ส้มตำไทรอยด์ททานได้ไหม

กรุงเทพมหานคร
2025/9/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับคนที่เป็นโรคไทรอยด์ การเลือกอาหารที่เหมาะสมมีความสำคัญมาก เพราะอาจส่งผลต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์ได้โดยตรง ส้มตำซึ่งเป็นอาหารยอดนิยมในบ้านเรานั้น หลายคนอาจกังวลว่าควรกินหรือไม่ ซึ่งจากข้อมูลที่ได้รับมา เราสามารถแบ่งส่วนผสมในส้มตำออกเป็นส่วนที่ทานได้และควรระวังได้ดังนี้ 1. ส่วนผสมที่ทานได้อย่างปลอดภัย เช่น ผักสด พริก มะละกอสุก กระเทียม มะเขือเทศ และมะนาว ซึ่งส่วนผสมเหล่านี้เป็นวัตถุดิบสดที่ช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและไม่มีผลกระทบเชิงลบต่อกลุ่มคนที่มีโรคไทรอยด์ 2. ส่วนที่ควรระมัดระวัง ได้แก่ น้ำปลา น้ำปลาร้า และกะปิ โดยเฉพาะในผู้ที่เป็นไทรอยด์เป็นพิษ ซึ่งต้องระวังเรื่องหัวใจเต้นเร็วและผลกระทบจากเกลือและสารไอโอดีนที่อาจกระตุ้นต่อมไทรอยด์มากขึ้น 3. อาหารหมักดอง เช่น ปลาร้าดิบ กุ้งแห้งปูเค็ม ต้องเลี่ยงอย่างจริงจัง เพราะอาจมีการปนเปื้อนของแบคทีเรียหรือพยาธิที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ และอาจส่งผลต่อการรักษาโรคไทรอยด์ 4. ปริมาณไอโอดีนในอาหารก็เป็นสิ่งที่ควรควบคุม คนที่มีภาวะไทรอยด์เป็นพิษควรหลีกเลี่ยงการบริโภคไอโอดีนมากเกินไป เพราะจะส่งผลต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์ สรุปคือ ผู้ที่มีโรคไทรอยด์ยังสามารถทานส้มตำได้ แต่ต้องเลือกวัตถุดิบอย่างระมัดระวัง เช่น เลือกน้ำปลาที่ไม่เค็มจัด ปราศจากน้ำปลาร้าหรือกะปิ และหลีกเลี่ยงอาหารหมักดองหรือวัตถุดิบดิบ เพื่อป้องกันผลกระทบต่อโรคและไม่ทำให้ไทรอยด์ทำงานผิดปกติ สุดท้าย หากมีอาการหรือข้อสงสัยเพิ่มเติม แนะนำให้ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเพื่อได้รับคำแนะนำที่เหมาะสมกับภาวะสุขภาพของตนเอง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ไทรอยด์เป็นพิษ เข้า 7-eleven ควรทานอะไรดี ?
ไทรอยด์เป็นพิษ เข้า 7-eleven ควรทานอะไรดี ? #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์ #เซเว่น
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผักอะไรบ้าง ? ที่ไทรอยด์เป็นพิษควรทาน
ผักอะไรบ้าง ? ที่ไทรอยด์เป็นพิษควรทาน #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #ผัก #อาหาร
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 7 ครั้ง

แนะนำเมนูที่ไทรอยด์ทานได้
#ไทรอยด์ต่ําแฝง #ไทรอยด์สูง #กลืนแร่ } #กลืนแร่ #ไทรอยด์เป็นพิษ
น้องโฟร์ไทรอยด์

น้องโฟร์ไทรอยด์

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพส้มตำบนจาน มีเส้นมะละกอ มะเขือเทศ และแครอท พร้อมข้อความว่า "แปลกไหม? กินส้มตำ ไม่ใส่พริก ใส่ = กินไม่ได้ (ไม่รู้เพราะอะไร)" สะท้อนประเด็นการทานส้มตำแบบไม่เผ็ดตามเนื้อหาบทความ
ทานส้มตำไม่ใส่พริก เเล้วมันจะอร่อยได้ยังไง ? 🤔
เราไม่สามารถใส่พริกในส้มตำได้เลยค่ะรู้สึกเผ็ดตลอดเลยกินทีไร ต่อให้จะใส่เเค่เม็ดสองเม็ดเเต่ก็คือกินไม่ได้ เลยตัดสินใจกินเเบบไม่ใส่พริกว่ามันจะเป็นยังไง พอลองเเล้วกลายเป็นว่ามันไม่ค่อยอร่อยเลยค่ะ มันดีตรงที่ว่ากินง่ายมากขึ้น เเต่คือไม่มีพริกมันก็เเอบเเปลกๆ เราบอกไม่ถูกเหมือนกันค่ะ มีใครมีวิธีกินพริก
MSN

MSN

ถูกใจ 18 ครั้ง

อาหารที่มีไอโอดีนสูงไทรอยด์ต่ำ ✅ควรทาน!!
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผลไม้ที่ไทรอยด์ต่ำควรทาน
ผลไม้ที่ไทรอยด์ต่ำควรทาน #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์ #ผลไม้
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไทรอยด์เป็นพิษ ห้ามทานอาหารและผลไม้อะไรบ้าง ?
ไทรอยด์เป็นพิษ ห้ามทานอาหารและผลไม้อะไรบ้าง ? #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ #อาหาร #ผลไม้
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 1 ครั้ง

ส้มตำกุ้งสุกรสจัดจ้าน มีกุ้งตัวโต มะเขือเทศ พริก และมะนาว ดูน่ารับประทาน
ส้มตำทะเลรวมในจานสเตนเลส มีกุ้งสด ปูม้าดิบ พริกแดง และน้ำปลาร้าเข้มข้น
ส้มตำกุ้งสดและปูม้าดิบคลุกเคล้าพริกและน้ำปลาร้าเข้มข้น มีผักโรยด้านหลัง
ทานข้าวกลางวันกันยังค่ะ😍😍#ส้มตำครูตึ๋ง✅✅
ร่างกายขาดปลาร้าไม่ได้กินไม่เบื่อกินได้ทุกวัน แซ่บคือเก่าจ้า....ทุกคนทานข้าวเที่ยงกันยังค่ะ มาทานด้วยกันจ้า #ส้มตำครูตึ๋ง
ครัวนู๋ดา

ครัวนู๋ดา

ถูกใจ 561 ครั้ง

5ผลไม้ใกล้ตัว คนเป็นไทรอยด์ควรทาน!!
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 9 ครั้ง

ผลไม้น้ำตาลน้อย✅คนเป็นไทรอยด์ทานได้
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผักอะไรบ้าง ? ไทรอยด์ต่ำไม่ควรทาน
ผักอะไรบ้าง ? ไทรอยด์ต่ำไม่ควรทาน #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์ต่ำ #ผัก #กอยโตรเจน #ไทรอยด์
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 3 ครั้ง

ชะเอมพาเลือกของทานเล่น ใน 7-Elven "ฉบับชาวไทรอยด์🥜
#ไทรอยด์ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #7eleven
ฉบับชะเอม ✨

ฉบับชะเอม ✨

ถูกใจ 4 ครั้ง

น้ำเต้าหู้ คนเป็นไทรอยด์ทานได้ไหม
น้ำเต้าหู้ คนเป็นไทรอยด์ทานได้ไหม .. #คุณปุ้มดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์อักเสบ เขตสาทร
poom chinunporn

poom chinunporn

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพส้มตำข้าวโพดกุ้งสดสีสันน่ารับประทาน มีกุ้งตัวโต ข้าวโพดหวานฉ่ำ มะเขือเทศ และพริกแดงในน้ำปรุงรสเข้มข้น
ภาพยำรวมมิตรทะเลและหมูยอ มีกุ้ง ปลาหมึก หมูยอ หอมแดง มะเขือเทศ ถั่วลิสง และผักชีฝรั่ง คลุกเคล้าในน้ำยำรสจัดจ้าน
ภาพส้มตำทะเลรวมมิตร มีกุ้งสด ปูม้า หอยแครง มะเขือเทศ และพริกแดง คลุกเคล้าในน้ำส้มตำสีเข้มข้นน่ารับประทาน
ทานข้าวกันยังค่ะมาจ้า😍😍#ส้มตำครูตึ๋ง✅
แอะอะก็ตำกับยำนี่แหละค่ะ กินได้กินดีกินได้ทุกวันไม่มีเบื่อเลยค่ะ #ติดเทรนด์ #ส้มตำเด้อ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #ส้มตำครูตึ๋ง
ครัวนู๋ดา

ครัวนู๋ดา

ถูกใจ 410 ครั้ง

ไทรอยด์ทานน้ำขิงได้ไหม
#คุณสนดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์ #ขิง #สมุนไพร #ดูแลตัวเอง
คุณสน ดูแลไทรอยด์

คุณสน ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 4 ครั้ง

ไทรอยด์ต่ำทานเจได้ไหม?
#คุณสนดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์ #อาหารเจ #ถั่วเหลือง #ไทรอยด์ต่ํา
คุณสน ดูแลไทรอยด์

คุณสน ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 3 ครั้ง

5 ผลไม้ใกล้ตัวคนเป็นไทรอยด์ควรทาน!!
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 6 ครั้ง

ผักบ้านๆไทรอยด์ควรทาน
ผักบ้านๆไทรอยด์ควรทาน #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #ผัก #อาหาร
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 7 ครั้ง

ไทรอยด์เป็นพิษทานส้มตำได้ไหม
#คุณสนดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์ #ส้มตํา #ไทรอยด์เป็นพิษ #อาหาร
คุณสน ดูแลไทรอยด์

คุณสน ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 1 ครั้ง

เป็นไทรอยด์ทานน้ำขิงได้ไหม
#คุณสนดูแลไทรอยด์ ​ #ไทรอยด์ ​ #ไฮเปอร์ไทรอยด์ ​ #ไฮโปไทรอยด์ ​ #ไทรอยด์เป็นพิษ
คุณสน ดูแลไทรอยด์

คุณสน ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 0 ครั้ง

ข้าวมันกะทิ ทานกับส้มตำอร่อยดีค่ะ #เชฟส้มชนากานต์ชัยศรี
เชฟนางงาม

เชฟนางงาม

ถูกใจ 6 ครั้ง

น้ำมะพร้าว คนที่เป็นไทรอยด์ทานได้ไหม??
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 3 ครั้ง

ขอคนละ 1 คอมเมนท์ ทานส้มตำพริกกี่เม็ดกันคะ?
สำหรับเราทานได้ไม่เกิน 2 เม็ดค่ะไม่งั้นน้ำหูน้ำตาไหลหมดเลย555555555 #กินส้มตำ #ถามตอบเรื่องกิน #พูดคุยเรื่องอาหาร #ถามมาตอบไป
เรื่องของบะหมี่🐱🍜

เรื่องของบะหมี่🐱🍜

ถูกใจ 24 ครั้ง

ไทรอยด์เป็นพิษควรทานอะไรบ้าง??
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผลไม้ที่ไทรอยด์ควรทาน
ผลไม้ที่ไทรอยด์ควรทาน #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์ #ผลไม้
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม