ในยุคที่เต็มไปด้วยการแข่งขันและความเร่งรีบ ความคิดที่ว่าต้องทำอะไรเพื่อผลิตผลงานอยู่ตลอดเวลานั้นถูกฝังลึกอยู่ในจิตใจของหลายคน ทำให้เมื่อใดที่เราหยุดพัก หรือไม่ทำอะไรเลย กลับรู้สึกผิดและวิตกกังวลว่าเราจะกลายเป็นคนที่ไม่มีค่า แต่ในความเป็นจริงแล้ว การไม่ทำอะไรเลยสักพักหนึ่ง คือการให้โอกาสกับสมองได้พักผ่อนและฟื้นฟูตัวเอง เหมือนกับการชาร์จแบตเตอรี เพราะถ้าเราพยายามเร่งทำงานอย่างต่อเนื่องโดยไม่หยุดพัก สมองจะเหนื่อยล้า และส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลงในระยะยาว จากประสบการณ์ส่วนตัว การให้เวลาตัวเองไม่ทำอะไรเลย บางครั้งในช่วงเวลาที่ว่างเปล่า ส่งผลให้เรามองเห็นมุมมองใหม่ ๆ ของชีวิตและปัญหาที่กำลังเผชิญได้ชัดเจนขึ้น นอกจากนี้ ความนิ่งและการพักผ่อนยังเป็นการดูแลตัวเองรูปแบบหนึ่งที่สำคัญไม่แพ้การออกกำลังกายหรือการรับประทานอาหารที่ดี ถ้าวันไหนไม่มี To-do รายการให้ทำ ก็ไม่จำเป็นต้องสร้างมันขึ้นมาใหม่ เพราะความว่างนี้ไม่ใช่ความเสียหาย แต่เป็นพื้นที่ให้ความคิดสร้างสรรค์และความรู้สึกดี ๆ ได้เกิดขึ้น การยอมรับความนิ่งในบางช่วงเวลาของชีวิต เป็นวิธีการรักษาสมดุลทางอารมณ์และช่วยสร้างพลังให้กับตัวเองสำหรับวันที่ต้องลุยทำงานหนักจริง ๆ ฉะนั้น อย่าผิดหวังหรือตำหนิตัวเองเมื่อไม่ได้ทำอะไร แล้วลองมองว่าความว่างนี้คือช่วงเวลาที่สำคัญ ที่ทำให้เรายังมีแรง แรงที่จะแข่งขันและเผชิญกับความท้าทายในวันข้างหน้าได้อย่างเข้มแข็งมากขึ้น