ทำง่าย ได้ประโยชน์ใรนช่วงคุ้มน้ำหนัก อิ่มท้อง ขับถ่ายดี 🥦วัตถุดิบ: กรีกโยเกริต , ข้าวโอ้ต,ผลไม้ตามชอบ, กล้วยหอม 🍳ขั้นตอนการทำ: ใส่ข้าวโอ้ตชั้นใต้สุดและตามด้วยกรีกโยเกริต , ผลไม้ และทำแบบนี้ทุกชั้นตามความต้องการ หลังจากนั่น แช่ไว้ในตู้เย็นช่องธรรมดา 1 คืน เก็บไว้ทานได้ 3 วันเลยนะ❤😘 #overnight

#เทรนแต่งตัว #ติดเทรนด์ #วัย46 #Lemon8ฮาวทู

สถานที่📍:ภูทับเบิก #เที่ยวภูทับเบิก #สตอรี่ของฉัน #เที่ยว #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู

สถานที่📍:ภูเก็ต #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ทะเล #ภูเก็ต #เที่ยวทะเล

#ติดเทรน #วัดสระบุรี #วัดป่าพุทธญาณ #สายมู #วัดที่มีพญานาค พ่อปู่ศรีสุทโธแม่ย่าศรีปทุมมา หนองแซง สระบุรี สระบุรี

#40ยังแจ๋ว #ติดเทรนด์ #เที่ยว #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่

#Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #วัย45ไม่สะดวกแก่ #เที่ยว #คาเฟ่