หลายคนคงเคยรู้สึกเบื่อในช่วงเวลาว่างที่ไม่มีอะไรทำเหมือนกันนะครับ โดยเฉพาะเวลาที่กำลังอยู่บ้านหรือไม่มีแผนอะไรแน่นอน การหากิจกรรมที่ช่วยแก้เบื่อได้ง่ายๆ เช่น การอ่านหนังสือเล่มโปรด การทำงานฝีมือ หรือแม้แต่การฟังเพลงโปรด ก็เป็นวิธีที่ดีและไม่ต้องใช้เวลามากเกินไป สำหรับผมเอง เวลาเบื่อทีไร ผมมักจะลองทำสิ่งใหม่ๆ เช่น ทดลองทำเมนูอาหารง่ายๆ ที่ไม่เคยทำมาก่อน หรือหาโอกาสนั่งทำสมาธิสั้นๆ เพื่อให้จิตใจสงบขึ้นและพร้อมสำหรับกิจกรรมถัดไป การใช้เวลาทำสิ่งเหล่านี้ช่วยทำให้ความเบื่อที่เกิดขึ้นไม่ทำลายอารมณ์และยังเพิ่มความรู้สึกดีๆ ให้กับวันว่างของผมด้วย นอกจากนี้ลองการออกไปเดินเล่นในสวนสาธารณะหรือที่ที่มีธรรมชาติจะช่วยรีเฟรชสมองและบรรเทาความเครียดที่เกิดจากความเบื่อได้อย่างดีเลยทีเดียวครับ การเปลี่ยนบรรยากาศและได้สัมผัสกับธรรมชาติช่วยให้มีพลังบวกและสร้างแรงบันดาลใจใหม่ๆ ขึ้นมาได้ สุดท้าย การแบ่งปันเวลาว่างกับเพื่อนหรือครอบครัวก็ช่วยลดความเบื่อได้ไม่น้อยเลยครับ ไม่ว่าจะเป็นการพูดคุยแลกเปลี่ยนเรื่องราวหรือเล่นเกมด้วยกัน ซึ่งช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและความสุขร่วมกัน เลยอยากแนะนำให้ทุกคนลองสังเกตตัวเองดูว่าช่วงว่างแบบไหนที่เหมาะกับตัวเองที่สุด เพื่อจะได้ใช้เวลาว่างให้คุ้มค่าและมีความสุขครับ