Đến một độ tuổi nhất định, điều quan trọng nhất không phải là làm hài lòng tất cả mọi người… mà là học cách tập trung vào chính mình 💚 Chăm sóc sức khỏe, giữ tinh thần bình yên, nâng cấp bản thân mỗi ngày. Khi bạn đủ tốt, đủ vững vàng, mọi thứ xung quanh tự khắc sẽ ổn định hơn. Ít so sánh lạ

Thứ tự ăn có quan trọng? 🌱 Ảnh hưởng đến đường huyết, tiêu hoá và cảm giác no. 🌱 Ăn đúng thứ tự giúp no lâu, ít mệt, ít thèm ăn. Thứ tự đơn giản: 👉 Rau → Đạm → Tinh bột Không cần quá cứng nhắc, nhưng áp dụng thường xuyên sẽ có lợi lâu dài 💃 #thuthontha #eothondangdep #khanginsulin #gia