เมนูวันเสาร์ทำงานนน 🫠

2025/12/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมStrawberry Matcha Latte เป็นเครื่องดื่มที่ผสมผสานความสดชื่นของสตรอเบอรี่กับความเข้มข้นและกลิ่นหอมของมัทฉะ ซึ่งเป็นชาเขียวญี่ปุ่นที่ได้รับความนิยมอย่างมากในกลุ่มคนรักสุขภาพและเครื่องดื่มแฟชั่น การทำเครื่องดื่มนี้ไม่ยากเลยและสามารถปรับแต่งรสชาติได้ตามชอบ เช่น เพิ่มน้ำเชื่อม น้ำแข็ง หรือแม้แต่ปั่นเป็นสมูทตี้เพื่อความสดชื่นยิ่งขึ้น มัทฉะนั้นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอความแก่และส่งเสริมสุขภาพผิว อีกทั้งยังช่วยให้รู้สึกตื่นตัวแต่ไม่กระวนกระวายเหมือนกับการดื่มกาแฟ เมื่อรวมกับสตรอเบอรี่ที่มีวิตามินซีสูงแล้ว นอกจากจะได้รสชาติที่อร่อย ยังได้ประโยชน์ทางโภชนาการแบบเต็มๆ สำหรับวิธีทำง่ายๆ เริ่มจากเตรียมผงมัทฉะที่มีคุณภาพดี ละลายในน้ำร้อนเล็กน้อย เติมนมสดหรือนมทางเลือกตามความชอบ จากนั้นใส่ซอสสตรอเบอรี่หรือน้ำสตรอเบอรี่เพื่อเพิ่มความหวานและรสชาติ เปลี่ยนสีสันให้สวยงามและน่าดื่มมากขึ้น เป็นเมนูที่เหมาะกับสำหรับวันเสาร์ที่ต้องทำงาน เพื่อเติมพลังและความสดชื่นให้พร้อมลุยได้ตลอดวัน นอกจากนี้ยังสามารถหาวิธีตกแต่งหน้าด้วยสตรอเบอรี่สดหรือใบสะระแหน่เพื่อเพิ่มความน่ารักและสร้างประสบการณ์การดื่มที่พิเศษมากขึ้น หากใครชอบทำเครื่องดื่มหรือกำลังมองหาไอเดียเมนูใหม่ๆ สำหรับวันทำงาน เมนูนี้เป็นตัวเลือกที่ดีและติดเทรนด์เลอมอน8ที่คุณไม่ควรพลาด

ค้นหา ·
เมนูวันเสาร์

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมนูวันเสาร์🫶 ห่อข้าวไปกินที่ทำงาน
🍲ชื่อเมนู:ผัดพริกแกงหมู / สามชั้นทอด🐷 #ทำกับข้าวไปกินที่ทำงาน #เมนูประหยัดงบ #Lemon8ฮาวทู
ครัวคุณมีน🌻

ครัวคุณมีน🌻

ถูกใจ 2 ครั้ง

✨ ห่อข้าวไปทำงานกัน ✨
🥰 คิดเมนูอะไรไม่ออกกดเซฟไว้ได้นะคะ หรือใครมีเมนูก็เอามาแชร์กันได้นะ ทุกทุกวันตอนเช้าเราใช้เวลาทำกับข้าวประมาณ 1 ชั่วโมงก่อนไปทำงาน ห่อข้าวเองแล้วสบายใจอิ่มท้อง รสชาติถูกปากเรา ถูกใจคุณแฟน 🤗โดยการเตรียมวัตถุดิบไว้ตั้งแต่วันอาทิตย์ และ ตื่นมาทำข้าวไปทำงาน ใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมงรวมล้างของเก็บ ถ
ทุลักทุเลการครัว byตุ๊ก

ทุลักทุเลการครัว byตุ๊ก

ถูกใจ 132 ครั้ง

‧˳ 𐙚 แบ่งปันเมนูข้าวกล่องสาวออฟฟิศ 🍱
แชร์ไอเดียเมนูอาหารเช้า + กลางวัน ver. พกไปทานที่ออฟฟิศคั้บ เมนูที่ทำทานบ่อยก็จะเป็นพวกผัด / ทอด / ย่าง เพราะไม่ค่อยถนัดเมนูประเภทต้ม และ แกงเท่าไหร่ โดยเราจะเซ็ตแพลนในการทำอาหารของตัวเองไว้ประมาณนี้ • ทำลิสต์เมนูสิ่งที่อยากทานประจำสัปดาห์ • จ่ายตลาด 1 ครั้ง/สัปดาห์ • เตรียมวัตถุดิบแยกไว้
Girlcations

Girlcations

ถูกใจ 2217 ครั้ง

ภาพแสดงรายการเมนูข้าวกล่องห่อไปทำงาน 70 เมนูที่เขียนด้วยลายมือในสมุด มีเมนูที่ 1-9 เช่น ลาบหมู ข้าวผัดไก่ และหมูย่างเกาหลี พร้อมวัตถุดิบหลัก มีสติกเกอร์รูปหน้ายิ้มและดาวประดับ
ภาพแสดงรายการเมนูข้าวกล่องห่อไปทำงานที่เขียนด้วยลายมือในสมุดต่อจากภาพแรก มีเมนูที่ 10-18 เช่น ต้มยำไก่ ผัดผักปลากระป๋อง และกุ้งซอสมะขาม พร้อมวัตถุดิบหลัก มีสติกเกอร์รูปดาวและดอกไม้ประดับ
ภาพแสดงรายการเมนูข้าวกล่องห่อไปทำงานที่เขียนด้วยลายมือในสมุดต่อจากภาพก่อนหน้า มีเมนูที่ 19-27 เช่น ไก่ต้มโค้ก ข้าวหมูแดง และแกงคั่วปลาดุก พร้อมวัตถุดิบหลัก มีสติกเกอร์รูปดอกไม้และหัวใจประดับ
แบ่งปันเมนูข้าวกล่องห่อไปทำงาน 70เมนู
สมุดเมนูอาหารของหมู่บ้านกินคน วันนี้ชญาดารวบรวมเมนูที่เคยทำ 70เมนู เราจะได้เลือกเมนูเขียนลงไวท์บอร์ดแพลนเมนูไว้1เดือน จากนั้นเขียนรายการวัตถุดิบหลักที่ต้องซื้อ ส่วนผักซื้อเป็นตามเมนูไม่ต้องเหลือเน่าเสียในตู้เย็น เครื่องปรุงอื่นๆถ้าเหลือก็ไม่ต้องซื้อเพิ่ม เมนูใหม่ ถ้าคิดออกค่อยใส่เพิ่ม555 #ข
ชญาดา พาเพลิน

ชญาดา พาเพลิน

ถูกใจ 1387 ครั้ง

มื้อเที่ยงที่ทำงาน...วันเสาร์✨
#วันละโพสต์ #สปาเก็ตตี้ #อาหารชาวออฟฟิศ
Kritda &Meows.

Kritda &Meows.

ถูกใจ 6 ครั้ง

#สวัสดียามเช้าวันเสาร์ค่ะเพื่อนๆเมนูอาหารเช้าสลัดผักทานเพื่อสุขภาพทานแล้วดีมีความสุขสุขภาพกายสุขภาพใจเอามาฝากเพื่อนทุกคนนะคะอย่าลืมดูแลสุขภาพด้วยนะคะ good
จวงจันทร์

จวงจันทร์

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพตารางเมนูอาหาร 30 วัน สำหรับนำไปทานที่ทำงาน แต่ละวันมีชื่อเมนูอาหารไทยหลากหลาย เช่น ผัดกะเพราหมูสับ, ไข่เจียวน้ำ, ข้าวผัดหมู, ต้มข่าไก่, ไก่ผัดขิง, แกงเขียวหวาน, และผัดไทย จัดเรียงในช่องสี่เหลี่ยมสีสันสดใส พร้อมตกแต่งด้วยรูปสายรุ้งและดอกไม้
30วัน กับเมนูอาหารที่ทำไปทานที่ทำงาน✨🫶
#ทำอาหารไปกินที่ทำงาน #วันนี้กินอะไร #เมนูข้าวกล่อง #เมนูอร่อยๆ #อาหาร ทำอาหารไปทานที่ทำงาน อร่อยและประหยัดกระเป๋า
อ่านหนังสือกัน💓🖊️📝📖📑📚💼

อ่านหนังสือกัน💓🖊️📝📖📑📚💼

ถูกใจ 603 ครั้ง

เมนูข้าวกล่องวันมาทำงาน
1 วัน ห่ออะไรมาบ้าง #เมนูข้าวกล่อง #อาหารเช้าง่ายๆ #แก้วมังกร #กาแฟ
Korawee.

Korawee.

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌈มื้อเช้าวันเสาร์✨
🍚ข้าวสวย+ควินัว 🥩เนื้อวัว 🥬ผักโขม 🌽ข้าวโพดอ่อน 🍅มะเขือเทศ
A mom 2 sons👦🏻👶🏻✨

A mom 2 sons👦🏻👶🏻✨

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมนูเช้าวันทำงาน
#คดข้าวไปกินที่ทํางาน💕 #กับข้าวเช้านี้ #อาหารเช้าของฉัน #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
❥ DϊϊⓏ🏳️‍🌈

❥ DϊϊⓏ🏳️‍🌈

ถูกใจ 6 ครั้ง

เมนูข้าวกล่อง✨ห่อไปทำงาน
Bowzah Lapho

Bowzah Lapho

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมนูวันเสาร์🥰
Patcharawalai P

Patcharawalai P

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมไอเดียข้าวกล่อง 9 เมนูยอดนิยม มีทั้งข้าวหมูกระเทียม, ข้าวไก่เทอริยากิ, ข้าวหน้าห่อหมกทะเล, ข้าวปีกไก่ทอด, ข้าวหน้าผัดผงกะหรี่ทะเล, ข้าวหมูผัดกะปิ, ข้าวไก่กรอบซอสเกาหลี, ข้าวไข่ข้นกุ้ง และข้าวไก่กรอบซอสเทอริยากิ
ข้าวหน้าห่อหมกทะเลไข่ข้นในกล่องกระดาษพร้อมฝาปิดใส มีกุ้งและใบโหระพา รา�คา 69 บาท
ข้าวหมูกระเทียมในกล่องกระดาษพร้อมไข่ดาววางอยู่ด้านบน ราคา 60 บาท มีตัวเลือกเพิ่มไข่ +10 บาท
แชร์ไอเดีย ข้าวกล่อง9 เมนู
อร่อยง่าย ทำขายก็ดี ทำกินเองก็ฟิน #แชร์เมนูข้าวกล่อง #ข้าวกล่องทำขาย #เมนูข้าวกล่อง #ข้าวกล่องง่ายๆ
🏡ข้าวหน้า บ้านไอดิน🍲💕

🏡ข้าวหน้า บ้านไอดิน🍲💕

ถูกใจ 2243 ครั้ง

ภาพแสดงไอเดียอาหารเช้าสำหรับลดน้ำหนัก 12 เมนูพลังงานต่ำประมาณ 250 kcal เช่น ขนมปังโฮลวีตกับไข่ดาวน้ำ, ข้าวไรซ์เบอร์รี่กับกุ้งผัดซอส, ข้าวกล้องกับอกไก่และไข่ต้ม เน้นโปรตีน คาร์บเชิงซ้อน และผัก
ภาพรวมไอเดียอาหารเช้าทำง่าย 12 เมนู สำหรับลดน้ำหนัก โดยเน้นขนมปังโฮลวีต ไข่ และผักเป็นหลัก พร้อมเครื่อ�งดื่มโปรตีน แสดงถึงอาหารเช้าที่เรียบง่ายและดีต่อสุขภาพ
ภาพอธิบายว่าอาหารเช้าที่ดีช่วยลดไขมันได้ดีกว่า โดยเปรียบเทียบอาหารเช้าที่ไม่ดี เช่น โจ๊กและข้าวเหนียวที่มีน้ำตาลสูง กับอาหารเช้าที่ดีที่เน้นโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเพื่อความอิ่มนานและควบคุมน้ำตาล
ไอเดียอาหารเช้าช่วงลดน้ำหนัก
✨เหตุผลที่การทานอาหารเช้าที่ดี ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น เพราะ 1. เป็นปลุกการเผาผลาญ (Metabolism Booster) ช่วยให้เผาผลาญทำงานดีขึ้น อาหารเช้าเป็นเหมือน “ปุ่มเปิดเครื่อง” ของระบบเผาผลาญ หลังจากที่เรานอน 6–8 ชั่วโมง ร่างกายจะอยู่ในโหมดประหยัดพลังงานเมื่อเราทานอาหารเช้าที่ดี โดยเฉพาะที่มี “โปรต
มี้บุ๋ม Bizfit

มี้บุ๋ม Bizfit

ถูกใจ 786 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม