Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
    • สกินแคร์
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
#วัย50 😅
Tithinat-Natnit

Tithinat-Natnit

ถูกใจ 0 ครั้ง

Tithinat-Natnit

Tithinat-Natnit

ถูกใจ 0 ครั้ง

#วันนี้ในอดีต
Tithinat-Natnit

Tithinat-Natnit

ถูกใจ 0 ครั้ง

#ท่าบริหาร แขน,หลัง,ไหล่,อก, หลัง,หน้าท้อง #ท่าเดียวได้หลายส่วน💪
Tithinat-Natnit

Tithinat-Natnit

ถูกใจ 0 ครั้ง

#สร้างภาพแล้วมันเหนื่อย มา #สร้างหุ่น ง่ายกว่างับ💪
Tithinat-Natnit

Tithinat-Natnit

ถูกใจ 0 ครั้ง

#day17 เดินทางมาถึงวันที่ 17 แล้ว อีกแค่ 4 วันก็ครบ 21 วัน 🎯 วันนี้อาจไม่ได้ทำได้สมบูรณ์แบบทุกอย่าง แต่สิ่งที่ทำได้คือไม่หยุดพัฒนาตัวเอง ยังคงลดแป้ง ลดน้ำตาล ทำ IF และออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่อง เพราะเป้าหมายไม่ใช่แค่หุ่นที่ดีขึ้น แต่คือการสร้างวินัยให้กลายเป็นนิสัยที่ดีในระยะยาว ❤
Tithinat-Natnit

Tithinat-Natnit

ถูกใจ 0 ครั้ง

8พฤศจิกายน2569
Tithinat-Natnit

Tithinat-Natnit

ถูกใจ 0 ครั้ง

Tithinat-Natnit

Tithinat-Natnit

ถูกใจ 0 ครั้ง

Happy & Healthy
#HappyDay #Sundaymorning 🌶🍎🍒🍓
Tithinat-Natnit

Tithinat-Natnit

ถูกใจ 0 ครั้ง

อย่าเพิ่งคิดว่าตัวเองไม่สวย ลองลดความอัวนดูก่อน😅
Tithinat-Natnit

Tithinat-Natnit

ถูกใจ 0 ครั้ง

#ปรารถนา เลือกเกิดไม่ได้ แต่เลือกที่จะเป็นได้ #ฉันในเวอร์ชั่น2562 กับ #ฉันในเวอร์ชัน2569 🥰😍
Tithinat-Natnit

Tithinat-Natnit

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไม่ได้ฝึกทุกวัน เลยไม่ไปฃกนสักที #ง่อกแง่กๆ ตลอด😅🤣😂
Tithinat-Natnit

Tithinat-Natnit

ถูกใจ 0 ครั้ง

#เหมียว #เหมียวมันไก่ #สาขาบ้านตาก #เหมียวป่ะล่ะ 🐱 🥰😍
Tithinat-Natnit

Tithinat-Natnit

ถูกใจ 0 ครั้ง

#คนวันอาทิตย์ ก็ไม่รู้สิ 😅🤣😂 #มันเป็นธรรมชาติ #ธรรมชาติสร้างมา #ฟ้าส่งมาเกิด #เทพประทาน 😝🥰😍
Tithinat-Natnit

Tithinat-Natnit

ถูกใจ 0 ครั้ง

💪 วันที่ 12/21 แล้วจ้า! ที่เห็นชัดๆ ตัวเริ่มหายตัน ขาเริ่มดูยาวขึ้นขาเล็กลง เซลลูไลท์ที่ต้นขาลดลงมาก ๆ เดินหน้าสร้างวินัยกันต่อ ลดแป้ง ลดน้ำตาล ทำ IF 16:8 และหาเวลาออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ ไม่ต้องหักโหม ไม่ต้องรีบร้อน ขอแค่ทำให้ได้ทุกวัน วันละนิดก็ยังดี 😊 ใครอยากสุขภาพดี หุ่นกระชับ มาเร
Tithinat-Natnit

Tithinat-Natnit

ถูกใจ 0 ครั้ง

เก่งมากเลยค่ะ😝 ที่กล้าหันมามองตัวเองและเริ่มเปลี่ยนแปลง! การที่อดีตเคยกินไม่เลือกแล้วตอนนี้รู้สึกว่าดีขึ้นหรืออยากจะดูแลตัวเองต่อ ถือเป็นก้าวแรกที่สำคัญมาก 💪 วันที่ 11/21 (29/10/2569)ของการสร้างวินัยให้ตัวเอง เดินทางมาถึงวันที่ 11 แล้วจ้า! 🎯 ลดแป้ง ลดน้ำตาล ทำ IF 16:8 และออกกำลังกายสร้างกล้า
Tithinat-Natnit

Tithinat-Natnit

ถูกใจ 0 ครั้ง

ในอดีต ขาใหญ่ ก้นใหญ่ พุงใหญ่มาก เพราะกินไม่เลือก และ ไม่เคยออกกำลังกาย .. #ดูสภาพ 🤣😂😝😅
Tithinat-Natnit

Tithinat-Natnit

ถูกใจ 0 ครั้ง

💪 วันที่ 9/21 กับการสร้างวินัยให้ตัวเอง เดินทางมาถึงวันที่ 9 แล้วจ้า! ✨ ทำ IF 16:8 ควบคู่กับการลดแป้ง ลดน้ำตาล และออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ เป้าหมายคือสุขภาพที่แข็งแรง ทำทีละวัน สร้างวินัยทีละนิด ให้ตัวเองในเวอร์ชันที่ดีขึ้นกว่าเดิม 💚🔥 #วันที่9ทับ21 #สร้างวินัยให้ตัวเอง #IF168
Tithinat-Natnit

Tithinat-Natnit

ถูกใจ 0 ครั้ง

ฤกษ์มงคลสูงสุด ในรอบปี 26 ตุลาคม 69 🌕✨ จันทร์ซ้อนจันทร์… คืนแห่งแสงจันทร์และศรัทธา ✨🌕 ค่ำคืนนี้พระจันทร์สวยงามเป็นพิเศษ งดงามจนอดเก็บภาพความประทับใจไว้ไม่ได้ 🌙💛 วันจันทร์ที่ 26 ตุลาคม 2569 คืนวันออกพรรษา คืนแห่งการสิ้นสุดการจำพรรษาของพระสงฆ์ และเป็นอีกหนึ่งวันสำคัญทางพระพุทธศาสนา ตามความ
Tithinat-Natnit

Tithinat-Natnit

ถูกใจ 0 ครั้ง

เราออกกำลังกาย สร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ มาเพื่อ สิ่งนี้ 😅😂 เมื่อเช้าลมแรงมากๆ มาวูบนึงแล้วก็จากไป เหลือไว้แต่ผลงาน ให้ดูเล่น 😝🌳🌴🌿🌾🍁🍂🍃
Tithinat-Natnit

Tithinat-Natnit

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
Tithinat-Natnit
822กำลังติดตาม
271ผู้ติดตาม
267ถูกใจและบันทึก

Tithinat-Natnit