แมกนีเซียมต่ำ เสี่ยงซึมเศร้า‼️
👩🏻⚕️คนที่ระดับแมกนีเซียมต่ำ เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะซึมเศร้า เนื่องจากแมกนีเซียมมีบทบาทสำคัญต่อการทำงานของสมองและภาวะอารมณ์ โดยช่วยในการสร้างสารสื่อประสาทอย่าง “เซโรโทนิน” ซึ่งช่วยให้รู้สึกสบายและลดความกังวล 🤢 เมื่อร่างกายขาดแมกนี เซียมอาจทำให้ระบบประสาททำงานผิดปกติ นำไปสู่อาการเครียดง่าย