จากประสบการณ์ส่วนตัว การที่เรามักใจดีต่อทุกคนโดยไม่มีการตั้งขอบเขต อาจทำให้เรามีความรู้สึกเศร้าและผิดหวังได้ในบางครั้ง ความรู้สึกนี้ที่บางคนไม่กล้าพูดออกมา มักถูกเก็บไว้ในใจลึกๆ ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพจิตในระยะยาว การรู้จักยอมรับความรู้สึกเหล่านี้และเปิดใจคุยกับคนใกล้ชิด ถือเป็นขั้นตอนสำคัญที่ช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้น อีกทั้งการนำแอปอย่าง CapCut มาใช้ในการตัดต่อวิดีโอเพื่อบันทึกเรื่องราวความรู้สึก หรือสร้างสรรค์ผลงานเล่าเรื่องราวส่วนตัว ถือเป็นวิธีที่ช่วยให้เราได้ปลดปล่อยอารมณ์และมีพื้นที่ในการแสดงออกอย่างสร้างสรรค์ การทำวิดีโอที่สะท้อนความรู้สึกจริงๆ ทำให้เราได้เชื่อมโยงกับตัวเองและผู้ชมได้ลึกซึ้งมากขึ้น ขอแนะนำให้ทุกคนเรียนรู้ที่จะกำหนดขอบเขตความใจดี และดูแลตัวเองให้มากขึ้น ไม่ควรยอมแพ้กับความรู้สึกเจ็บปวดหรือผิดหวัง แต่ควรมองหาวิธีจัดการความรู้สึกเหล่านั้นอย่างเข้าใจและสร้างสรรค์ เพื่อให้ชีวิตมีความสุขและสมดุลมากขึ้น