การเข้าร่วมกิจกรรมปฏิบัติธรรมที่มูลนิธิอาศรมมาตาช่วยเปิดประสบการณ์ชีวิตในหลายมิติ ตั้งแต่การฝึกจิตใจไปจนถึงการอยู่กับปัจจุบันอย่างแท้จริง โดยเฉพาะคอร์สธุดงค์ 8 วันที่ออกแบบมาเพื่อผู้หญิงโดยเฉพาะ ซึ่งเน้นฝึกศีล 10 เพื่อเสริมความเข้มแข็งทั้งทางกายและใจ การฝึกนี้ช่วยให้ได้เรียนรู้ที่จะฝึกความกล้า รับมือกับความยากลำบาก และลดละความยึดมั่นถือมั่นในโลกีย์ วัตถุ หรือความหลงใหลต่างๆ ในช่วงเวลานั้นผู้เข้าร่วมจะได้ปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐาน ซึ่งเป็นการฝึกสติและสมาธิอย่างลึกซึ้ง ทำให้สามารถรู้จักและเข้าใจใจตนเองได้มากขึ้น จนเกิดการเปลี่ยนแปลงภายในที่ยั่งยืน เหมือนกับคำกล่าวที่ว่าการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่มักเริ่มต้นจากการหันกลับมารู้จักใจของตัวเองจริงๆ จากประสบการณ์ตรง ผู้ที่เคยเข้าร่วมคอร์สนี้มักเล่าว่าปฏิบัติธรรมในคอร์สนี้ทำให้ได้เรียนรู้ที่จะอยู่กับความเปลี่ยนแปลงและยอมรับสังขารของตนอย่างลึกซึ้ง เปิดโอกาสให้ใจสงบและไม่หวั่นไหวกับสิ่งภายนอก รวมทั้งยังส่งผลไปถึงการนำมาซึ่งความสุขและความสงบในชีวิตประจำวัน นอกจากนี้มูลนิธิยังมีช่องทางออนไลน์หลายแพลตฟอร์ม เช่น YouTube และ TikTok ที่ช่วยให้การเรียนรู้และติดตามข้อมูลได้อย่างต่อเนื่อง เหมาะสำหรับผู้ที่สนใจดูแลสุขภาพใจและพัฒนาตนเองในทุกช่วงวัย