เปลี่ยน 5 อย่างนี้กรดไหลย้อนดีขึ้นทันที!
กรุงเทพมหานคร
3/18 แก้ไขเป็น
1 ความคิดเห็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ปรับ 5 อย่างนี้กรดไหลย้อนดีขึ้นทันที!
#กรดไหลย้อน #gerd #acidreflux #แพนิค #กรดไหลย้อนเรื้อรัง
ถูกใจ 38 ครั้ง
ทำ 3 อย่างนี้หลังทานข้าวกรดไหลย้อนดีขึ้นทันที
#กรดไหลย้อน #gerd #acidreflux #แพนิค #กรดไหลย้อนเรื้อรัง
ถูกใจ 10 ครั้ง
กรดไหลย้อน ปรับพฤติกรรมดี ๆ ก็ช่วยให้อาการดีขึ้น
แสบอก เรอเปรี้ยว จุกคอ บางทีอาจไม่ใช่เรื่องเล็ก 🥺 “กรดไหลย้อน” ปรับพฤติกรรมดี ๆ ก็ช่วยให้อาการดีขึ้นได้แบบไม่ต้องพึ่งยา✨ แค่เริ่มจาก ✔️ ไม่กินแล้วนอนทันที ✔️ ลดชา กาแฟ ของทอด ✔️ เดินย่อยเบา ๆ หลังอาหาร ✔️ กินให้พอดี ไม่อิ่มแน่นเกิน ดูแลกระเพาะวันนี้ สุขภาพดีขึ้นได้ในระยะยาว 💚 #กรดไหล
ถูกใจ 6 ครั้ง
ปรับมื้อเย็นแบบนี้ กรดไหลย้อนดีขึ้น EP.1
#กรดไหลย้อนกินแบบนี้ดีขึ้น☺️ #กรดไหลย้อน #แก้กรดไหลย้อน #กรดไหลย้อนหายนะ #ชมพู่ฟื้นฟูกรดไหลย้อน
ถูกใจ 6 ครั้ง
วิธีดูแลตัวเองของคนเป็นกรดไหลย้อนเมื่อต้องกินอาหารนอกบ้าน
วิธีดูแลตัวเองของคนเป็นกรดไหลย้อนเมื่อต้องกินอาหารนอกบ้าน #กรดไหลย้อน #pharvia #zencumax #กรดไหลย้อนกำเริบ #ดูแลกรดไหลย้อน
ถูกใจ 16 ครั้ง
อย่าชะล่าใจ!อาการแน่นอก แสบร้อนกลางอก จุกลิ้นปี่ อาจไม่ใช่แค่กรดไหลย้อนเสมอไป
อาการของ “โรคหัวใจ” และ “กรดไหลย้อน” บางครั้งคล้ายกันมาก โดยเฉพาะอาการแน่นหน้าอก จุกกลางอก หรือแสบร้อนกลางอก ทำให้หลายคนเข้าใจผิดว่าเป็นแค่อาหารไม่ย่อย ถ้ามีอาการ แน่นหน้าอกเหมือนถูกบีบ กดทับ เจ็บร้าวไปแขน คอ กราม หรือหลัง เหนื่อย หายใจไม่อิ่ม เหงื่อแตก ตัวเย็น หรือเวียนหัวผิดปกติ ควรรีบระวังเรื่อ
ถูกใจ 2 ครั้ง
ของกินในเซเว่นที่กรดไหลย้อนทานได้ ☺️✨
ถูกใจ 96 ครั้ง
กรดไหลย้อน อาหารที่คนท้องควรเลี่ยง‼️
#คนท้องห้ามกิน #สุขภาพคนท้อง #กรดไหลย้อน #คนท้อง #สาระ
ถูกใจ 49 ครั้ง
5 ความเชื่อผิดๆ เรื่อง “การกิน” กับอาการกรดไหลย้อน 🚫🔥
หลายคนพยายามดูแลตัวเอง แต่บางวิธีกลับยิ่งทำให้อาการไม่สบายท้องหนักขึ้นแบบไม่รู้ตัว 1️⃣ ดื่มนมวัวแล้วจะดีขึ้นทันที 👉 ช่วยได้แค่ช่วงสั้นๆ แต่หลังจากนั้นอาจกระตุ้นให้กรดเพิ่ม ทำให้อาการกลับมาแรงกว่าเดิม 2️⃣ ลูกอม/ชาเปปเปอร์มินต์ช่วยสบายท้อง 👉 จริงๆ อาจทำให้กรดไหลย้อนขึ้นง่ายขึ้น เพราะกลไกกั้นร
ถูกใจ 4 ครั้ง
กรดไหลย้อน ไม่ไหวแล้ว ?
"แสบร้อนกลางอก จุกเสียด แน่นท้อง... ปล่อยไว้นานไม่ดีแน่! 🍌 กล้วยดิบผง 100% ตราแกรนด์ บ้านสุขภาพ ตัวช่วยเคลือบกระเพาะจากธรรมชาติ ไม่ผสมแป้ง ไม่ใส่น้ำตาล ชงดื่มง่าย สบายท้องทันที มีทั้งแบบกระปุกและแบบซองพกพา สนใจทักเลยค่ะ! 👇" https://lin.ee/KfMwUhn #กล้วยดิบผง #กรดไหลย้อน #โรคกระเพ
ถูกใจ 3 ครั้ง
สมุนไพรพื้นบ้านรักษาโรคกรดไหลย้อน✅
🌿✨ สูตรสมุนไพรพื้นบ้าน บรรเทา “กรดไหลย้อน” แบบธรรมชาติ ✨🌿 อาการกรดไหลย้อน เช่น แสบร้อนกลางอก เรอเปรี้ยว จุกแน่น หรือแสบร้อนถึงคอ เป็นสิ่งที่หลายคนเจอ และมักรบกวนการนอน 😣 สูตรสมุนไพรนี้เป็นอีกทางเลือกที่ช่วย “ปรับสมดุล” ระบบย่อยอาหารแบบอ่อนโยน 💚 🧉🌼 ส่วนผสมหลัก (ทำง่ายมาก) 🌿 ผงขมิ้น 1 ช้อนช
ถูกใจ 1 ครั้ง
✨ “10 เมนูเซเว่นที่คนเป็นกรดไหลย้อนกินได้”✅
เป็นกรดไหลย้อน แต่ต้องฝากท้องไว้กับเซเว่น 🥹🏪 วันนี้รวมมาให้แล้วกับ ✨ “10 เมนูเซเว่นที่คนเป็นกรดไหลย้อนกินได้” หยิบง่าย กินจริงได้จริง สายกระเพาะเปราะบางเซฟไว้เลย 💚 เมนูที่คัดมา: 🥣 โจ๊กหมู 🥚 ไข่ต้ม 🍌 กล้วยหอม 🥛 นมอัลมอนด์ 🍗 ข้าวอกไก่ 🍚 ข้าวต้มปลา 🥣 โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 🍞 ขนมปังโฮลวีต
ถูกใจ 5 ครั้ง
วิธีปราบ ‘กรดไหลย้อนขึ้นคอ & หายใจไม่สะดวก’ ให้อยู่หมัด
แสบร้อนคอ แน่นอก หา ยใจไม่อิ่ม ❗ อย่าคิดว่าเป็นเรื่องเล็กๆ กรดไหลย้อนอาจไม่อันตรายถึงชีวิต แต่ถ้าเป็นบ่อย…รบกวนชีวิตประจำวันมาก 😮💨 ลองปรับพฤติกรรมการกิน การนอน เลี่ยงอาหารกระตุ้นกรด ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ 🩺 ✨ อยากรู้วิธีดูแลที่เหมาะกับคุณ 👉 ทักแชทมาปรึกษาได้เลยค่ะ
ถูกใจ 9 ครั้ง
สูตรเด็ดช่วยบรรเทากรดไหลย้อนและลดกรดในกระเพาะ!
น้ำกระเจี๊ยบเขียว + น้ำผึ้ง สำหรับช่วยบรรเทากรดไหลย้อนและลดกรดในกระเพาะ ⸻ 🥤 สูตรที่ 3 : น้ำกระเจี๊ยบเขียว + น้ำผึ้ง ส่วนผสม • กระเจี๊ยบเขียวสด 4–5 ฝัก • น้ำสะอาด 2 แก้ว (ประมาณ 400–500 มล.) • น้ำผึ้งแท้ 1 ช้อนชา (ไม่ควรใส่เยอะเกินไป) ⸻ วิธีทำ 1.&#x
ถูกใจ 56 ครั้ง
อาการกรดไหลย้อน ของคุณแม่ตั้งครรภ์
🤰 วิธีจัดการ “กรดไหลย้อน” ของคุณแม่ตั้งคร รภ์ อาการแสบหน้าอก เรอเปรี้ยว จุกคอหลังทานอาหาร เป็นสิ่งที่คุณแม่หลายคนเจอระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะช่วงอายุครรภ์มากขึ้น เพราะฮอร์โมนและมดลูกที่ขยายตัวไปกดกระเพาะอาหาร ✨ วิธีช่วยลดอาการกรดไหลย้อนระหว่างตั้งครรภ์ 🥗 1. แบ่งอาหารเป็นมื้อเล็กๆ แทนที่จะก
ถูกใจ 1 ครั้ง
กรดไหลย้อน 4 ระยะ | ระยะแบบไหนควรพบแพทย์ !? 😨👩🏻⚕️
💬 กรดไหลย้อน 4 ระยะ — เช็กตัวเองก่อนจะลุกลาม! ⚠️ กรดไหลย้อนเป็นโรคยอดฮิตของคนยุคนี้ 😣 เริ่มจากแค่แสบคอ → สุดท้ายอาจลามถึงกล่องเสียง หลอดอาหารได้ ! มาดูเลยว่าคุณอยู่ “ระยะไหน” แล้วต้องทำยังไง 💥 #กรดไหลย้อน #กรดไหลย้อนกําเริบ #กรดไหลย้อนเรื้อ รัง #โพรไบโอติก #กรดไหลย้อนกินได้
ถูกใจ 7 ครั้ง
6 พฤติกรรมคนเพิ่งเริ่มเป็นกรดไหลย้อนควรปรับทันที!
#กรดไหลย้อน #gerd #acidreflux #แพนิค #กรดไหลย้อนเรื้อรัง
ถูกใจ 1 ครั้ง
3 สิ่งที่ต้องเลิกถ้าอยากหายจากกรดไหลย้อน
3 สิ่งที่ต้องเลิก ถ้าอยากหายจากกรดไหลย้อน #กรดไหลย้อน #pharvia #zencumax #กรดไหลย้อนกำเริบ #ดูแลกรดไหลย้อน
ถูกใจ 3 ครั้ง
8 วิตามินบรรเทากรดไหลย้อน
กรดไหลย้อนไม่ใช่แค่ “แสบอก” แต่ร่างกายกำลังส่งสัญญาณว่า ถึงเวลาต้องดูแลตัวเองแล้ว 🥺❤️ วิตามินอาจช่วย “บรรเทา” ได้ แต่สิ่งสำคัญที่สุดคือการปรับพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ✨ กินให้ตรงเวลา • เลี่ยงของมัน ของทอด ชา กาแฟ • ไม่นอนทันทีหลังอาหาร • ดื่มน้ำอุ่นบ่อยๆ 🫶🏻 ค่อยๆ ฟื้นฟูจากข้างใน ดีกว่าปล่อยให
ถูกใจ 9 ครั้ง
อาหารรสจัดกับอาการกรดไหลย้อนตอนนอน
Aestheสวัสดีครับทุกคน วันนี้ หมอธี มีเรื่องราวสุขภาพใกล้ตัวมาเล่าให้ฟังกันอีกแล้วครับ ดึกๆ แบบนี้ มีใครชอบหาอะไรแซ่บๆ ทานก่อนนอนบ้างไหมครับ? ไม่ว่าจะเป็นส้มตำรสจัดจ้าน บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปต้มยำ หรือของทอดคลุกผงสไปซี่ ความเผ็ดร้อนเหล่านี้อาจช่วยให้เราตาสว่างและรู้สึกอร่อยถูกปาก แต่รู้หรือไม่ครับว่
ถูกใจ 1 ครั้ง
กินอย่างไรให้ปลอดภัย ไม่ให้กรดไหลย้อนกำเริบ
กินอย่างไรให้ปลอดภัย ไม่ให้กรดไหลย้อนกำเริบ #กรดไหลย้อน #pharvia #zencumax #กรดไหลย้อนกำเริบ #ดูแลกรดไหลย้อน
ถูกใจ 5 ครั้ง
วิธีเพิ่มน้ำหนัก จากกรดไหลย้อน!
การเพิ่มน้ำหนักตัวในขณะที่เผชิญกับ โรคกรดไหลย้อน (GERD) เปรียบเสมือนการเดินบนเส้นด้ายที่ต้องอาศัยความสมดุลอย่างยิ่งยวด ระหว่าง "การรับพล ังงานให้มากกว่าที่ใช้" และ "การรักษาความสงบของหูรูดหลอดอาหาร" โดยปกติแล้ว หลักการเพิ่มน้ำหนักทั่วไปมักแนะนำให้บริโภคอาหารในปริมาณมากหรือเน้นอาหา
ถูกใจ 4 ครั้ง
รีวิว Dr.jel ใครเป็นกรดไหลย้อน ควรมีติดตัว💚
รีวิว Dr.jel dual soft gel ใครเป็นกรดไหลย้อนควรมีติดตัวไว้เลย ใครที่เป็นสายกินดึก กินจุ บางทีก็มีดื่มแฮงค์เอ้าท์กับเพื่อนๆ บางทีอาการที่ไม่รู้ว่าคือ กรดไหลย้อน แต่มันทรมานมาก ทั้งอาการแน่นท้อง ท้องร้องโครกเครกก่อนนอน ทั้งๆ ที่กินอิ่ม แต่ท้องยังร้อง และมีอาการแสบท้อง ร้อนไปยันคอ และอาการเรอมีก
ถูกใจ 467 ครั้ง
นอนตะแคงผิดด้าน เสี่ยงกรดไหลย้อน !!
เรื่องใกล้ตัวที่คนมักมองข้าม‼️ ทุกคนคงรู้กันดีอยู่แล้วว่าการนอนหลังทานอาหารเสร็จ ใหม่ๆทำให้เกิดกรดไหลย้อนได้ แต่วันนี้เฟิร์นมีคำแนะนำ ดีๆมาบอก✅✅ หากเราทานอาหารเสร็จใหม่ๆแล้วมานอนอาจทำให้มี อาหารกรดไหลย้อนได้ แต่เฟิร์นมีตัวช่วยที่ทำให้เราลด ความเสี่ยงโรคนี้ได้ โดยการนอนตะแคงให้ถูกด้านตาม หลัก
ถูกใจ 94 ครั้ง
ติดกาแฟ แต่เป็นกรดไหลย้อน ☕🔥 ยังไงดี?
ติดกาแฟ แต่เป็นกรดไหลย้อน ☕🔥 ยังไงดี? ความจริงคือ “คาเฟอีน” ทำให้กรดหลั่งมากขึ้น แถมยังทำให้หูรูดหลอดอาหารคลายตัว 👉 เลยยิ่งแสบอก จุก แน่น ได้ง่ายขึ้น แต่ถ้าเลิกไม่ได้จริงๆ ยังดื่มแบบ “เซฟขึ้น” ได้นะ ✔ เลือก Cold Brew (กรดต่ำกว่า) ✔ ผสมนม ช่วยลดความระคายเคือง ✔ ห้ามดื่มตอนท้องว่าง ✔ จำกั
ถูกใจ 2 ครั้ง
ชาเขียว “ทานได้ แต่ต้องระวัง” สำหรับคนที่เป็น กรดไหลย้อน
✔️ข้อดีของชาเขียว • มีสารต้านอนุมูลอิสระ (เช่น catechins) ช่วยลดการอักเสบ • อาจช่วยเรื่องระบบย่อยอาหารเล็กน้อย • ดีกว่าน้ำหวานหรือกาแฟในบางกรณี ⚠️ แต่ต้องระวัง! • ชาเขียวมี คาเฟอีน → กระตุ้นให้กรดในกระเพาะเพิ่ม • อาจทำให้ หูรูดหลอดอาหารคลายตัว →
ถูกใจ 6 ครั้ง
🌙 หิวก่อนนอน? 5 อาหารที่คนเป็นกรดไหลย้อนทานได้
หลายคนคิดว่าคนเป็นกรดไหลย้อนห้ามกินก่อนนอนเลย แต่จริง ๆ แล้วถ้าหิวมากจนรบกวนการนอน การทานอาหารเบา ๆ ในปริมาณที่เหมาะสมอาจดีกว่าการปล่อยให้หิวจนแน่นท้องจากกรดในกระเพาะ สิ่งสำคัญคือเลือกอาหารที่ย่อยง่าย ไขมันต่ำ และไม่ทานในปริมาณมากเกินไป เช่น กล้วยน้ำว้า ข้าวโอ๊ต มันเทศนึ่ง ขนมปังโฮลวีต หรือมะละก
ถูกใจ 1 ครั้ง
💗 เครียดบ่อย…ระวังกรดไหลย้อนกำเริบโดยไม่รู้ตัว
💗 เครียดบ่อย…ระวังกรดไหลย้อนกำเริบโดยไม่รู้ตัว หลายคนคิดว่ากรดไหลย้อนเกิดจากอาหารอย่างเดียว แต่จริง ๆ แล้ว “ความเครียด” ก็เป็นอีกหนึ่งตัวกระตุ้นสำคัญ เมื่อเราเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนความเครียด ทำให้กระเพาะทำงานผิดปกติ เกิดอาการแสบร้อนกลางอก เรอเปรี้ยว แน่นท้อง หรือรู้สึกไม่สบายท้องได้
ถูกใจ 0 ครั้ง
10 เมนูที่ควรเลี่ยงเด็ดขาด สำหรับคนเป็นกรดไหลย้อน
🚫 1. อาหารทอดทุกชนิด เช่น ไก่ทอด หมูทอด เฟรนช์ฟรายส์ ➡ ไขมันสูง ทำให้กระเพาะบีบตัวช้า กรดไหลง่าย 🚫 2. ส้มตำ / ยำรสจัด ➡ เผ็ด เปรี้ยว เค็มจัด กระตุ้นกรดโดยตรง 🚫 3. ต้มยำ / แกงเผ็ด ➡ พริก + เครื่องเทศแรง ทำให้แสบท้อง 🚫 4. ผัดกะเพราเผ็ด ๆ ➡ พริกเยอะ น้ำมันเยอะ ระคายเคืองกระเพาะ 🚫 5. ชาบู หมูก
ถูกใจ 33 ครั้ง
อาหารที่แนะนำ สำหรับคนเป็นกรดไหลย้อน
กรดไหลย้อนอาจไม่ได้ร้ายแรงทันที แต่มันทรมานทุกครั้งหลังมื้ออาหาร 😣 แสบอก จุกแน่น เรอเปรี้ยว ง่วงแล้วชอบนอนทันที พฤติกรรมเล็ก ๆ เหล่านี้อาจเป็นตัวกระตุ้นโดยไม่รู้ตัว ลองเริ่มจากเลือกกินโปรตีนไขมันต่ำ ผักผลไม้ไม่เป็นกรดจัด และดื่มน้ำหลังอาหาร 💚 ถ้าไม่แน่ใจว่าอาการที่เป็นอยู่เข้าข่ายไหม ท
ถูกใจ 1 ครั้ง
แชร์ประสบการ์ณเป็นกรดไหลย้อนและวิธีดูแล✨🫶🍋
🌿 แชร์ประสบการณ์ “กรดไหลย้อน” ตั้งแต่ 12 ขวบ จนตอนนี้ 22 แล้วว 🍋 สวัสดีค่าา วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวที่อยู่กับ “กรดไหลย้อน” มาตั้งแต่เด็ก ๆ เลย หนูเริ่มเป็นตั้งแต่อายุประมาณ 12 ปี ตอนนั้นไม่เข้าใจด้วยซ้ำว่ามันคืออะไร แค่รู้ว่าทรมานมาก 😣 คือบางวันเป็นวันละ 2-3 ครั้ง บางทีก็หนักจนถึงขั้
ถูกใจ 2 ครั้ง
ทำไทกรดไหลย้อนไม่ควรกินน้ำเยอะ!
การดื่มน้ำสำหรับผู้ที่มีภาวะกรดไหลย้อน จำเป็นต้องคำนึงถึงทั้ง “ปริมาณ” และ “จังหวะเวลา” อย่างเหมาะสม เนื่องจากน้ำมีผลต่อความดันภายในกระเพาะอาหารโดยตรง หากดื่มน้ำในปริมาณมากเกินไปในคราวเดียว โดยเฉพาะหลังรับประทานอาหาร จะทำให้ปริมาตรในกระเพาะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้ความดันภายในกระเพาะสูงขึ้น
ถูกใจ 6 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม
👍👍👍