Thế gian ồn ào ngoài kia, ta chọn cho mình một góc lặng. Ngồi tĩnh tâm 15 phút mỗi ngày, quan sát những dòng suy nghĩ đến rồi đi. Khi tâm tĩnh, huyết áp ổn định, khí huyết lưu thông. Sức khỏe thực sự bắt nguồn từ sự im lặng đầy trí tuệ.