5ผลไม่้ไทยดีต่อไทรอยด์ต่ำ

กรุงเทพมหานคร
2/17 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ในการดูแลผู้ที่มีปัญหาไทรอยด์ต่ำ พบว่าการเลือกทานผลไม้ไทยที่ถูกต้องสามารถช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตได้อย่างมาก 1. ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงมาก ซึ่งช่วยลดการอักเสบในร่างกายและเสริมระบบภูมิคุ้มกัน รวมถึงช่วยระบบเผาผลาญและลำไส้ให้ทำงานดีขึ้น การทานฝรั่งวันละประมาณ 1/2-1 ลูกขนาดกลาง หรือประมาณ 150 กรัม ถือว่ากำลังดี ไม่ควรทานเกินเพื่อป้องกันน้ำตาลสูง 2. มะละกอสุก มีเอนไซม์ช่วยย่อยอาหารและช่วยเรื่องระบบขับถ่ายอย่างมีประสิทธิภาพ และด้วยวิตามินเอและวิตามินซีที่มาก ช่วยสนับสนุนภูมิคุ้มกันและลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ปริมาณที่เหมาะสมไม่เกิน 150 กรัมต่อวัน 3. กล้วยน้ำว้า อุดมไปด้วยวิตามินบี6 และโพแทสเซียมสูง ซึ่งช่วยลดอาการอ่อนเพลีย เพิ่มพลังงานอย่างเป็นธรรมชาติและดีต่อระบบไทรอยด์ ปริมาณที่แนะนำคือ 1-2 ลูกต่อวัน 4. มะม่วงสุก แม้จะมีวิตามินเอสูงและสารต้านอนุมูลอิสระมาก แต่เนื่องจากน้ำตาลสูง จึงควรจำกัดการทาน ไม่ควรทานมากเกินไปประมาณครึ่งผลเล็กครั้งละ 100-150 กรัม 5. สับปะรด เป็นผลไม้ที่ช่วยเรื่องการย่อยอาหารด้วยเอนไซม์โบรมีเลนและมีวิตามินซีสูง แต่ไม่ควรทานตอนท้องว่างเพื่อหลีกเลี่ยงอาการระคายเคือง ควรทานประมาณ 100-150 กรัมต่อมื้อ การเลือกผลไม้ไทยเหล่านี้และทานในปริมาณเหมาะสมเป็นการช่วยเสริมภาวะไทรอยด์ต่ำได้อย่างดี รวมทั้งลดการอักเสบและส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง อย่างไรก็ตาม ควรทานผลไม้เหล่านี้ควบคู่กับการดูแลสุขภาพและคำแนะนำทางการแพทย์เสมอเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ทำไมบางคนเป็นไทรอยด์ต่ำ กินน้อยแต่น้ำหนักขึ้น ?
ทำไมบางคนเป็นไทรอยด์ต่ำ กินน้อยแต่น้ำหนักขึ้น ? #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์เป็นพิษ #อาหาร #น้ำหนักขึ้น
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 0 ครั้ง

5 อาหารดีต่อไทรอยด์ต่ำ
อาหารที่ดีต่อไทรอยด์ต่ำ #กอล์ฟฟื้นฟูไทรอยด์ #ไทรอยด์ #ไทรอยด์ต่ํา #thyroid
กอล์ฟ ฟื้นฟูไทรอยด์

กอล์ฟ ฟื้นฟูไทรอยด์

ถูกใจ 17 ครั้ง

5ผลไม้ดีต่อไทรอยด์ต่ำ
#คุณสนดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์ #ผลไม้ #ไทรอยด์ต่ํา #สุขภาพดี
คุณสน ดูแลไทรอยด์

คุณสน ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 1 ครั้ง

เนื้อสัตว์ที่ดีต่อไทรอยด์ต่ำ มีอะไรบ้าง ?
เนื้อสัตว์ที่ดีต่อไทรอยด์ต่ำ มีอะไรบ้าง ? #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์ #เนื้อสัตว์ #อาหาร
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 0 ครั้ง

นมอัลมอนด์มีประโยชน์ต่อไทรอยด์ ?
นมอัลมอนด์มีประโยชน์ต่อไทรอยด์ ? #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์ #นมอัลมอนด์
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 5 ครั้ง

3 ผลไม้เน้นๆ ดีต่อไทรอยด์
3 ผลไม้เน้นๆ ดีต่อไทรอยด์ #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ #ผลไม้
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 9 ครั้ง

3 ผักเน้นๆ ดีต่อไทรอยด์
3 ผักเน้นๆ ดีต่อไทรอยด์ #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์ #ผัก
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 7 ครั้ง

อาการปวดตามข้อเท้าเกี่ยวกับไทรอยด์ต่ำมั้ย ?
อาการปวดตามข้อเท้าเกี่ยวกับไทรอยด์ต่ำมั้ย ? #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์ #ปวดข้อ #ข้อเท้า
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 3 ครั้ง

ไทรอยด์ต่ำกับไทรอยด์สูง อันไหนอันตรายกว่ากัน
ไทรอยด์ต่ำกับไทรอยด์สูง อันไหนอันตรายกว่ากัน #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 2 ครั้ง

1 ชั่วโมงต่อวัน ทำ 30 วัน (ช่วงเย็น) ไทรอยด์ดีขึ้น
1 ชั่วโมงต่อวัน ทำ 30 วัน (ช่วงเย็น) ไทรอยด์ดีขึ้น #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์ #เวลา
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 3 ครั้ง

โปรไบโอติก ดีต่อไทรอยด์ยังไง ?
โปรไบโอติก ดีต่อไทรอยด์ยังไง ? #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์ #โปรไบโอติก
ต๊อบ ดูแลไ�ทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไทรอยด์เป็นพิษกับไทรอยด์ต่ำ เหมือนกันมั้ย ?
ไทรอยด์เป็นพิษกับไทรอยด์ต่ำ เหมือนกันมั้ย ? #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #เหมือนกัน #ต่างกัน
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 2 ครั้ง

นมอัลมอนด์มีประโยชน์ต่อไทรอยด์ ?
นมอัลมอนด์มีประโยชน์ต่อไทรอยด์ ? #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์ #นมอัลมอนด์
ต๊อ��บ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 7 ครั้ง

ปลาแซลมอนมีประโยชน์ต่อไทรอยด์ต่ำ ?
ปลาแซลม่อนมีประโยชน์ต่อไทรอยด์ต่ำ ? #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์ #ปลาแซลม่อน #ประโยชน์
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 3 ครั้ง

ใครเป็นไทรอยด์ต่ำแล้วอยากดีขึ้น ?
ใครเป็นไทรอยด์ต่ำแล้วอยากดีขึ้น ? #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์ #อาการ
ต๊อบ ดู�แลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 2 ครั้ง

รู้มั้ย ? ไทรอยด์ต่ำแล้วนอนกรนเสียงดัง
รู้มั้ย ? ไทรอยด์ต่ำแล้วนอนกรนเสียงดัง #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์ #นอนกรน #หยุดหายใจขณะนอนหลับ
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 1 ครั้ง

“คำพูด” ส่งผลต่อไทรอยด์
“คำพูด” ส่งผลต่อไทรอยด์ #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์ #คำพูด
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 4 ครั้ง

ไทรอยด์ต่ำเกิดจากอะไร ?
ไทรอยด์ต่ำเกิดจากอะไร ? #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์ #สาเหตุ
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 2 ครั้ง

ความแตกต่างระหว่างไทรอยด์เป็นพิษกับไทรอยด์ต่ำ
ความแตกต่างระหว่างไทรอยด์เป็นพิษกับไทรอยด์ต่ำ #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์ #อาการ
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 4 ครั้ง

เมนูโปรด (อาจ) ส่งผลเสียต่อสุขภาพไทรอยด์
เมนูโปรด (อาจ) ส่งผลเสียต่อสุขภาพไทรอยด์ #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์ #เมนูโปรด
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 0 ครั้ง

โรคไทรอยด์มีผลต่อความจำมั้ย ?
โรคไทรอยด์มีผลต่อความจำมั้ย ? #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์ #ความจำ
ต๊อบ ดูแลไทรอ��ยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 2 ครั้ง

อากาาทางจิตใจไทรอยด์ต่ำ
#คุณสนดูแลไทรรอยด์ ​ #ไทรอยด์ #ไฮโปไทรอยด์ #ไทรอยด์ต่ํา #จิตใจ
คุณสน ดูแลไทรอยด์

คุณสน ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 2 ครั้ง

ยารักษาไทรอยด์ มีผลข้างเคียงต่ออวัยวะอื่นๆในร่างกายมั้ย ?
ยารักษาไทรอยด์ มีผลข้างเคียงต่ออวัยวะอื่นๆในร่างกายมั้ย ? #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #ยารักษาไทรอยด์ #ผลข้างเคียง
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 7 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม