จากประสบการณ์ส่วนตัว การรักตัวเองนั้นไม่ใช่แค่คำพูดง่ายๆ แต่เป็นกระบวนการที่ต้องฝึกฝนและใส่ใจอย่างสม่ำเสมอ หลายครั้งที่คนเราหลงนึกว่าการให้ความรักกับคนอื่นมากๆ จะทำให้ความรักนั้นมั่นคง แต่ความจริงแล้ว หากลืมรักและใส่ใจตัวเอง ความสัมพันธ์นั้นอาจจะเกิดความไม่สมดุลและความเหนื่อยล้าใจได้ ความรักที่ดีเริ่มต้นจากการให้เกียรติและเข้าใจตัวเองว่าเรามีคุณค่าและสมควรได้รับความรักอย่างเท่าเทียม การดูแลตัวเองไม่ว่าจะเป็นเรื่องสุขภาพจิต สุขภาพกาย หรือการตั้งขอบเขตกับความสัมพันธ์ เป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้เรารู้สึกเข้มแข็งและพร้อมที่จะรักคนอื่นอย่างมีคุณภาพ ในส่วนของวิธีปฏิบัติที่ช่วยให้เราไม่ลืมรักตัวเองคือ การมีเวลาทบทวนความรู้สึกของตัวเอง เช่น การจดบันทึกหรือพูดคุยกับคนที่ไว้ใจได้ เพื่อสะท้อนความคิดและอารมณ์ นอกจากนี้การเรียนรู้ที่จะพูดว่า “ไม่” กับสิ่งที่ทำร้ายใจเรา ก็เป็นการแสดงออกถึงการรักตัวเองอย่างแท้จริง การรักตัวเองไม่ได้หมายความถึงความเห็นแก่ตัว แต่คือการมอบความรักและความเคารพให้กับตัวเราก่อน เพื่อที่จะสามารถรับและมอบความรักที่ดีให้กับผู้อื่นได้อย่างสมดุลและยืนยาว