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4つのメニュー、ご飯と一緒に簡単に作れます🥰✨

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... もっと見るเมื่อพูดถึงเมนูสำหรับเด็กที่เบื่อกินข้าว การหาไอเดียเมนูที่ทั้งง่ายและอร่อยจึงสำคัญมาก ผมลองทำเมนูเหล่านี้หลายครั้งแล้วและอยากแชร์ประสบการณ์ให้เผื่อใครสนใจทำบ้าง 1. เกี๊ยวน้ำ: ผมแนะนำให้ลองใส่ไก่สับปรุงรสตามชอบแล้วใส่ไข่ลงไปให้เนียนผสมกับเนื้อไก่ก่อนห่อเกี๊ยว จากนั้นลวกในน้ำซุป ซึ่งสามารถทำและแช่ช่องฟรีซเก็บไว้ได้เลย เหมาะสำหรับวันที่เร่งรีบ 2. เต้าหู้อบและกระหล่ำผัดไข่: เทเต้าหู้ลงถาดแล้วอบด้วยลมร้อน 180 องศา เป็นเวลา 20 นาที กรอบนอกนุ่มใน ส่วนกระหล่ำก็ผัดกับไข่ในกระทะไว้กินคู่กัน ผมชอบใส่ซอสถั่วเหลืองเล็กน้อยเพิ่มรสชาติ 3. มักกะโรนีไข่นก: การต้มเส้นมักกะโรนีพร้อมกับไข่นกกระทา แล้วนำมาผัดกับผักที่ชอบและปรุงรสเล็กน้อย ทำให้ได้เมนูน่ารักและทานง่าย สำหรับเด็กผมชอบแต่งไข่ด้วยงาเหมือนเป็นตา ทำให้ลูกๆสนุกกับการกิน 4. ราเมงซุปใส: ใช้ดาชิและโชยุเป็นน้ำซุปใส่ผักตามชอบและเนื้อสไลด์บางๆ เช่น สามชั้นหรือสันใน เมนูนี้ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วนและทำให้อิ่มท้องด้วย จากประสบการณ์ส่วนตัว การเตรียมเมนูเหล่านี้ไม่ซับซ้อน แถมแต่ละเมนูยังสามารถประยุกต์วัตถุดิบตามที่มีในตู้เย็นได้ง่ายมาก เหมาะสำหรับพ่อแม่ที่อยากให้ลูกกินอาหารหลากหลายและไม่เบื่อข้าวอีกต่อไป

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細い脚になりたい人はぜひやってみて! 続けるのが苦手な人は週2回から 一緒に頑張ろ♡ 🐣--------------------------------🐣 \意識が弱くても-13kg&下半身デブ卒業/ ▷意思弱め女が13kg痩せた方法 ▷ホントに細くなった脚痩せ方法 ▷61kg→48kg 161cm 🐣--------------------------------🐣 #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエットメニュー #ダイエットアカウント #ダイエッター仲間募集
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包まず簡単!【油揚げ餃子】
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お餅で簡単✨✨おこわおにぎり🍙
本文はこちら⬇️ ____________________________ 今日は8/9 長崎の原爆の日、県民祈りの日 子どもの頃は登校日、めんどくさ〜い、て思ってたなぁ 黙祷捧げましたよ😌 そして、この日が過ぎると いよいよお盆❗️ みんなが集まる日が近づいてる‼️ 準備を始めるタイミングなの😊 何作ろうかなぁ、て思ってたら お餅が冷凍庫の隅っこに残ってた💦 よし!これを使おう☝️ 栄養満点💯のおこわは、みんな大好きなんだよね〜✨✨ これでひとつ、メニュー決まった🤔 はぁ〜💕 今日も一日お疲れさ
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レンチンだけ!簡単ミネストローネ!控えめに言って大豆凄すぎます…!!😳
レンチンだけ!洗い物1つ! このスープ控えめに言って最強です 【材料】(1人分) ・カット野菜・・・1掴みぶん ・蒸し大豆・・・50g ・トマトジュース・・・75ml ・ツナ缶(水煮)・・・1缶 ノンオイルじゃない場合は油をきってつかってね! 【調味料】 ・コンソメ顆粒・・・小さじ1/2 ・水・・・100ml ・塩・・・ひとつまみ ・黒胡椒・・・少々 【トッピング】 ・パセリ・・・お好みで ①冷凍野菜をレンチンして解凍する。生野菜の時はカットする ②トマトジュース・パセリ以外の材料を入れ、レンチン3分! 野菜がしんなりしてたらok! ③最後
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夏の疲れに!サッと作れる!オクラ×トマト×麹 3つのさっぱり副菜アレンジ
オクラは斜め切り、トマトは大玉ざく切りで作りました。腸活・美肌・疲労ケアまで叶う発酵副菜🍽️ ① 甘麹+塩麹の白だし風漬け 材料(目安:オクラ1袋/大玉トマト1個) ・甘麹 大さじ1 ・塩麹 小さじ1 ・水 大さじ2 ・かつお節 適量 作り方 1. 甘麹・塩麹・水を混ぜ、オクラ&トマト、かつお節を和える。 2. 15分おいて味をなじませる。 効果効能 ・甘麹:酵素で消化サポート・エネルギー補給 ・塩麹:アミノ酸で旨みUP・腸内環境ケア ・かつお節:たんぱく質補給、出汁いらずで減塩に◎ ② 醤油麹+塩麹+ごま油のナムル
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【大根の煮物】3つの簡単なコツで味しみしみ♪失敗なしで誰でも作れる簡単レシピ!
大根レシピの定番「大根の煮物」の簡単・時短で味しみしみにする作り方をご紹介します♪たった3つのコツで、誰でもしっかり味しみしみな大根の煮物が作れます👍しかも臭みもなく、少ない調味料で作れるメリットも✨‼️このレシピで「味が染みない」「煮崩れる」「臭みが気になる」「調味料がお多い」などのお悩みをバッチリ解決します✨どんな煮物系大根レシピにも応用できるので、ぜひ参考にしてみて下さい😊 🔶材料🔶  大根  :1/2カット(350g)      醤油  :20g みりん :20g 砂糖  :小さじ1 顆粒出汁:小さじ2/1 水   :400g ⭐️カロリー&PFC⭐️
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【サラダラーメン】昼ご飯限界ママ‼️ 茹でて和えるだけの簡単ラーメン✨️
↓↓↓レシピ載せてます↓↓↓ 元保育園の管理栄養士のわかっぺです👩‍🍳 給食を作ってきた経験を活かして 色んなレシピや献立を紹介します! こどもの栄養や家族の為を想っても ・何を作ればいいか分からない。 ・作り方が分からない。 ・時間と余裕がない💦 って人に少しのコツと工夫で ラクに栄養あるご飯をご紹介♥️ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 今回のレシピは【 サラダラーメン 】です! ~材料(2人分)~ ラーメン麺 2人分 豚バラ肉 100g レタス 1/8個 きゅうり 1/3本 ミニトマト 4つ めんつゆ(
わかっぺ | 給食のレシピ

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