Lama tak update dekat sini. My journey setelah 8 bulan berdiet. Alhamdulillah. Walaupun dah 2 bulan tak on track tapi tetap kekal dgn sekali sehari makan nasi dan kebihkan makan protein. Bukan protein yg bancuh ye tapi protein lauk. Break IF (8-10 am) tetap makan telur rebus jugak. Lunch 12 pm maka