Tập luyện phải đồng hành cùng ăn uống nha mí nàng 💕

Mình đã giảm cân 🔥🔥 Cân nặng: từ 56kg còn 45kg Ăn uống : Ăn mỗi ngày, cắt giảm dần, ăn đủ chất, giảm tinh bột. Bổ sung nước uống đều đặn. Luyện tập: chế độ tập cân bằng đều về cơ thể, hít thở, siết cơ, bài tập.