Lemon8Lifestyle community

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

Copy link

Get the full app experience

Discover more posts, hashtags, and features on the app.

Open Lemon8

Open Lemon8

Open Lemon8

Not now

Not now

Not now

Category
App version

Help

US
US
日本
ไทย
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
Australia
Canada
New Zealand
UK

Official website Privacy Policy Terms of Service Cookies Policy

ลดน้ำหนัก 30 วัน ที่บ้าน

อยากลีนหุ่น เริ่มจากอะไรง่ายๆก่อน #ลีนหุ่น #ออกกำลังกาย #อุปกรณ์ออกกำลังกาย #ดูแลตัวเอง #kettlebell

7 likes

5 ข้อควรรู้ ถ้าอยากลดไขมัน

ระหว่างลีนหุ่น 5 ข้อทีาควรรู้ หุ่นดีด้วยตัวคุณ #ดูแลตัวเอง #ออกกำลังกาย #พัฒนาตัวเอง #หุ่นดี #ลีนหุ่น

13 likes

90 กิโล สู่ 70 กิโล มีแค่นี้

ดูแลตัวเองไม่ใช่เพื่อให้ใครชอบ แต่เพื่อให้เราภูมิใจในตัวเองมากขึ้นทุกวัน #ดูแลตัวเอง #ออกกำลังกาย #พัฒนาตัวเอง #หุ่นดี #รักตัวเอง

10 likes

เส้นเลือดชัดแนะนำครับ

สิ่งที่เปลี่ยนผม ไม่ใช่อุปกรณ์แพงๆ แต่เป็นสิ่งเล็กๆ เช่นที่บริหารข้อมือ #ที่บริหารมือ #ดูแลตัวเอง #ออกกำลังกาย #อุปกรณ์ออกกําลังกาย #พัฒนาตัวเอง

4 likes

อยากหล่อขึ้น ห้ามพลาด

ผู้ชายธรรมดาคนนึง… ที่แค่อยากดูดีขึ้นในทุกวัน ✨ #ดูแลตัวเอง #ผู้ชายดูแลตัวเอง #หล่อขึ้น #พัฒนาตัวเอง #ออกกำลังกาย

41 likes

14 วันผมทำอะไรบ้าง

ผู้ชายเรานอกจากวินัยเรื่องหุ่นแล้ว เรื่องการดูแลตัวเองและพักผ่อนให้พอก็สำคัญไม่แพ้กันครับ medita zinc #ออกกำลังกาย #ดูแลตัวเอง #ผู้ชายดูแลตัวเอง #หุ่นดี #meditazinc75mg

18 likes

ดูแลตัวเองมันดียังไง

ช่วงนี้ผมเริ่มติด… การใช้ชีวิตแบบนี้ ตื่นเช้า ดูแลตัวเอง แล้วค่อย ๆ พัฒนาชีวิตตัวเองไปทีละนิด #ออกกำลังกาย #ดูแลตัวเอง #ผู้ชายดูแลตัวเอง #หุ่นดี #ชีวิตคนทํางาน

2 likes

ฉบับคนเวลาน้อย ห้ามพลาด

บางวันไม่มีเวลาเป็นชั่วโมง… แต่ขอแค่ได้เหนื่อย ได้ขยับร่างกาย ดูแลตัวเองได้ #ออกกำลังกาย #ดูแลตัวเอง #battlerope #อุปกรณ์ออกกําลังกาย

13 likes

อยากหล่อขึ่นทำยังไง✅

ทำยังไงให้ตัวเองดูดีขึ้นแบบผู้ชายๆ อยากหล่อขึ้นต้องดู #ออกกำลังกาย #ดูแลตัวเอง #หุ่นดี #ผู้ชายดูแลตัวเอง #ปั้นหุ่นแซ่บ

3 likes

ยกหนักไม่ได้ ไม่ใช่เพราะไม่มีแรง

บางที…….สิ่งที่ทำให้หยุดเล่น ไม่ใช่เพราะหมดแรง #ออกกำลังกาย #ดูแลตัวเอง #ถุงมือ #หุ่นดี #อุปกรณ์ออกกําลังกาย

14 likes

ผู้ชายอยากดูแลตัวเอง มาดู

ผู้ชายดูแลตัวเองยังไง เริ่มต้นง่ายกับผมเลย #ออกกำลังกาย #ลีนหุ่น #หุ่นดี #ดูแลตัวเอง #เล่นกล้าม

13 likes

ทำไมลีนหุ่น ผมถึงไม่วิ่งไม่เดิน

ลีนหุ่นยังไง ผมมีคำตอบ ทำเองทุกวัน #ออกกำลังกาย #ปั้นหุ่นแซ่บ #ลีนหุ่น #อุปกรณ์ออกกําลังกาย #battlerope

29 likes

แนะนำโปรตีนที่ผมกิน

ออกกำลังมาดี วินัยมานาน ไม่อยากรู้สึกผิด กินน้ำหวานตัวนี้ครับ #ออกกำลังกาย #ปั้นหุ่นแซ่บ #ลีนหุ่น #โปรตีนmarwell #soyprotein

12 likes

บอดี้เวท + แขนดัมเบล ที่บ้าน

บอกดี้เวท ก็มีหุ่นแบบพระเอกเกาหลีได้ #ออกกำลังกาย #ปั้นหุ่นแซ่บ #อุปกรณ์ออกกําลังกาย #ลีนหุ่น #บอดี้เวท

86 likes

น้ำหนักแค่ตัวเลข อย่าเข้าใจผิด

ตาชั่งดิจิตอล บอก 17 อย่าง ควรมีติดบ้านไว้เลยครับ #ออกกำลังกาย #อุปกรณ์ออกกําลังกาย #ตาชั่งดิจิตอล #หุ่นดี #ลีนหุ่น

7 likes

บอกดี้เวท สร้างหุ่นเกาหลีได้ไหม

บอดี้เวทปั้นหุ่นได้แค่ไหน หุ่นสไตล์พระเอกเกาหลี ทำที่บ้าน #ออกกำลังกาย #อุปกรณ์ออกกําลังกาย #หุ่นดี #บอดี้เวท #ปั้นหุ่นแซ่บ

125 likes

คาดิโอที่บ้าน วันละ 15 นาที

หุ่นลีนได้ด้วย battle rope #ออกกำลังกาย #อุปกรณ์ออกกําลังกาย #ลีนหุ่น #battlerope #หุ่นดี

42 likes

บอดี้เวทยังไงให้มีกล้าม

เล่นกล้ามอกที่บ้าน ด้วยกระดานวิดพื้น #สร้างกล้ามเนื้อ #ออกกำลังกาย #อุปกรณ์ออกกําลังกาย #ลีนหุ่น #บอร์ดวิดพื้น

13 likes

3 ท่า ขาไม่บวม

3 ท่า ลีนแขน ขา ที่ควรทำทุกวัน ด้วย แคลเทิลเบล #สร้างกล้ามเนื้อ #ออกกำลังกาย #อุปกรณ์ออกกําลังกาย #ลีนหุ่น #kettlebell

46 likes

แขนสวยด้วยดัมเบล

ปั้นแขนสวยๆ หุ่นดีๆ ที่บ้าน ด้วยดัมเบล #สร้างกล้ามเนื้อ #ออกกำลังกาย #อุปกรณ์ออกกําลังกาย #ดัมเบล #dumbbellworkout

35 likes

See more

0Following

584Followers

3272Likes and saves

THE ONE FIT

ปั้นร่างทองได้ แม้ไม่มีเวลาไปยิม แชร์ไอเดียลีนหุ่น งบน้อยก็ฟิตได้ สอบถาม/พิกัดของที่ใช้ ทักมาคุยกันได้ครับ