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2025/8/23 に編集しました

... もっと見る「ゴルフ初心者の女性は何を練習したらいい?」って迷いがちなので、私が遠回りしながら掴んだ“上達の順番”をまとめます。最近ほんとに「やっと少し進歩した」と思えたのは、闇雲にフルスイングを増やすより、短い距離の精度を上げた日でした。 1) まずは“当てる”より“再現性” 初心者の頃はナイスショットが出ると嬉しくて、同じことを再現できないのに次も強く振っちゃうんですよね…。私が効いたのは、毎回同じルーティン(足幅、ボール位置、素振り回数)を固定すること。練習場でもラウンドでも、準備が同じだとミスが減りました。 2) 初心者女子におすすめの練習配分 体感ですが「フルスイング7:アプローチ3」だとスコアが伸びにくくて、私は逆にしました。 ・アプローチ/パター:6 ・7IやUTのハーフショット:3 ・ドライバー:1 特にアプローチは、短い距離で当たりが安定すると自信がついて、フルスイングも怖くなくなりました。 3) アプローチのコツ(イ・ボミをイメージ) “イ・ボミのアプローチ”みたいに、力感は少ないのにヘッドがスッと抜ける感じを目標にしました。私が意識しているのは3つ。 ・手首をこねず、胸と腕で一緒に動かす ・フェースを開閉しすぎない(構えた形をキープ) ・振り幅で距離を作る(強く打って合わせない) 練習は「10yd/20yd/30yd」をそれぞれ10球ずつ。同じ距離を続けるより、距離を変えた方がコースで役立ちました。 4) 練習場での“初心者上達メニュー” 私の定番はこの流れです。 ①PWで腰〜腰のハーフショット20球(芯に当てる) ②7Iでハーフ→スリークォーターを各10球 ③UTか6Iで“低めに真っすぐ”を10球(力まない) ④最後にドライバー10球だけ(当たったら即終了) ドライバーを打ちすぎると疲れてフォームが崩れやすいので、最後に少なめがちょうどよかったです。 5) 伸び悩んだらチェックしたいポイント ・ボール位置が毎回ズレていないか ・右肩が突っ込んでいないか(トップが出やすい) ・当てにいって体が止まっていないか 私はスマホで後ろから1回撮るだけで、気づきが増えました。 初心者の練習方法って正解が多いけど、「短い距離で成功体験→少し進歩した!」を積み重ねるのが一番続きます。次のラウンドも、アプローチ多めで楽しみましょう。

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15件のコメント

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takatetsu46

スタイルは良いし髪は綺麗しスイングも最高です👍ナイスショット🤩🥰

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卓真

ウエア可愛い👍

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アプローチの距離感は振り幅でというアドバイス ベスト72はどのように距離感を打ち分けている? #ゴルフ #ゴルフスイング #ゴルフレッスン
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「それ、ルール違反かも!?⚠️」 カート道にボールが止まった時、正しく救済できてますか? ニヤレストポイント→1クラブレングス→膝からドロップ。 でも“クラブの使い方”間違えると、まさかのペナルティに…! #ゴルフ #ゴルフ初心者 #ゴルフレッスン
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アプローチでスピンが入らない人 ほぼこれが原因です。 👉 インサイドから入れてる 大事なのは角度じゃなくて 👉 ローポイントの位置 少しカットにするだけで 当たりもスピンも一気に変わります。 #ゴルフ #ゴルフレッスン #ゴルフ初心者
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アプローチでスピンが入らない人。 それ、技術じゃなくて“位置”の問題です。 ローポイントが手前にあると どれだけ上手く打とうとしても ✔ ダフる ✔ 弱い ✔ 止まらない 全部こうなります。 逆に ローポイントがボールの先に来るだけで 👉 当たりが一気に変わる 👉 スピンも自然に入る やることはシンプル。 体重・姿勢・バランス。 ここを整えるだけでOKです。 保存して練習してみてください🔥 #ゴルフ #ゴルフレッスン #ゴルフ初心者
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インドアゴルフのスクリーンを背景に、ゴルフを楽しむ2人の女性のシルエット。一人がクラブを持ち、もう一人がスマートフォンを構えている。
緑の人工芝の上に置かれた、パンダ柄の白いゴルフボールとゴルフクラブのヘッド。
緑色のカゴにたくさん入ったパンダ柄のゴルフボールと、そ�の横に置かれたゴルフクラブのヘッド。
特別なゴルフ🏌️‍♀️⛳️✨
パンダみたいなゴルフボールで、楽しさ2倍❤️🐼 #ゴルフ女子 #インドアゴルフ #パンダボール 🐼 #女子会 #ゴルフ初心者大歓迎
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ゴルフの一日
#ゴルフ #ゴルフスイング #雨の日 #風景
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