Quartier Achievementを目指して300%簡単な🔥💡()
私たちのような誰か?のような大きな新年の目標を設定するには、今年の終わりには、すべてで成功していないし、フェルと私は、そのように回る新たな目標を設定!
今年の初めに、私たちは目標を設定する方法を調整しようと試みました。それがとてもうまくいったので、共有しましょう!
1.ターゲットの概要🎄
それは、今年達成したい最高の目標、例えば私たちのように、20 kg減量したいということや、Cブックを読むこと、xxの転倒などの他の目標を意味します。
2.ターゲットをクォーターに入れよう!📅
これが私たちのターニングポイントです。大きな目標を見ると、どのくらい早く始めればいいのかわかりません。締め切りは年末です。長い時間があります。それは私たちに無期 限に日を変えさせます。1月が過ぎました。2月が過ぎました。しばらくすると、その年は何も得られませんでした。
だから、私はみんなに新しい目標を取り、1/4に切り分けて、それぞれの四半期に分けてほしいと思っています。
Qで20 kg減量から5 kg減量へ
1つのQは3ヶ月で、月に2 kg未満で割ったものです!!
このように見えると、難しくないと感じます。
だから私たちは自分たちでそれを試しました、Q 1は本当に5 kgを失いました、そしてQ 2はまだ終わっていませんでした。さらに7 kg落としました!それは多いですが、それは本当に終わりました。Q 2はまだ1か月残っています。私はそれを完全にやり遂げる決意をしています。スタート。
3.毎月の終わりを振り返る。✍🏻
あなたがそれをどのようにやったかを追跡してください。毎月完全に同じである必要はないかもしれませんが、私たちが達成したq内でそれを達成しましょう。それで十分です。月末になっても、次の月は暗くなるだけです。
私たちからの簡単なトリックがみんなのためのYoshになることを願っています。今、ちょうどQ 2、たくさんの時間があります。一緒にいる人が来て、同時に1を数え始めることを願っています。
การตั้งเป้าหมายแบบแบ่งเป็นไตรมาส หรือ Quarterly Goals ถือเป็นเทคนิคที่ช่วยเพิ่มความสำเร็จได้จริง จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้นำวิธีนี้ไปใช้ พบว่าการแบ่งเป้าหมายใหญ่ให้กลายเป็นเป้าหมายย่อยในแต่ละ 3 เดือนช่วยลดความกดดันในการทำสิ่งต่างๆลงมาก โดยปกติเมื่อเรามองเป้าหมายปีละหนึ่งครั้ง มันจะดูใหญ่เกินไปจนทำให้เราหลายคนเลือกที่จะผลัดวันประกันพรุ่ง ไม่เริ่มลงมือจริงจัง ทำให้ปลายปีหลายคนมักจะรู้สึกผิดหวังกับตัวเอง แต่พอแบ่งเป้าหมายใหญ่ให้เป็นส่วนย่อย เช่น ลดน้ำหนัก 20 กิโลกรัม ถ้าแบ่งให้สำเร็จ 5 กิโลกรัมต่อไตรมาส จะทำให้เป้าหมายดูเหมือนเป็นเรื่องง่ายขึ้น และสามารถตรวจสอบความก้าวหน้าได้บ่อยขึ้นจนถึงระดับรายเดือน ที่สำคัญก็คือ "การทบทวนผลทุกสิ้นเดือน" ซึ่งเราสามารถปรับแผนการทำงานได้ตามสถานการณ์จริง เช่น ถ้าเดือนไหนทำได้น้อยก็เข้มข้นขึ้นในเดือนถัดไป ซึ่งเป็นวิธีที่ทำให้เป้าหมายดูไม่ท่วมท้นและน่าเบื่อเกินไปในแต่ละวัน วิธีการนี้เหมาะกับเป้าหมายหลายประเภท ไม่ว่าจะเป็นเป้าหมายลดน้ำหนัก พัฒนาอาชีพ หรือแม้แต่การสร้างนิสัยใหม่ๆ เช่น การอ่านหนังสือหรือการเพิ่มยอดผู้ติดตามในโลกออนไลน์ อยากให้ทุกคนลองนำวิธีนี้ไปใช้ดู เพราะมันช่วยให้ตั้งเป้าและบริหารเวลาได้ชัดเจนและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ลองสับเป้าหมายให้อยู่ในช่วงควอเตอร์ ไม่ต้องมองปีเป็นทั้งปี แต่เป็นปีละ 4 ช่วงสั้นๆ ก็จะเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนขึ้นและยังสร้างความมั่นใจในการลงมือทำอย่างต่อเนื่อง
