Gù lưng không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ (mất tự tin, dáng đi xấu, thấp hơn chiều cao thật) mà còn nhiều hậu quả đối với sức khỏe thể chất và chức năng cơ thể cả trẻ em và người lớn. Cách tập luyện: 👉🏼 Kiên trì thực hiện các động tác 3-4 lần/tuần, hoặc mỗi ngày 10-15 phút. 👉🏼 Thói quen: Điều ch

Tập các bài cơ liên sườn để xây dựng: - Vòng eo săn chắc - Thân hình đồng hồ cát - Nổi rõ múi bụng Nhóm cơ này đóng vai trò cốt lõi trong việc ổn định cột sống, tăng cường sức bền, cải thiện nhịp thở và ngăn ngừa chấn thương lưng.

Thử thách bản thân, kỷ luật bản thân để đạt được mục tiêu #gymgirlsoflemon8

Cảm ơn đã cho Thu có cơ hội được đồng hành và cùng toả sáng tại Mobifone IT với buổi workshop “Slay All Day” thật nhiều năng lượng… Chúc chị em luôn là những đoá hoa kiêu sa và khí chất 🌹😍 #khichatphunu #phongthai #phattrienbanthan #thanhlich

Bạn có để ý không? Trẻ con thường có những nét rất nhẹ và hài hòa: • Lông mày nhạt, môi hồng tự nhiên. • Tóc mềm, mũi thấp, má phúng phính. • Gương mặt ít góc cạnh, ít đường nét sắc sảo. Tất cả tạo nên tổng thể “low contrast” – tức là độ tương phản thấp – nên trông lúc nào cũng tươi, mềm, baby