PCOS (ถุงน้ำรังไข่หลายใบ) เกิดจาก • ฮอร์โมนเพศชายสูง • ภาวะดื้อต่ออินซูลิน • พันธุกรรม + พฤติกรรม (กินหวาน นอนไม่พอ เครียด น้ำหนักเกิน) อาการที่พบบ่อย: • ประจำเดือนมาไม่ปกติ • สิว ขนดก • น้ำหนักขึ้นง่าย • ไข่ไม่ตก/มีบุตรยาก

🍭 ลดน้ำตาล 21 วัน — ร่างกายเปลี่ยนแบบนี้ สัปดาห์ที่ 1: • อยากของหวานมาก / หงุดหงิด / ปวดหัว • น้ำในร่างกายลด → หน้าบวมลด ผิวเริ่มใส สัปดาห์ที่ 2: • น้ำตาลในเลือดคงที่ • พลังงานดีขึ้น / ไม่ง่วงหลังอาหาร • สิวลด ผิวดีขึ้น / นอนหลับดีขึ้น สัปด