เสมหะเยอะจุกคอเกิดจากอะไร!?

เสมหะที่เยอะและรู้สึกจุกคอ อาจไม่ได้เกิดจากการติดเชื้ออย่างเดียว แต่ได้รับผลกระทบจากภาวะกรดไหลย้อนเรื้อรังซึ่งทำให้กรดในกระเพาะขึ้นมาระคายเคืองคอและหลอดอาหาร ส่งผลให้ร่างกายผลิตเสมหะมากขึ้นเพื่อปกป้องบริเวณนั้น นอกจากนี้ อาการใจสั่นและหายใจไม่สุดซึ่งบางครั้งเกิดจากภาวะแพนิคหรือความเครียดร่วมด้วย ก็สามารถทำให้อาการเสมหะและจุกคอยิ่งรู้สึกมากขึ้น การตรวจร่างกายแม้ว่าจะปกติ แต่หากมีอาการเหล่านี้บ่อยครั้ง การปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหาร เช่น หลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นกรดไหลย้อน การลดน้ำหนัก และการบริหารความเครียด เช่น ฝึกหายใจลึกๆ หรือทำสมาธิ สามารถช่วยลดอาการเสมหะจุกคอได้มาก ผมเองเมื่อต้องเผชิญกับอาการเหล่านี้ก็พบว่าการดูแลกรดไหลย้อนอย่างจริงจัง โดยการทานยาและปรับพฤติกรรมสามารถลดความรู้สึกจุกคอและเสมหะได้อย่างมีนัยสำคัญ อีกทั้งหากพบว่าอาการใจสั่นมีผลจากแพนิค การพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญหรือกลุ่มสนับสนุนก็ช่วยให้ควบคุมอาการได้ดีขึ้นเช่นกัน