很多人不知道，其实很多外面卖几十块的甜品和饮料，在家就能做。❤️ 天气闷热、熬夜、嘴巴干、没胃口，不一定要天天喝饮料。 分享 8 款在家就能做的润养甜品和饮品，食材简单、做法不复杂，每一款都有不同风味，冷热都好喝。 🍐 雪梨无花果百合饮: 清甜润口 🍎 苹果山楂陈皮饮: 酸甜开胃 🍑 桃胶雪燕皂角米: Q弹滑嫩 🌸 桂花酒酿小汤圆: 暖暖的幸福感 🥭 杨枝甘露: 夏天经典甜品 🍹 百香蜜柚绿茶: 清爽解腻 🌺 洛神花梨子饮: 酸甜冰凉超解暑 🍋 茉莉冬瓜茶: 清香回甘 #BeautyTips #饮品 #ViralKini #dri

不知道每天煮什么养生汤水？🥣 整理了一份【一周养生汤水表】，7天7款，都是食材简单、做法不复杂，在家就能轻松完成。 🌿 周一补元气 🍐 周二润一润 🫘 周三祛湿 ☕ 周四暖身 🖤 周五养发 🍗 周六慢炖滋补 🍵 周日清爽收尾 每天花一点时间，好好照顾自己。 养生不是一天见效，而是日复一日的小坚持。 #BeautyTips #Lemon8MomsClub #MyFreeTime #ViralKini #Lemon8Tutorial

不是每一种「累」，都只是睡不够。 如果最近的你， ✔️ 容易累 ✔️ 气色越来越差 ✔️ 掉发变多 ✔️ 一年四季手脚冰凉 ✔️ 睡不好、容易醒 ✔️ 皮肤越来越干 ✔️ 指甲容易断 身体可能正在提醒你：该好好照顾自己了。 这些情况不一定代表身体有问题，也可能和压力、熬夜、饮食不均衡、作息混乱或生活习惯有关。 🌿 日常可以从这些小习惯开始： • 尽量在晚上11点前休息 • 每天摄取足够蛋白质 • 多喝水，少喝含糖饮料 • 每周适度运动2～3次 • 三餐规律，少吃过度加工食品 • 学会放慢节奏，减少长期压力 养好身体，不是一两天就能看到改

划了4张图，把最多人问我的4个误区都讲清楚了—— 越贵不一定越补 天天吃不代表吃得对 男人也可以喝花胶 煮越久≠营养越多 每一个误区背后，都是我自己踩过的坑，慢慢摸索出来的经验 🩷 #GirlsTalk #ViralKini #Lemon8MomsClub #BeautyTips #fishmawmilk

天气热的时候，总想来一碗冰冰凉凉的糖水，但又担心太甜、负担太重？🥰 整理了 6 款少糖版养生糖水，在家也能轻松做，简单又好喝！ 🥣 陈皮红豆沙 🥣 桃胶雪耳莲子羹 🥣 杨枝甘露（减糖版） 🥣 紫米椰奶露 🥣 杏仁豆腐露 🥣 黑芝麻核桃糊 每一款都有详细做法，喜欢自己下厨的朋友，记得先收藏起来，想煮的时候就不用到处找食谱了 ❤️ #BeautyTips #GirlsTalk #Lemon8MomsClub #ViralKini #GrowWithLemon8