Easy quick menu
Busy work, eat simple boiled egg, sliced fish sauce, roasted orange fish chili sauce, fresh vegetables around, steamed rice, 1 full dish, continue working
ในวันที่มีงานยุ่งจนแทบไม่มีเวลาทำอาหาร เมนูด่วนง่ายๆ แบบนี้ถือเป็นตัวเลือกที่ดีมาก เพราะนอกจากใช้เวลาเตรียมไม่นานแล้ว ยังเป็นเมนูที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่ครบถ้วน ไข่ต้มให้โปรตีนสูงและช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน น้ำพริกปลาสลิดและน้ำพริกปลาส้มคั่วช่วยเพิ่มรสชาติจัดจ้านที่ถูกปากคนไทย และผักสดกรอบๆ ยังช่วยเติมเต็มความสดชื่นพร้อมวิตามินและไฟเบอร์ให้กับมื้ออาหารอีกด้วย สำหรับใครที่ชอบเมนูจัดจ้านและสะดวกแบบนี้ แนะนำว่าอาจเตรียมน้ำพริกไว้ล่วงหน้าในปริมาณพอเหมาะ จะช่วยให้เวลาที่ต้องรีบออกไปทำงานก็สามารถหยิบมาทานได้ทันที เข้ากับข้าวสวยร้อนๆ ทำให้มื้ออาหารง่ายๆ กลายเป็นมื้อพิเศษที่ได้ประโยชน์ครบถ้วนและไม่เสียเวลามากเกินไป การทานอาหารแบบนี้นอกจากจะช่วยให้ไม่รู้สึกหิวจนเกินไปในช่วงเวลางานแล้ว ยังช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย ทำให้สามารถทำงานต่อได้อย่างมีประสิทธิภาพ และที่สำคัญคือเมนูนี้เหมาะกับทุกเพศทุกวัย เหมาะกับชีวิตที่เร่งรีบของคนยุคใหม่อย่างแท้จริง
