ในช่วงวันสุดท้ายของเดือนมีนาคม หลายคนมักจะใช้เวลาทบทวนเรื่องราวที่เกิดขึ้นตลอดเดือน และเตรียมตัวสำหรับการเริ่มต้นใหม่ในเดือนถัดไป การส่งท้ายเดือนด้วยความรู้สึกดีๆ เช่น รอยยิ้มและความหวัง ช่วยสร้างแรงบันดาลใจและเพิ่มพลังใจให้เราไปต่อได้อย่างเข้มแข็ง ฉันเองได้ลองทำเหมือนกัน คือการเขียนบันทึกสั้นๆ ถึงสิ่งที่ดีที่เกิดขึ้นในเดือนที่ผ่านมา และตั้งเป้าหมายเล็กๆ ให้กับตัวเองสำหรับเดือนใหม่ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความสำเร็จในงาน หรือเรื่องสุขภาพใจที่ดีขึ้น การมีเป้าหมายช่วยให้เรามีทิศทางและไม่หลงทางในช่วงเวลาที่เปลี่ยนแปลง การขอบคุณตัวเองที่ฝ่าฟันมาได้จนถึงวันนี้ ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยเพิ่มความสุขใจและความภูมิใจในตัวเอง แม้จะเจออุปสรรคแค่ไหนก็ตาม รู้สึกเหมือนให้กำลังใจตัวเองว่า “เราทำได้” และพร้อมสู้ต่อไป สำหรับใครที่ชอบใช้แอปทำคลิปอย่าง CapCut ก็สามารถนำเอาความรู้สึกเหล่านี้มาถ่ายทอดในรูปแบบวิดีโอสั้นๆ เพื่อแชร์ให้กับเพื่อนๆ ในโซเชียล หรือแม้แต่เป็นการบันทึกความทรงจำส่วนตัวที่เห็นภาพชัดเจนขึ้น ลองรักษาจิตใจให้สดชื่นด้วยการรับรู้และแสดงออกถึงความรู้สึกดีๆ ในทุกๆ วัน เพื่อสร้างฟีดบวกและเทรนด์ความรู้สึกดีๆ ในชีวิตประจำวันกันนะครับ