ใบหม่อนหลังบ้าน" สู่เครื่องดื่ม Cold Brew พรีเมียม 12 ชั่วโมง – รสชาติระดับโรงแรม แต่ทำเองได้ที่บ้าน การสกัดเย็น (Cold Brew) จากใบหม่อนสด คือศิลปะแห่งการดึงเอกลักษณ์ธรรมชาติออกมาอย่างสมบูรณ์แบบ ไม่ผ่านความร้อนเลยสักนิด จึงคงคุณค่าทางโภชนาการสูงสุด รสชาตินุ่มละมุน ดื่มง่าย สดชื่น เหมาะสุด ๆ สำห

จาก 120 สู่ 100 ลดอีก 25 KG. เป้าหมาย 85 ใน สองปี อำเภอเมืองระยอง

ปี 2540 ฝนตกหนัก ผมตกงาน เงินเหลือไม่ถึงหมื่น เลยหนีขึ้นชั้นสองตึกเก่า ไปยืมเทปม้วนหนึ่งชื่อ “ผีเสื้อและดอกไม้” ผมไม่รู้เลยว่า สิ่งที่ผมหยิบติดมือกลับบ้านพร้อมเทปม้วนนั้น คือ “ผีเสื้อ” ตัวจริง ๆ ตัวหนึ่ง ที่จะโบยบินเข้ามาในชีวิตผมแค่ฤดูฝนเดียว แล้วทิ้งรอยปีกไว้ในใจจนวันนี้ วิดีโอคลับ 99 ร้า

ไม่ต้องเก่งตลอดเวลาก็ได้ เป็นแค่คนธรรมดาที่มีความสุข ก็พอแล้ว เรามักเผลอใจร้ายกับตัวเอง จนลืมถามว่า “วันนี้เรามีความสุขไหม?” เราเป็นมนุษย์ ไม่ใช่หุ่นยนต์ มีวันที่แบตเต็ม มีวันที่แบตหมด… ก็ปกติ ลองวางความคาดหวังหนัก ๆ ลงบ้าง อนุญาตให้ตัวเองเป็นแค่ “คนธรรมดา” คนธรรมดาที่กินข้าวอร่อยก็ยิ้มได้

🌿 เปลี่ยนชีวิตด้วยธรรมะ: จาก 120 สู่ 95 กิโลกรัม ด้วยวิถี “มื้อเดียว” 🌿 จุดเปลี่ยนของชีวิตผม... ไม่ได้เริ่มในฟิตเนส 💪 หรือจากสูตรอาหารซับซ้อนใด ๆ แต่มาจาก “พระวินัย” อันเรียบง่ายขององค์พระสัมมาสัมพุทธเจ้า --- ครั้งหนึ่ง ผมเคยหนักถึง 120 กิโลกรัม แค่จะลุก จะนั่ง หรือแม้แต่ใช้ชีวิตประจำว