an apology letter to myself.

Menulis surat permohonan maaf kepada diri sendiri merupakan satu pengalaman yang sangat memberangsangkan dan terapeutik. Semasa saya mula menulis surat untuk 'inner child' ini, saya sedar betapa kita kadang-kadang tidak menyedari kesakitan dalaman yang kita pendam sejak kecil. Saya pernah cuba menjadi bahagia dengan cara yang mungkin salah kerana saya tidak faham betapa pentingnya menjaga diri. Menerima dan menyembuhkan luka dari masa lalu, terutama yang berkait dengan pengalaman kanak-kanak, sangat penting dalam proses pemulihan mental. Saya belajar bahawa membiarkan diri 'berlari bebas' tanpa sokongan seringkali membuat kita terus terluka. Surat ini mengingatkan saya betapa pentingnya memegang tangan diri sendiri, memberi jaminan dan komitmen untuk menjaga dan mencintai diri tanpa syarat. Dalam dunia yang sentiasa berubah dan mencabar, saya cuba berlari menyesuaikan diri tetapi kini saya faham keseimbangan adalah kunci. Memberi ruang kepada diri untuk merasai kesedihan dan kemudian menyinari hati dengan kasih sayang adalah satu bentuk rawatan dalaman yang sangat berharga. Saya percaya bahawa setiap individu harus memberi waktu untuk proses penyembuhan ini kerana ia bukan sahaja menyembuhkan luka, tetapi juga menguatkan jiwa. Saya juga mula menggunakan teknik seperti menulis jurnal dan meditasi untuk terus berhubung dengan 'inner child' dan memberi perhatian yang sewajarnya. Jangan takut untuk mengakui dan terima emosi kita; ini adalah langkah penting menuju kesihatan mental yang lebih baik. Dengan sokongan komuniti dan kesedaran #mentalhealthawareness, saya yakin kita semua boleh belajar mencintai diri kita lebih dalam dan menjalani kehidupan yang lebih bermakna dan bahagia.