ในช่วงฤดูฝน หลายคนอาจชื่นชอบการกินแตงโมเพราะความสดชื่นและหวานฉ่ำ แต่ทางแพทย์แผนไทยมักแนะนำให้งดรับประทานแตงโมของดิบ เนื่องจากสภาพอากาศที่มีความชื้นสูง ในแตงโมยังมีน้ำเยอะและเย็น ช่วยส่งเสริมสภาพความเย็นให้กับร่างกายมากขึ้น การกินแตงโมดิบในช่วงนี้จึงอาจทำให้เกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ และย่อยยากได้ง่าย เพราะความเย็นจากแตงโมจะไปรบกวนการทำงานของระบบย่อยอาหาร ประสบการณ์ตรงของคนที่เคยรับประทานแตงโมดิบในฤดูฝนหลายคนมักพบว่าเกิดอาการไม่สบายท้อง เช่น ปวดท้อง แน่นท้อง หรือระบบขับถ่ายเปลี่ยนแปลง ซึ่งสาเหตุเกิดจากระบบย่อยอาหารทำงานหนักขึ้นเพราะความเย็นและความชื้นจากอาหารที่รับประทานมากเกินไป เพื่อสุขภาพดีในช่วงฤดูฝน ควรเลือกรับประทานผลไม้ที่มีลักษณะช่วยให้ความอบอุ่นแก่ร่างกายและย่อยง่าย เช่น กล้วยสุก หรือผลไม้ที่ผ่านความร้อน เช่น ต้ม หรือนึ่ง และควรดื่มน้ำอุ่นเพื่อช่วยกระตุ้นระบบย่อยให้ทำงานได้ดีขึ้น นอกจากนี้ การปฏิบัติตัวตามคำแนะนำแพทย์แผนไทยอย่างเคร่งครัด เช่น งดอาหารดิบที่เย็น เช่น แตงโม และหันมารับประทานอาหารอ่อน ย่อยง่าย จะช่วยให้ร่างกายปรับสมดุลได้ดี ป้องกันอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ และส่งผลดีต่อสุขภาพในระยะยาวอย่างยิ่ง