⛅️ มื้อเช้า ขนมปัง 2 แผ่น ไข่ 2 ฟอง 🌷มื้อเที่ยง ข้าวผัดปลากระป๋อง ใส่ไข่ ใส่สันในไก่ ใส่น้ำพริกกากหมูนิดหน่อย ข้าว 2 ทพ 💫มื้อเย็น ผัดบวบใส่หมูบด ใส่เห็ดเข็มทอง ข้าว 1.5 ทพ ** วันนี้กินข้าวตังหน้าหมูหยอง 1 ชิ้น ☺️ #กินดี #เมนูง่ายๆ

⛅️มื้อเช้า ขนมปัง ไข่ดาว สันในไก่ กาแฟดำ 🌷มื้อเที่ยง เมนูใหม่ในชีวิต กระเจี๊ยบเขียวผัดไข่ ข้าวกล้อง 2 ทพ 💫 มื้อเย็นคือระเบิดระเบ้อ สเต็กพอร์กช็อป มันบทซอสเกรวีย์ (ก้อดูไม่แย่ แต่แคลอรี่สูงจากไขมัน เนย ซอสต่างๆ) 🥲🥲🥲 เอาใหม่พรุ่งนี้ ✌🏼✌🏼✌🏼 #กินดี #เมนูง่ายๆ

วันนี้ไม่มีรูปอาหารกินเหมือน 2 วันแรกจับเมนูมา mixed กัน อิอิ พรุ่งนี้ทำไรกินดี 🤣 อันนี้ออกกำลังกายเช้า วิ่งในโซนหอพัก อากาศดี ยังไม่ร้อน

⛅️ มื้อเช้า ขนมปังโฮลวีต ไข่ดาว สันในไก่จี่กระทะ ราดซอสมะเขือเทศ + กาแฟ no น้ำตาล 🌷 มื้อเที่ยง ข้าวผัดทูน่าน้ำพริกนรกใส่ไข่ 2 ฟอง + แตงกวาญี่ปุ่น 💫 มื้อเย็น ไปงานขาวดำ กินข้าว 1 ทพ แกงจืดกระดูกหมูใส่แครอทและหัวไชเท้า แหล้มน้ำพริกผักต้ม แล้ว.วันนี้กินกล้วยกวน 2 เม็ด 😆 #เมนูง่ายๆ #กินดีร้อย