เดินพิชิต 5 เนินดังอุทยานแห่งชาติภูสอยดาว⛰️🌿

ภูสอยดาวเป็นสถานที่เดินป่าที่กำลังฮิตเลยก็ว่าได้นะในช่วงนี้ หลังๆมาช่วงนี้กระแสการเดินป่ามาแรงมาก📍

และนี่ก็เป็นอีกหนึ่งป่านะ ที่สามารถเดินทางไปกันเองได้โดยไม่ต้องต้องซื้อทัวร์เดินป่า 🚘

จุดมุ่งหมายในการเดินป่าของเราครั้งนี้คือ อยากขึ้นไปดูดอกหงอนนาคที่เป็นไฮไลท์ของจุดตั้งแคมป์ด้านบน

ซึ่งจะออกดอกให้นักเดินป่านั้นเห็นแค่ช่วงหน้าฝนเท่านั้น ส่วนเดือนที่แนะนำเลยก็ช่วง ปลายเดือนสิงหาคมจนถึงปลายเดือนกันยายน

ที่ดอกหงอนนาคจะบานให้เหล่านักเดินป่าขึ้นไปสัมผัสกัน ช่วงที่เราเดินขึ้นไปอยากจะบอกว่าได้สัมผัสกับอากาศในทุกรูปแบบ

ทั้งเจอแดดร้อน แป๊ปๆฝนก็ตกหนัก กลางคืนก็โครตหนาว ดังนั้นในการเตรียมตัวของการไปเดินป่าแต่ละครั้ง เราต้องเตรียมอุปกรณ์กันไปให้ดีที่สุด โพสหน้าเราจะมาแชร์อุปกรณ์เดินป่าที่เราพาขึ้นไปทั้งหมดนะ ⛰️🍃อุทยานแห่งชาติภูสอยดาว #เดินป่าภูสอยดาว #อุทยานแห่งชาติภูสอยดาว #เดินป่าหน้าฝน

อุทยานแห่งชาติภูสอยดาว
2025/10/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเนินเสือโคร่งถือเป็นหนึ่งในเนินที่ได้รับความนิยมอย่างมากของนักเดินป่าที่อุทยานแห่งชาติภูสอยดาว จุดนี้ไม่ได้แค่มีทิวทัศน์สวยงาม แต่ยังมีความท้าทายที่นักเดินป่าต้องเตรียมพร้อมอย่างดี การเดินขึ้นเนินเสือโคร่งจะได้สัมผัสทั้งป่าสนอันเขียวขจี และบรรยากาศลมเย็นสบายที่ช่วยเติมพลังให้ระหว่างทาง ระหว่างทางสู่เนินเสือโคร่ง แนะนำให้เตรียมไม้เท้าช่วยพยุงและรองเท้าที่กันลื่น เพราะบางส่วนของเส้นทางอาจมีความชื้นและลื่นเล็กน้อย โดยเฉพาะในช่วงหน้าฝน นอกจากนี้ควรพกร่มหรือเสื้อกันฝนเผื่อใช้งานเวลาฝนตกอย่างกะทันหัน หลังจากพิชิตเนินเสือโคร่งขึ้นไปแล้ว จะได้พบกับทุ่งดอกหงอนนาคสีม่วงสดใสที่บานสะพรั่งไปทั่วบริเวณ และสามารถชมวิวป่าสนที่ทอดยาวไปสุดลูกหูลูกตา ในช่วงปลายฝนถึงต้นหนาวที่นี่จะมีหมอกหนาบางๆ เพิ่มบรรยากาศสวยงามและโรแมนติกมากยิ่งขึ้น สำหรับใครที่ชื่นชอบการถ่ายภาพ เนินเสือโคร่งพร้อมทุ่งดอกหงอนนาคเป็นจุดที่ไม่ควรพลาดอย่างยิ่ง แสงธรรมชาติในช่วงเช้าและเย็นจะช่วยเพิ่มความมีมิติให้ภาพถ่ายของคุณดูสมบูรณ์แบบมากขึ้น นอกจากนี้การไปกับเพื่อนหรือกลุ่มเดินป่าจะช่วยสร้างความสนุกสนานและความทรงจำดีๆ ร่วมกัน สุดท้าย อย่าลืมเตรียมอาหารและน้ำดื่มให้เพียงพอ เพื่อเติมพลังและพักผ่อนระหว่างทาง เพราะเส้นทางพิชิต 5 เนินนั้นค่อนข้างยาวและต้องใช้ความอดทนพอสมควร แต่เมื่อได้ขึ้นไปถึงและสัมผัสธรรมชาติรอบตัว รับรองว่าคุ้มค่าและประทับใจจนอยากกลับมาอีกครั้งแน่นอน!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

3 ชม. ต่อวัน | แผนพิชิต IELTS 8.0 ภายใน 30 วัน 📚💪
แชร์ต่อสูตรลับเตรียมสอบฉบับเร่งด่วนที่ลองมาแล้วว่าเวิร์กจริง! ไม่ต้องโต้รุ่งให้เหนื่อย แค่วันละ 3 ชั่วโมง ก็คว้าคะแนน IELTS สูงๆ ได้แบบชิลล์ๆ 🌟 ทำตามตารางนี้อย่างสม่ำเสมอ เป้าหมาย IELTS 8.0 ก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม! 💪 ถ้าชอบเทคนิคการเรียนดีๆ แบบนี้ อย่าลืมกดไลก์ เซฟเก็บไว้ และกดติดตามกันด้วยนะ จะ
Minty🦋

Minty🦋

ถูกใจ 172 ครั้ง

พิกัด “สายมู” พิชิตมหาลัยในฝัน✏️🗓️
1.มหาวิทยาลัยจุฬาลงกรณ์ -พระบรมราชาอนุเสาวรีย์ 2.มหาวิทยาลัยมหิดล -พระราชานุเสาวรีย์สมเด็จพระมหิตลาธิเบศร 3.มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ -พระพุทธธรรมทิฐิศาสดา 4.มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ -พระพิรุณทรงนาค 5.พระจอม(แต่ละสถาบัน) -พระบรมราชานุสาวรีย์ 6. มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ -หอพระ มศว
Readw//me!!

Readw//me!!

ถูกใจ 38 ครั้ง

แนวทางพิชิตรางวัลที่ 1 สูตรหลักสิบ
แนวทางพิชิตรางวัลที่ 1 สูตรหลักสิบบน สูตรดีที่ควรค่าสำหรับสำหรับนักคิด 17/01/69 -------------------------------------------- แนะแนวทางเลือกซื้อเลขสลากกินแบ่งรัฐบาลเท่านั้น ห้ามนำไปใช้เล่นสลากกินรวมที่ผิดกฎหมาย และศีลธรรมโดยเด็ดขาด ท่านช่วยรัฐ รัฐช่วยท่าน พัฒนาสังคม เข้าถึงไลน์ทายาทมังกร เมรัยตาม
ทายาทมังกร เมรัย🐲

ทายาทมังกร เมรัย🐲

ถูกใจ 12 ครั้ง

How to เตรียมตัวสอบโทอิค พิชิต600+ ฉบับคนมีเวลาน้อย💗
ทุกคนนนวันนี้โพสต์ที่บนไว้ว่าจะทำถ้าสอบครั้งเเรกเเล้วได้ตามที่หวังไว้ค่าาา🎊 วันนี้มาแชร์ทริคการเตรียมสอบโทอิคนะค้าต้องบอกก่อนเลยว่าเราห่างหายจากการใช้ภาษาอังกฤษมาประมาณเกือบ3ปีได้เลย แบบไม่ได้อ่านจริงจังไม่ได้จำศัพท์เลย เเต่จุดเริ่มตันของเราคือเราเพิ่งเรียนจบเลยตั้งใจว่าจะต้องสอบโทอิคให้ผ่านเพื่อใ
Lillipy

Lillipy

ถูกใจ 661 ครั้ง

ภาพแสดงผลการเรียนก่อนและหลัง โดยก่อนหน้านี้ได้เกรด D และ D+ แต่หลังจากพยายามแล้วได้เกรด A ทุกวิชาในภาคเรียนล่าสุด พร้อม GPA เฉลี่ย 4.00
ภาพแสดงทริคการเรียน 5 ข้อ ได้แก่ จดคีย์เวิร์ดในห้อง, หาความรู้เพิ่มเติม, ทำสรุป, แบ่งเวลาอ่านหนังสือ และลดการใช้ Chat ในการทำการบ้าน พร้อมอุปกรณ์การเรียน
ภาพแสดงแนวทางการเตรียมตัวสำหรับข้อเขียนเรื่อง Data-Driven Strategy โดยเน้นการทำคะแนนช่วงมิดเทอม และการใช้ Gemini ช่วยติวและฝึกทำข้อสอบ
How to พิชิตเกรดAล้วน จากคนเกือบF📚❗️
Hi ka วันนี้มาแชร์ทริคการเรียนให้ได้เกรดAของเรา ปกติเราจะเป็นสายชิลล์เรียนบ้างเที่ยวบ้าง🥲 ช่วงปี1-2เกรดเลยไม่ค่อยดีเท่าไหร่เกือบติดเอฟ พอขึ้นปี3เราเริ่มมีไฟในการเรียนอยากลองเอาจริงเอาตังสักตั้ง ช่วงไฟนอลเลยสิงอยู่ที่ตึกอ่านหนังสือไปเลยทั้งวัน และผลที่ได้รับมันก็คุ้มค่าจริงๆ วันนี้เลยมาแชร์ทริคให้
maryfah

maryfah

ถูกใจ 56 ครั้ง

พิชิตยอดเขาหยานหมิงซาน ไต้หวัน ⛰️
แจกสูตร พิชิตยอดเขาหยานหมิงซาน ไต้หวัน (1) การเดินทางง่ายสุด ขึ้นสาย 1717 จาก NTU Hospital ใกล้ Taipei Main Station ใช้บัตร Easy Card จ่ายได้ รถจะจอดที่ Xiao You Keng (2) จาก Xiao You Keng เพิ่มถึงยอด ประมาณ 2 Km และสามารถเดินต่อไปลงที่ Lengshuikeng อีกกิโลกว่าๆ (3) เส้นทางไม่ลำบาก เป็นทางบันได
tongstylo

tongstylo

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพกราฟิกแสดง 8 บริษัททัวร์เดินป่าที่น่าเชื่อถือสำหรับมือใหม่ พร้อมโลโก้ ชื่อบริษัท และเบอร์โทรศัพท์ติดต่อ แต่ละบริษัทมีโลโก้ที่เป็นเอกลักษณ์ เช่น รูปภูเขา นักเดินป่า หรืออุปกรณ์ท่องเที่ยว โดยมีภาพนักเดินป่าพร้อมเป้สะพายหลังเป็นองค์ประกอบหลักของภาพ
รวมทัวร์เดินป่าสุดฟิน! สำหรับมือใหม่ที่อยากลองพิชิตธรรมชาติ
🎒ใครว่าการเดินป่าเป็นเรื่องยาก? ถ้าคุณเป็นมือใหม่ที่ตื่นเต้นกับเสียงนก ท้องฟ้าสีคราม และป่าเขียวขจี แต่ยังไม่รู้จะเริ่มต้นที่ไหนดี... โพสต์นี้คือคำตอบ! Inzpy ได้รวม 8 ทัวร์เดินป่าที่ 'ไว้ใจได้' และเหมาะกับมือใหม่โดยเฉพาะ! ไม่ต้องกังวลเรื่องการเตรียมตัวหรือความปลอดภัย เพราะทัวร์เหล่าน
Inzpy

Inzpy

ถูกใจ 29 ครั้ง

พิชิตบันไดสวรรค์ 🏔️✨🌥️
พิชิตบันไดสวรรค์ เดินริมผา ที่วัดภูทอก #วัดภูทอก #บึงกาฬ #เที่ยวบึงกาฬ
เปรมชอบเที่ยว

เปรมชอบเที่ยว

ถูกใจ 139 ครั้ง

ภาพหญิงสาวหน้าป้ายอุทยานแห่งชาติเอราวัณ พร้อมข้อความ "พิชิตเอราวัณชั้น 7 ฉบับคนไม่ออกกำลังกาย" และแผนที่น้ำตก แสดงถึงการเตรียมตัวพิชิตน้ำตกเอราวัณ
ภาพรถยนต์ต่อคิวเข้าอุทยานฯ ในวันหยุดยาว พร้อมป้ายค่าเข้า 60 บาท และค่ารถ 30 บาท เน้นย้ำให้พกบัตรประชาชน
ภาพมือกำลังจ่ายเงินที่เคาน์เตอร์ แสดงถึงการจ่ายค่ารถกอล์ฟ 20 บาท เพื่อเดินทางไปยังน้ำตกชั้น 1
พิชิตเอราวัณชั้น 7 🏞️🏃🏻‍♀️ เตรียมอะไรบ้าง?
จะไปเดินน้ำตกเอราวัณให้ถึงชั้น 7 ต้องเตรียมตัวยังไงบ้าง ขั้นแรกเตรียม ❗️ **บัตรประชาชน** ❗️ ห้ามลืม เจ้าหน้าที่จะเช็คว่าเราเป็นคนไทยหรือคนต่างชาติเพื่อคิดค่าเข้าอุทยานถูก เตรียมค่าใช้จ่าย 💸 ( เงินสด ) 1. คนไทยค่าเข้าอุทยานคนละ 60 บาท 2. ค่ารถเข้าอุทยาน 30 บาท 3. ค่าชูชีพคนละ 20 บาท 4. มัด
noey._.caramel

noey._.caramel

ถูกใจ 12 ครั้ง

แผนที่การเดินทางทริปกาญจนบุรี อิต่อง-สังขละ 3 วัน 2 คืน ด้วยมอเตอร์ไซค์ แสดงเส้นทางและกิจกรรมต่างๆ ในแต่ละวัน เช่น จุดแวะพัก ร้านอาหาร สถานที่ท่องเที่ยวสำคัญ และที่พัก พร้อมไอคอนน่ารักประกอบ
กอดเอวแฟนแว้น...พิชิตสังขละบุรี 💖🛵
3 วัน 2 คืน กับคนรู้ใจ 🥰 ทริปนี้เราแว้นมอเตอร์ไซค์จากอีต่องไปสังขละบุรี ทางสวย อากาศดี (และเมื่อยก้นนิดหน่อย 🤣) แต่แลกกับวิวสวยๆ คือคุ้มมาก! แท็กแฟนชวนไปออกทริปกันเถอะ! 👩‍❤️‍👨 #ทริปคนมีคู่ #แฟนพาเที่ยว #กาญจนบุรี #สังขละบุรี #มนต์รักสังขละ #สะพานมอญ #รีวิวที่เที่ยว
อาร์มาป้ายยา

อาร์มาป้ายยา

ถูกใจ 942 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงจุดเด่นของการเดินทางพิชิตดอยขุนตาล ได้แก่ สถานีรถไฟขุนตาน อุโมงค์ขุนตาน จุดแบ่งเขตลำปาง-ลำพูน และนักเดินทางกำลังถ่ายรูปในอุทยาน
ภาพอุโมงค์ขุนตานสีแดงอิฐ และภาพนักเดินทางนั่งพักที่ป้ายสถานีรถไฟขุนตาน พร้อมรถไฟจอดเทียบชานชาลา แสดงถึงจุดเริ่มต้นและไฮไลท์ของทริป
ภาพทางเข้าอุทยานแห่งชาติดอยขุนตาล ตั๋วเข้าอุทยาน หนังสือเดินทางที่มีตราประทับ และนักเดินทางกำลังพักผ่อนระหว่างทางเดินป่า
🚂 นั่งรถไฟ พิชิตดอยขุนตาล
ทริปนี้เหมาะสำหรับสายชิล มือใหม่หัดเดินป่า หรือใครอยากรีเฟรชตัวเองด้วยธรรมชาติแบบไม่ต้องนั่งรถต่อให้วุ่นวาย เพราะแค่ขึ้นรถไฟก็ถึงแล้ว! เริ่มต้นจาก สถานีกรุงเทพอภิวัฒน์ รถไฟด่วนพิเศษขบวน 13 ชั้น 3 รอบ 20:05 ถึง สถานีขุนตาน ตอน 07:32 น. เป๊ะ ๆ (นั่งยาวหน่อยแต่บรรยากาศสบายๆ+ฝุ่น ได้ฟีลเดินทาง)
napat.c

napat.c

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพของพระพาย ชายหนุ่มเจ้าของร้านน้ำเต้าหู้ผู้พิการทางการพูดและภาษา พร้อมภาพร้านน้ำเต้าหู้ที่มีปาท่องโก๋และเครื่องดื่มบรรจุถุงวางขาย
เรื่อง พิชิตธรณินทร์ | ป๋อจ้าน
บูพรา: มึงรอนี่แหละเกี๊ยว อย่าซน เดินไปไหนมั่วซั่วเดี๋ยวหน้ามืดตกท่อไปกูขี้เกียจงม ณินทร์: เออ...เร็วๆ นะมึง กูจะวูบ ปึก! ณินทร์: โอ๊ะ! ขอโทษครับ... พระพาย: !!! อีกฝ่ายรีบก้มหัวให้เขาซ้ำๆ ท่าทางลนลาน มือทั้งสองข้างยกขึ้นพนมไหว้ขอโทษขอโพยเป็นการใหญ่ แต่แปลกที่เขาไม่ยอมเอ่ยปากพูดอะไรออกมาส
Dararat flower

Dararat flower

ถูกใจ 96 ครั้ง

แผนที่เส้นทางเดินป่าภูสอยดาว แสดงจุดเริ่มต้น น้ำตกภูสอยดาว และเนินต่างๆ เช่น เนินส่งญาติ เนินปราบเซียน เนินป่าก่อ เนินเสือโคร่ง เนินมรณะ ไปจนถึงลานกางเต็นท์ พร้อมระยะทางและความสูง
นักเดินป่าสองคนสวมเสื้อกันฝนยืนยิ้มอยู่หน้าป้ายทางเข้า 'เส้นทางเดินเท้าขึ้นสู่ลานสนภูสอยดาว' ที่ระบุระย�ะทาง 6.5 กม. ท่ามกลางป่าเขียวชอุ่ม
นักเดินป่าหญิงกำลังพักเหนื่อย นั่งอยู่บนก้อนหินข้างป้าย 'เนินส่งญาติ' ในป่าที่เต็มไปด้วยต้นไผ่และหมอกจางๆ
ทริปหารเฉลี่ยภูสอยดาว 2025
🌄 ภูสอยดาว… ป่าตลาดที่ใคร ๆ ก็เดินได้ ที่นี่คือหนึ่งในจุดเริ่มต้นเดินป่ายอดฮิตของมือใหม่ เดินไม่ยากแต่ เหนื่อยจริง 😆 แต่ขอบอกว่า “วิวด้านบนคือที่สุด” คุ้มทุกก้าว! 📍 ภูสอยดาว จ.อุตรดิตถ์ ⛰️ ความสูง: 1,633 ม. 🚶‍♀️ ระยะทาง: 6.5 กม. ⏱️ ใช้เวลา: 4–5 ชม. 🗺️ เส้นทางเดินแบบคร่าว ๆ • น้ำตกภูสอยดา
Ihavetogoonce

Ihavetogoonce

ถูกใจ 20 ครั้ง

พิชิต นิติศาสตร์ เนติบัณฑิต อัยการผู้ช่วย ผู้ช่วยผู้พิพากษา
#นิติศาสตร์ #เนติ #อัยการผู้ช่วย #ผู้ช่วยผู้พิพากษา #law student Fb:LawBookStory TikTok:LawBookStory SPX:LawBookStory Laz:LawBookStory
LawBookStory

LawBookStory

ถูกใจ 11 ครั้ง

เปลือกไข่มหัศจรรย์ พิชิตตุ๊กแกนักกวน
ตุ๊กแกบุกบ้านจนน่ารำคาญใช่ไหมคะ? วันนี้อ้อมาพิสูจน์ความเชื่อสุดฮิตว่า "เปลือกไข่" จะช่วยไล่ตุ๊กแกได้จริงหรือเปล่า! มาดูผลลัพธ์และวิธีการง่ายๆ ไปปรับใช้ที่บ้านกันค่ะ หวังว่าจะช่วยลดปัญหาตุ๊กแกกวนใจได้นะคะ! #ไล่ตุ๊กแก #เปลือกไข่ #เคล็ดลับในบ้าน #DIY #ประโยชน์ดีมีทุกวัน
aornida

aornida

ถูกใจ 11 ครั้ง

เดินง่ายพิชิตชั้น7เพียงชั่วโมงกว่าๆ
มีวันหยุดน้อยอยากเดินป่าฟิลธรรมชาติน้ำตก แนะนำน้ำตกเอราวัณ -กาญจนบุรี เราเดินขึ้นลงรวมถ่ายรูปและเล่นน้ำเเค่ 3 ชม. ช่วงเช้าน้ำใสมาก คนไม่พลุกพล่าน เหนื่อยนักเอากายใจไปพักที่น้ำตก🩵 น้ำตกเอราวัณ
Sribo

Sribo

ถูกใจ 1 ครั้ง

เนินพอร์คชอป: สมรภูมินรกที่ไทยไม่ยอมถอย"
ย้อนรอยวินาทีประวัติศาสตร์ในปี 1952 เมื่อกองพันทหารเสือพรานของไทย ต้องเผชิญหน้ากับกองทัพจีนนับพัน ณ เนินพอร์คชอป จุดยุทธศาสตร์ที่เต็มไปด้วยระเบิดและเปลวเพลิง พบกับภาพจำลองเหตุการณ์จริงผ่านเทคโนโลยี AI Video ที่จะพาทุกท่านไปสัมผัสความกล้าหาญ การต่อสู้ด้วยดาบปลายปืน และที่มาของฉายา "Little Tiger
ไทม์ไลน์โลก

ไทม์ไลน์โลก

ถูกใจ 11 ครั้ง

หญิงสาวนักเดินป่ากำลังยืนอยู่หน้าป้ายบอกทางขึ้นลานสนภูสอยดาว ระยะทาง 6.5 กม. พร้อมข้อความ "รีวิวทางขึ้นภูสอยดาว ผู้พิชิตเนินทั้งห้า"
สมุดบันทึกการเดินทางที่เปิดอยู่ แสดงตราประทับอุทยานแห่งชาติภูสอยดาวและภาพทิวทัศน์ พร้อมข้อความ "มาถึงทั้งทีต้องแวะปั๊มตราอุทยานกันหน่อย" และ "DAY 1"
หญิงสาวนักเดินป่ากำลังนั่งพักข้างป้าย "เนินส่งญาติ" ซึ่งเป็นเนินแรกของการเดินทางขึ้นภูสอยดาว ระดับความสูง 650 เมตร
รีวิวทางขึ้นภูสอยดาว✅✨😍
สวัสดีค่ะเราจะมารีวิวทางขึ้นภูสอยดาวเราไปพิชิตมาแล้วนะคะเนินทั้ง 5 ของภูสอยดาว✨️ พวกเราออกเดินทางไปวันที่ 2 และ 3 เดือนกันยายน 2568 นะคะพอถึงอุทยานนะคะเราก็ทำการลงทะเบียนแล้วก็จ้างลูกหาบนะคะขึ้นไปเนินแรกนะคะเราก็คือ"เนินส่งญาติ"นะคะ🍃ระยะทางเดินนะคะก็ใกล้ๆชิวๆสบายๆเดินเรื่อยๆเหนื่อยก็พักจ้
🌷Your Story✨️

🌷Your Story✨️

ถูกใจ 1 ครั้ง

5 ทริคพิชิตหุ่นดี แบบไม่กดดันตัวเอง 💟
1️⃣ กินให้พอ ไม่ใช่อดให้ผอม 🍽️ หุ่นดีไม่ใช่การอดอาหาร แต่คือเลือกกินอาหาร อิ่มแบบมีคุณภาพ กับสารอาหารดีๆ ร่างกายจะได้ไม่โหยและไม่โยโย่ 2️⃣ ขยับวันละนิด ดีกว่านั่งนิ่งๆทั้งวัน🕺 ไม่ต้องฟิตเนสทุกวัน แค่เดิน ขยับ ยืดเส้น หรือเต้นในห้องวันละ 10–20 นาที ก็ถือว่าได้เบิร์นแคลอรี่และชนะใจตัวเองแล้ว
SuperAou

SuperAou

ถูกใจ 2 ครั้ง

โจ๊กหมูในชามสีขาว พร้อมน้ำด่างและผลิตภัณฑ์บรรเทาอาการกรดไหลย้อน วางอยู่บนโต๊ะทำงาน.
ข้าวไก่เทอริยากิในชามสีดำ โรยหน้าด้วยต้นหอมและงาขาว เป็นเมนูที่ไม่เผ็ด เน้นโปรตีนและเคี้ยวให้ละเอียด.
ก๋วยจั๊บญวนในชามใหญ่ มีเส้นก๋วยจั๊บ หมู และหมูยอ ปรุงแบบจืด ไม่ใส่หอมเจียว พริกไทย หรือเครื่องปรุงรสจัด.
กินแซ่บเป็นเหตุ 💢 แบ่งปันเมนูพิชิตกรดไหลย้อนโรคฮิต EP.1
กรดไหลย้อนโรคฮิต📍กลับมาเป็นอีกรอบเพราะตามใจปากกินแซ่บเกิน การปรับพฤติกรรมการกินสำคัญมากที่สุด เป็นได้ก็หายได้ ฮึบบ!! 🫶🏻 มายด์มาแชร์เมนูอาหารที่เลือกกินในช่วงเป็นกรดไหลย้อน ✅ ปรุงจืด ❌งดแซ่บ ❌งดทอด ❌ลดหวาน #ลดกรด #กรดไหลย้อน #เมนูสุขภาพ #กรดไหลย้อนกินแบบนี้ดีขึ้น☺️ #ป้ายยากั
Smildty

Smildty

ถูกใจ 19 ครั้ง

5 ภูเขาในไทยที่มือใหม่ก็พิชิตได้
⛰️ ถ้าอยากเริ่มต้นเข้าวงการเดินป่า แต่ยังไม่พร้อมกับเส้นทางสุดหิน ลองเริ่มจาก 5 ภูเขานี้ รับรองว่าได้ทั้งวิวสวย อากาศดี และประสบการณ์ที่น่าประทับใจ 🌿 1. ดอยหลวงเชียงดาว – จังหวัดเชียงใหม่ ยอดเขาหินปูนที่สูงเป็นอันดับ 3 ของประเทศไทย โดดเด่นด้วยทะเลหมอกยามเช้าและวิวพระอาทิตย์ขึ้นสุดอลังการ แม้
ออออมอ(;

ออออมอ(;

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม