ライティングと自己レビューを通じてマインドセットを適応させるのに役立つ本。
教育書はたくさんありますが、この本は何か違うことを選びました。。。 私たち自身の人生を書くために。
これは単なる自己改善の本ではなく、毎日の質問、練習、メモを通じて私たちを自分自身に戻す180日間のジャーナルです。
このボリュームは始めるのに良い置くかもしれません。
好きなことは、誰も私たちに何をすべきかを教えてくれないことですが、本の終わりが物語、アイデア、成長でいっぱいになるまで、ゆっくりと私たち自身の答えを見つけるように私たちを招待します。
📚、最終的には。。。
一番良い自己啓発の本は、自分で書くものです。
⭐スコア9/10
品質、内 容、価値を再検討する価値があります。それを読んだ後でも、私たちが書いたものを再開して、どのように成長したかを見ることができます。
💛この本はいつか私たちの人生を変えるわけではありませんが、毎日使えば、私たちの生き方を永遠に変えることができます。
จากประสบการณ์ใช้ Journal 180 วันเล่มนี้ ผมพบว่าการจดบันทึกและตอบคำถามที่ครอบคลุมเรื่องอารมณ์และความรู้สึกในแต่ละวันช่วยให้ผมได้เข้าใจตัวเองลึกซึ้งขึ้นมาก ในเล่มจะมีฟีเจอร์ที่ชื่อว่า “วงล้อแห่งอารมณ์” ที่ช่วยให้เราระบายสีและบันทึกสภาพอารมณ์อย่างเป็นระบบ ซึ่งทำให้ผมสามารถสังเกตเห็นว่ามีความรู้สึกแบบไหนเกิดขึ้นบ่อยและส่งผลต่อการตัดสินใจอย่างไร สิ่งที่ผมชอบมากคือไม่มีการบอกว่าต้องเป็นแบบไหน แต่ออกแบบให้เราหาคำตอบของตัวเองอย่างอิสระ ทำให้รู้สึกว่าหนังสือเล่มนี้เป็นพื้นที่ปลอดภัยในการสะท้อนคิดโดยไม่มีการตัดสิน นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันที่ช่วยสร้างนิสัยดีๆ เช่น การวางแผนเช้าและเย็นที่เหมาะกับชีวิตประจำวันเพื่อเตรียมตัวและผ่อนคลายในทุกวัน การเปิดย้อนอ่านสิ่งที่เคยเขียนไว้นั้นให้ความรู้สึกไม่ต่างจากการได้เจอตัวเองในอดีต เห็นพัฒนาการทางความคิดและอารมณ์ที่เติบโตขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับคนที่อยากพัฒนาตัวเองอย่างจริงจัง และมองหาวิธีการมีสติสัมปชัญญะตลอดเวลา สำหรับใครที่อยากเปลี่ยน Mindset และสร้างนิสัยการทบทวนตัวเอง ผมแนะนำหนังสือ Journal เล่มนี้เลย เพราะมันไม่ใช่แค่การอ่านจบ แต่เป็นการใช้ชีวิตที่เขียนเรื่องราวของตัวเองจนกลายเป็นหนังสือของชีวิตที่มีคุณค่าและเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวคุณเอง
