A simple dish, full of stomach all day.🐣

Just pick up what's in the fridge, roast pork, quince rubber eggs, big vegetables and strawberries. This meal is delicious. 🍓

Recipes

🥦 Raw Materials-Ingredients:

• Pork with a neck ridge of 200 grams

• 1 egg (quince rubber boil)

• Large sous vegetables

• 2-3 strawberries

• 6 grams of real butter (to grill pork)

• Salt / Black Pepper

🍳 Steps to do:

1. Set the pan and add a little butter.

2. Roast the pork ridge until cooked on both sides

3. Boil eggs according to your favorite ripeness

4. Wash vegetables and arrange simple dishes.

👍🏻 Instructions:

• The ridge of the neck is a little better than the ridge, but more delicious. 😅

• If you want to control more cal, you may reduce the amount of butter.

• We emphasize balance more than precision.

🐣 lose weight happily. Enjoy eating.# High protein diet # Clean food # Share delicious menu # Food ideas

2/15 Edited to

ฉันอยากแชร์ประสบการณ์การทำและทานจานง่าย ๆ ที่ช่วยให้รู้สึกอิ่มท้องและดีต่อสุขภาพมากขึ้น ตอนแรกก็แค่หยิบวัตถุดิบที่เหลือในตู้เย็นมารวมกัน เช่น หมูสันคอ ไข่ยางมะตูมผักใบใหญ่ และสตรอว์เบอร์รี่เป็นของหวานตบท้าย ไม่ต้องปรุงเยอะ แค่ย่างหมูด้วยเนยแท้เล็กน้อย ใส่เกลือและพริกไทยดำเพิ่มรสชาตินิดหน่อย ส่วนไข่ตามชอบ เก็บผักคอสล้างสะอาด ก่อนจัดจาน นอกจากจะง่ายและเร็วแล้ว ยังช่วยคุมแคลอรีได้ดีมาก สิ่งที่ชอบคือความบาลานซ์ของเมนูนี้ เพราะได้โปรตีนจากหมูและไข่ ไขมันจากเนยในปริมาณพอดี เพิ่มความสดชื่นด้วยผักคอสและความหวานธรรมชาติจากสตรอว์เบอร์รี่ ที่สำคัญเมนูนี้ไม่หนักท้องเกินไป เหมาะสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักอย่างมีความสุขและไม่ต้องอดอาหาร นอกจากนี้การเลือกใช้หมูสันคอแทนสันนอกทำให้เนื้อมีความนุ่มและมีรสชาติที่ดีกว่าเล็กน้อย สำหรับใครที่ต้องการควบคุมแคลอรีแนะนำลดปริมาณเนยลงได้ตามต้องการ ฉันเองก็ปรับลดลงบ้างแล้วแต่ยังได้รสชาติที่ดีเหมือนเดิม พอได้ลองทำบ่อย ๆ รู้สึกว่าเมนูนี้สามารถเปลี่ยนแปลงส่วนผสมได้ตามวัตถุดิบในตู้เย็น ทำให้ไม่เหนื่อยเวลาคิดเมนูอาหารและยังช่วยให้กินอาหารแบบโปรตีนสูงและคลีนได้อย่างสนุกและยั่งยืนจริง ๆ