่มระดับความเข้มได้ ติดทนแบบข้ามวันอ่ะ เช็ดแทบตุย555555 เป็นลิปลูกรักมากตอนนี้ สุดๆๆ เนื้อดีมากกกก #
Chompootwr

Chompootwr

ถูกใจ 21 ครั้ง

แต่งหน้าให้นัวร์ละมุนต้องแบบนี้
แต่งหน้ายังไงให้รอดแฟลช แฟลชแรงๆ ไม่ได้พังเพราะผิวเรา แต่พังเพราะวางผิดจุดมากกว่า 1️⃣ เบคใต้ตาให้ถูก สำคัญมาก ทำผิด = หน้าลอยทันที ใช้สีเนื้อ นวลๆ พอ เบคแค่ ใต้ตา โหนกแก้ม และสันจมูก อย่าเบคกรอบหน้า หรือหน้าผากสูงเกิน ไม่งั้นเวลาถ่ายแฟลช หน้าจะขาววอกเป็นปื้น 2️⃣ ลิปอย่าโดด สีสว่างจั
Mewnamtip_

Mewnamtip_

ถูกใจ 84 ครั้ง

สงกรานต์นี้มีแต่เปียก…แต่ปากต้องไม่ซีด!
ใครกำลังหาลิปสู้น้ำช่วงนี้ บอกเลยว่า “ลิปเลิฟเวอร์” เอาอยู่จริง! แท่งเล็กแต่พลังใหญ่ สีชัดมากกก ปาดเดียวรู้เรื่อง 🎯 💄 ฟีลตอนใช้: เนื้อลิปแมทแต่นุ่มลื่น ทาง่ายสุดๆ ไม่ตกร่อง ไม่เป็นขุย ปากดูเนียนละมุนแบบในรูปเลย 💦 กันน้ำแค่ไหน? เล่นน้ำทั้งวันก็ยังรอด! โดนสาด โดนฉีด สีแทบไม่หลุด ติดทนขั้นส
บุษยา มั่นคง

บุษยา มั่นคง

ถูกใจ 40 ครั้ง

ชาย 40ปี ตัวซีด สุดท้ายกลายเป็น ลำไส้ระยะ 4
#หมอเจด #หมอเจดสุขภาพ #มะเร็งลําไส้ #สุขภาพดี #ความรู้
หมอเจด

หมอเจด

ถูกใจ 2 ครั้ง

แนะนำลิป2เซ็ต ลิปกันตุยทากับสีอะไรก็รอด ปากไม่แบน✨
ถ้าใครเป็นสายแต่งหน้าทุกวัน แต่ไม่อยากคิดเยอะ บอกเลยว่า 2 สีนี้คือ ลิปกันตุยของจริง ทาเดี่ยวๆก็สวย หรือจะเอาไปผสมกับสีอื่นก็รอดทุกลุค 🌸 02 Nude Pink (นู้ดพิงค์) สีพื้นโทนสุภาพละมุนมาก ทาแล้วปากดูนัวๆ ไม่ซีด ไม่ป่วย ใช้เบลนเป็นเบสคือทำให้ปากดูฟุ้งขึ้นทันที ❤️ 09 Redsy (แดงสด) แดงที่ถูกต้อง!
Just

Just

ถูกใจ 76 ครั้ง

ภาพผู้หญิงแต่งหน้าพร้อมผลิตภัณฑ์บีบีครีมและลิปทิ้นท์แบบซอง แสดงการแต่งหน้าสำหรับออกกำลังกายที่ช่วยให้ผิวดูดีตลอดวัน
ภาพซองผลิตภัณฑ์บีบีครีมสีดำวางอยู่บนพื้นผิวสีเทา แสดงคุณสมบัติควบคุมความมัน กันน้ำ และกันเหงื่อ เหมาะสำหรับผิวที่ต้องการการปกปิด
ภาพใบหน้าผู้หญิงครึ่งหนึ่ง แสดงการเปรียบเทียบระหว่างผิวหน้าสดและผิวที่ทาบีบีครีม เพื่อเน้นการปกปิดที่เรียบเนียนและดูเป็นธรรมชาติ
แต่งหน้าไปยิมยังไงให้ผิวสวยเป๊ะ เหงื่อออกก็ไม่หยือ
ช่วงนี้ชอบออกกำลังกายมาก แต่จะให้หน้าสดไปออกก็อาจจะยังน้า เลยขอมาป้ายยาไอเท็มที่ใช้เวลาไปยิม บอกเลยสวยเป๊ะทั้งวัน เหงื่อเยอะแค่ไหนก็ไม่กลัว ⭐️ เรื่องงานผิวก็ต้องให้ บีบีดำนามิ ตำนานมาก งานผิวเป๊ะ กันน้ำกันเหงื่อ ช่วงสงกรานต์คนใช้เยอะเว่อร์ น้องเป็นแบบซองใช้ง่าย หาซื้อง่ายอีก แล้วเป๊ะจบอะ 💋 ผิวเป๊
เฮย์เบบี้คอตต้อน ⋆౨ৎ

เฮย์เบบี้คอตต้อน ⋆౨ৎ

ถูกใจ 20 ครั้ง

💗 ลุค “พส.เกาแต่ไม่จืด” สูตรผสมที่ต้องเซฟ😍🍧🎀
ใครอยากได้ลุคพส.เกาแบบละมุน ๆ แต่ไม่ซีด ไม่ป่วย ไม่จืดจนหายไปกับหน้า ต้องลองสูตรนี้เลยค่ะ 💄✨ วันนี้ใช้ 03 – Pinky Milk (ชมพูนมละมุน)🍧 • 04 – Pinky Bee (ชมพูกะปิหวานแพง)🌸 สองสีนี้ทาเดี่ยวว่าสวยแล้ว แต่พอ “ผสม” คือสวยกว่าเดิมอีกขั้น 🤍 💄 วิธีทาให้ได้ลุคพส.เกาแบบไม่จืด 1️⃣ ลง 03 Pinky
ป้ายยาลิปจิ๋วว💋💖

ป้ายยาลิปจิ๋วว💋💖

ถูกใจ 72 ครั้ง

ทริคแต่งหน้าสงกรานต์ เมคอัพติดทน สวยเป๊ะตลอดวันไม่มีหลุด 
💦👀🌸ใกล้จะถึงเทศกาลสงกรานต์กันแล้ว! แน่นอนว่าต้องเตรียมตัวเล่นน้ำกันแบบจัดเต็ม แล้วจะแต่งหน้าไปเล่นน้ำยังไงให้รอดตลอดวันยังไง? มาดูทริคเด็ดผิวเป๊ะ ไม่ไหล ไม่เยิ้มกัน! ⭐️ งานผิวต้องเป๊ะ: ใช้คุชชั่นน่านัว ตัวนี้ได้งานผิวกึ่งแมตต์เนียนเป็นธรรมชาติ แถมกันแดด SPF50+ PA++++ สาดแค่ไหนหน้าก็ยังเป๊ะไม่หลุ
aomiejune

aomiejune

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมสั้นสีเทาอมฟ้า ยิ้มแย้มสดใส แต่งหน้าโทนชมพูธรรมชาติ ดูอ่อนเยาว์และไม่ซีดจาง พร้อมข้อความ "แต่งหน้าวาเลนไทน์ 50+ อ่อน แต่ไม่ซีด"
ภาพหญิงสาวผมสั้นสีเทาอมฟ้า แต่งหน้าโทนชมพูธรรมชาติ พร้อมผลิตภัณฑ์แต่งหน้าสำหรับคิ้ว คอนทัวร์ แก้ม ตา ปาก และไฮไลท์ วางรอบใบหน้า
ภาพหญิงสาวผมสั้นสีเทาอมฟ้า ยิ้มสดใส แต่งหน้าลุคอ่อนใสแต่ไม่ซีด ดูหวานละมุน สบายตา และลดวัย พร้อมข้อความ "ได้ลุค 'อ่อนใส แต่ไม่ซีด' หวาน ละมุน สบายตา ลดวัย"
แต่งหน้าวาเลนไทน์อ่อนใสไม่ซีด50+
แต่งหน้าลุคนี้ไม่ยากค่ะ เริ่มจากเตรียมผิวให้ชุ่มชื่น รองพื้นเพียงบางเบา แล้วเรามาเริ่มกันเลย งานตา : ใช้อายแชโดว์สีชมพูพีชผสมชมพูกุหลาบทาทั่วเปลือกตา (เบอร์1) ตามด้วยอายแชโดว์สีน้ำตาลกลาง เบอร์2 ทาให้ชิดขอบตาแล้ว เกลี่ยให้กลืนกับเบอร์1 ตามด้วยอายแชโดว์สีน้ำตาลเข้ม เบอร์3 เขียนแทนอายไลน์เนอ
greyhairladytan

greyhairladytan

ถูกใจ 28 ครั้ง

ลิปคอมโบที่ชอบใช้ สีสวยติดทน ปากไม่ซีดอยู่ทั้งวัน🍡💕💄
เอาอยู่ทั้งวัน ตอนกินความฉ่ำอาจจะหลุดแต่สียังอยู่ 👏🏻 @Sirion รีวิว (24K) @Sirion รีวิว (24K) #sirionรีวิว #รีวิวบิวตี้ #ลิปกาล่า #ลิปoukeya #รีวิวลิปติดทน
Sirion รีวิว (24K)

Sirion รีวิว (24K)

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพปกแสดงชายหนุ่มในกรอบโทรศัพท์มือถือที่วางอยู่บนถาดเครื่องดื่ม พร้อมข้อความแนะนำเครื่องสำอางสำหรับคนแต่งหน้าไม่เก่ง
ชายหนุ่มถือคุชชั่น พร้อมข้อความระบุว่าเป็นไอเทมแรกที่ช่วยให้ผิวสวยขึ้น
ชายหนุ่มถือคอนซีลเลอร์ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นไอเทมที่สองที่ช่วยกลบรอยสิว รอยดำ และรอยแดง
เครื่องสำอางแนะนำฉบับคนแต่งหน้าไม่เป็น
สมิทก็เป็นหนึ่งในคนที่แต่งหน้าไม่ค่อยเก่ง แต่จะออกจากบ้านทีก็ไม่อยากหน้าสดออกไป ใครแต่งหน้าไม่ค่อยเก่งเหมือนสมิท ปัดดูเครื่องสำอางที่สมิทใช้ได้เลย~ #คุยเรื่องบิวตี้ #challengeดูแลตัวเอง #shineboys #พัฒนาตัวเอง #ผู้ชายดูแลตัวเอง
SHINEBOYS_SMITT

SHINEBOYS_SMITT

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพผู้หญิงแต่งหน้าโทนสีชมพูละมุน พร้อมระบุสี Pantone 2026 Cloud Dancer และภาพประกอบสีขาวนวลกับสีชมพูอ่อน
ภาพผู้หญิงแต่งหน้า พร้อมแสดงผลิตภัณฑ์แต่งหน้าสำหรับผิว ตา แก้ม คอนทัวร์ และลิปสติกที่ใช้สร้างลุคนี้
ภาพตลับคุชชั่น Javin De Seoul Wink Cushion Glow สีดำ พร้อมภาพสวอชสี #20 Blur Vanila และภาพเปรียบเทียบผิวหน้าก่อนและหลังใช้คุชชั่น
แต่งตาม Pantone 2026 สวยแต่ไม่ซีด💭🎀
💭มาแล้ววววแต่งตาม pantone2026 สี cloud dancer จะเป็นสีขาว แต่ออกละมุน ลุคนี้เลยออกเป็น Nide Pink เกือบจะคลีนแต่มีความน่ารัก และลุคนี้แต่งง่ายมาก~ 💗เมคอัพวันนี้ใช้ตามนี้ได้เลย : 1.งานผิวใช้คุชชั่น Javin de seoul สูตร Matte งานผิวสวย แมตต์แต่ไม่แห้ง เบา สีไม่ดรอปเหมือนผิว Real Skin มีSPF50+ PA++
susugas 🍒

susugas 🍒

ถูกใจ 33 ครั้ง

40+ แชร์ทริคแต่งหน้ารับลมร้อน ไม่เยิ้มไม่ยม
เป็นกันไหมหน้าร้อน แต่งหน้าไปแล้วเยิ้ม สีซีดหาย จนไม่รู้จะแต่งหน้าไปทำไม แต่ถ้าไม่แต่งออกจากบ้านก็สงสารคนที่ต้องมาเจอเรา 😅 ขอแชร์ทริคง่ายๆ ที่แต่งน้อยแล้วได้มาก เหมาะกับหน้าร้อนแบบนี้มาฝากค่ะ 1. รองพื้น : ใช้ตัวที่ไม่หนาแต่เบลอผิวได้ดี จะได้ไม่เยิ้มไม่ยมระหว่างวัน เราใช้ คุชชั่น JungSaemMool
Life of 40s

Life of 40s

ถูกใจ 5 ครั้ง

ปัญหาเสื้อดำซีดไว แก้ได้ง่ายกว่าที่คิด✨
อ่ะ บ้านไหนชอบใส่ชุดโทนเข้ม โทนดำต้องจัดล่ะเด้อ น้ำยาซักผ้าสำหรับผ้าสีดำ !!! . . บ้านนี้แฟนมีแต่โทนดำ โทนเข้ม บางทีเป็นตัวโปรดนาง ใส่บ่อยซักบ่อย ซีดแล้วซีดอีก . . ล่ะน้ำยาซักผ้านี่แบบตอบโจทย์มาจ้า ถ้าซื้อเสื้อผ้ามาใหม่ แนะนำให้รีบใช้ซักเลย จะทำให้ไม่ซีดไม่หมองเร็ว . . ถ้าเสื้อผ้าใช
Aira_Miracle✨

Aira_Miracle✨

ถูกใจ 87 ครั้ง

ภาพแสดงผักใบเขียว 5 ชนิด ได้แก่ ปวยเล้ง คะน้า บรอกโคลี ผักโขมไทย และใบชะพลู พร้อมประโยชน์ในการบำรุงเลือดและลดอาการซีดจาง นอกจากนี้ยังมีเคล็ดลับการดูดซึมธาตุเหล็กที่ดีขึ้นด้วยการกินคู่กับผลไม้ที่มีวิตามินซี เช่น ส้ม
ใครซีดง่าย เวียนหัวบ่อย ต้องเติมผักใบเขียว
🌿 5 ผักใบเขียว เติมเม็ดเลือดแดงให้ร่างกายแข็งแรง สำหรับคนซีดง่าย เหนื่อยง่าย เวียนหัวบ่อย ห้ามพลาด! 1) ปวยเล้ง (Spinach) อุดมด้วย ธาตุเหล็ก + โฟเลต ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง ลดอาการซีด 2) คะน้า มี แคลเซียม + วิตามินซีธรรมชาติ ช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น 3) บร็อกโคลี แหล่
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 414 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม